TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  <<12R 2R>ŽŸ



2019”N12ŒŽ21“ú(“y) ° ƒ_âc ”­‘–10:01
ã_ 1R¬Ñ‘¬•ñ 2Ζ¢Ÿ—˜
ƒ_1800m –Ä[Žw]”n—î  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒƒCƒWƒ…ƒVƒ“ƒ@@–Ä‚Q 13’…

   M Ü°¸Ì«°½@·Ý¸Þ½ÞÍÞ½Ä
   H ×°Á¬ÌßÙ¯¸@Ï°ÍÞ×½»ÝÃÞ°

rˆä Œ³–¾[“Œ‹ž] ½Ï²ÙF



‡Aƒ‰ƒiƒEƒFƒŠƒi@@@–Ä‚Q ‚S’…

   M Ü°¸Ì«°½@·Ý¸Þ½ÞÍÞ½Ä
   N ÃÞ¨±´½Íß×Ý»@Û¯¸µÌÞ¼ÞÌÞ×ÙÀÙ

ÃÞ¨±Ú½Ä¸×ÌÞ[”ŸŠÙ] ÃÞ¨±Ú½Ä¸×ÌÞ



‡BƒGƒCƒVƒ“ƒƒ‹ƒc@@–Ä‚Q ‚P’…

   ¥ ¶¼ÞÉÄÞײ³Þ@ϲݼ¬ÌÄ
   M ´²¼ÝÛËÞÝ@´ÝÊß²±Ò°¶°

‰hi“°[’†ŽR] ‰hi–qê



‡CƒXƒeƒ‰ƒAƒ‹ƒo@@@–Ä‚Q ‚R’…

   H µÙ̪°³ÞÙ@½Ã²ºÞ°ÙÄÞ
   M ÌßÝÀ½Ã×@²Ù°¼³Þ¼Ã¨

»ÝÃÞ°Ú°¼Ý¸Þ[’†ŽR] É°»ÞÝF



‡Dƒuƒ‰ƒCƒgƒAƒCƒY@@–Ä‚Q ‚T’…

   H ʰ¸ײ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ÌÞײ½·¬ÆµÝ@¶ÞØÚµ

”Ñ“c ³„Ž[’†ŽR] ç‘ã“c–qê



‡Eƒ[ƒkƒOƒŒƒCƒVƒA@–Ä‚Q 15’…

   N ¸ÛÌÈ@ÌÚÝÁÃÞË߭è
   H ±°ÃÞÙʲÄ@±¸ÞȽÀ·µÝ

¼Ù¸Ú°¼Ý¸Þ[•Ÿ“‡] É°»ÞÝF



‡FƒŠƒmƒLƒAƒi@@@@–Ä‚Q 11’…

   B ´Ëß̧Ȳ±@¼ÝÎÞظؽ´½
   N ¶½À×Å@·°µÌÞׯ¸

¼‰ª ‰ëºŽ[VŠƒ] ±²½Þ½À¯ÄÞ



‡Gƒpƒ‰ƒWƒEƒ€ƒŠƒ{ƒ“@–Ä‚Q ‚U’…

   M ±²ÙʳޱŻް@Ì×Ü°±Ú²
   H º½ÓÌß×ÁÅ@½Ã²ºÞ°ÙÄÞ

º½Ó³Þ­°Ì§°Ñ[•Ÿ“‡] º½Ó³Þ­°F



‡HƒRƒAƒŒƒXƒNƒC[ƒ“@–Ä‚Q ‚W’…

   ¥ ¶¼ÞÉÄÞײ³Þ@ϲݼ¬ÌÄ
   H º±Ú½»ÝÃÞ°@¼ÞªÆ­²Ý

¬—Ñ ¹ŽuŽ[ŽD–y] ‰ë –qê



‡IƒVƒF[ƒ“@@@@@–Ä‚Q ‚X’…

   H ³Þ¨¸ÄÜ°ÙËß»@ȵÕƳާ°½
   M ³Þ§²¾Ì׳@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ

