TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<2R 4R>ŽŸ



2019”N12ŒŽ15“ú(“ú) ° ŽÅ—Ç ”­‘–10:45
’†ŽR 3R¬Ñ‘¬•ñ 2Ζ¢Ÿ—˜
ŽÅAŠO1200m (¬)[Žw]”n—î  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒ‹ƒhƒ‰ƒNƒVƒƒ@@@–Ä‚Q 15’…

   N ÍÞ°¶ÊÞÄÞ@¹°Ì߸۽
   N ³Þ§Ø­°@ËÞÛݸÞÄ©°Ð°

ÐÙ̧°Ñ[•Ÿ“‡] ‘ºã ‰ë‹K



‡Aƒ}ƒbƒ`ƒƒƒpƒtƒF@@–Ä‚Q 11’…

   M Û°ÄÞ¶ÅÛ±@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ
   N ±°Ã¨½ÄÁ®²½@¼Þ¬²±Ýº°½Þ³ª²

•Ûâ ˜aFŽ[’†ŽR] ËÀ޶̱°Ñ



‡BƒCƒ“ƒmƒoƒh[ƒ‹@@–Ä‚Q 16’…

   H ÏÂØÀÞºÞ¯Î@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ ±²Ø½ÓÚ±@¼®³ÅݶÝÌß

ÃÞ¨±Ú½Ä¸×ÌÞ[”ŸŠÙ] ¼‰h–qê



‡CƒCƒUƒ‰@@@@@@–Ä‚Q ‚S’…

   H ·½ÞÅ@ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä
   N Ø­ÝÇ@¸ÛÌÈ

ŒIâ ’Ž[“Œ‹ž] À¶ÞÐF



‡DƒRƒXƒ‚ƒC[ƒQƒ‹@@–Ä‚Q 13’…

   M ÏÆݸ޽@½Íß²ÂÀ³Ý
   N »ÌÞÄٱذ@ÌÚÝÁ´ÝÎÞ²

ËÞ¯¸ÞÚ¯ÄÞ̧°Ñ[ŽD–y] ËÞ¯¸ÞÚ¯ÄÞF



‡EƒVƒA[ƒvƒŒƒWƒƒ[@–Ä‚Q ‚W’…

   H ÏÂØÀÞºÞ¯Î@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ ¹Ø°¹²½ÞÌßÚ¼Þ¬°@¹Ø°·¯Ìß

‰ª“c –q—YŽ[ŽD–y] ‰ª“c½ÀÂÄÞ



‡Fƒ~ƒ‰ƒmƒWƒFƒ“ƒgƒ‹@‰²‚Q 14’…

   B »Ý¶ÙÛ@¼ÝÎÞظؽ´½
   H ËްŽµÝ¼ªÙ@ʰ¸ײ

‘匴 ÙGŽ[“Œ‹ž] ‘匴F



‡GƒJƒKƒWƒƒƒXƒeƒBƒX@‰²‚Q ‚U’…

   H ÏÂØÀÞºÞ¯Î@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ÌÛ°×ÙΰÙ@µÍß×ʳ½

ì Œ›ŽŸŽ[ã_] “y“c ˜a’j



‡Hƒlƒo[ƒS[ƒ“ƒAƒEƒg‰²‚Q ‚P’…

   H ³Þ¨¸ÄÜ°ÙËß»@ȵÕƳާ°½
   H ´ÊÞ°¼¬²ÆݸÞ@¾ÞÝÉÛÌÞÛ²

‰ª“c –q—YŽ[ŽD–y] ’†“c ‰pŽ÷



‡IƒOƒ‰ƒ“ƒGƒNƒZƒŒƒ“ƒg‰²‚Q ‚Q’…

   H »Þ»ÝÃÞ°Ì»²Á@ÀÞݽ²Ý»ÞÀÞ°¸
   N ÀÞݽЭ°¼Þ¶Ù@ÀÞݼݸÞÌÞÚ°³Þ

“c”¨ —˜•FŽ[VŠƒ] ‚º–qê



‡JƒRƒXƒ‚ƒJƒ“ƒcƒH[ƒl‰²‚Q ‚V’…

   H ÀÞÉÝÊÞ×°ÄÞ@ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä
   H Ò²¼®³ÊÙºÞÏ@Ò²¼®³ÎÞ°×°

ËÞ¯¸ÞÚ¯ÄÞ̧°Ñ[ŽD–y] ê –{–qê



‡KƒTƒ“ƒgƒ}ƒŠ[@@@–Ä‚Q 10’…

   H ÏÂØÀÞºÞ¯Î@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M ·®³´²ÏØ°@͸À°ÌßÛøÀ°

‰ª“c –q—YŽ[ŽD–y] ‰ª“c½ÀÂÄÞ



‡Lƒ”ƒH[ƒ‹ƒ”ƒBƒRƒ“ƒg–Ä‚Q ‚X’…

   H ̪ɰÒÉ@½Ã²ºÞ°ÙÄÞ
   N ÏÀÞÑÙºÝÄ@Ò¼ÞÛײ±Ý

ŒIŽR —ÇŽqŽ[“Œ‹ž] Vˆä º“ñ



‡MƒXƒYƒmƒ„ƒ}ƒg@@@‰²‚Q ‚R’…

   M ·Ý¸Þ½ÞÍÞ½Ä@·Ý¸ÞÏÝÎÞ
   H ½½ÞÉȲÛ@ÃÞ