É°½ËÙ½Þ[‹ž“s] É°½ËÙ½Þ



‡JƒrƒnƒCƒ“ƒhƒUƒTƒ“@–Ä‚Q 12’…

   ¥ Êß²Û@ÌßÙË߯Ä
   M ͳÞݱÝÄÞ±°½@±ÄÞϲÔÑ°Ý

ºÞÄÞŲ̀Ý[ŽD–y] ÀÞ°Ú°¥¼Þ¬ÊßÝ¥F



‡KƒV[ƒVƒbƒv@@@@–Ä‚Q 10’…

   M Ù°×°¼¯Ìß@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ
   B ¼°½Å²Ìß@¸Þ×½ÜÝÀÞ°

¼‰ª —²—YŽ[¬‘q] “¡Œ´–qê



‡LƒVƒƒƒCƒj[ƒtƒbƒN@–Ä‚Q 14’…

   N ´½¹ÝÃÞÚÔ@¼Þ¬²±Ýº°½Þ³ª²
   H Ú²ÝÎްϸÞÅÑ@ÏÝʯÀݶ̪

Œ“¼ N‘¾Ž[“Œ‹ž] ç—t”Ñ“c–qê



‡MƒVƒ…ƒ[ƒbƒg@@@@–Ä‚Q ‚V’…

   N ¸ÛÌÈ@ÌÚÝÁÃÞË߭è
   H ±¸ÞȽ·Ì¼ÞÝ@»ÝÃÞ°»²Úݽ

™‰Y ˜a–çŽ[“Œ‹ž] “ú‚‘å—m–qê



‡Nƒiƒ€ƒ‰ƒpƒtƒBƒ“@@–Ä‚Q ‚Q’…

   H ·Ý¼¬»É·¾·@̼޷¾·
   M Êßݶèص@·Ý¸ÞÏÝÎÞ

“Þ‘º –rOŽ[‹ž“s] ‚¢‚Æ‚¤–qê



‡OƒEƒF[ƒuƒrƒNƒgƒŠ[–Ä‚Q 16’…

   M Ù°×°¼¯Ìß@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ
   N ¼®³Åݱ¸Ä@ÌÚÝÁÃÞË߭è

–œ”g Œ’“ñŽ[‹ž“s] ŒK“c–qê




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.56.1
128-108-126-130-131-135-133-138-132

Ú°½‘O”¼3F-36.2(¸×½•½‹Ï37.8)
Ú°½Œã”¼3F-40.3(¸×½•½‹Ï38.5)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
1º:(*1,14)-(6,16)(2,11)-4-12,5(3,9)(7,10)(8,13)15
2º:(*1,14)-(6,16)(2,11)4-(5,12)(3,9)-(7,10)(8,13)15
3º:(1,*14)-2(4,6,16)(3,11)15(5,9)(12,10)-7,13,8
4º:14-2,1,4(3,6,16,15)(5,11)(9,10)8(7,12)13
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ 3”Ô @@ 820‰~ @3l‹C


•¡Ÿ 3”Ô @@ 290‰~ @3l‹C

@@15”Ô @@ 640‰~ @5l‹C

@@ 4”Ô @@ 670‰~ @7l‹C


˜g˜A 2|8@@1960‰~ @6l‹C


”n˜A 3|15@ 8890‰~  21l‹C


ܲÄÞ 3|15@ 1990‰~  18l‹C

@@ 3|4 @ 1760‰~  16l‹C

@@ 4|15@ 6150‰~  45l‹C


”n’P 3¨15@17740‰~  40l‹C


‚R˜A•¡ 3|4|15
@@@@ @ 42400‰~  81l‹C


‚R˜A’P 3¨15¨4
@@@@ @278090‰~ 456l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö

½À¯Ìº×Ñ ã_1R 2Ζ¢Ÿ—˜
„¯‹´•l•ÛŽq‚ÌŸ•‰‚¶‚á!!


ã_1R 2Ζ¢Ÿ—˜
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å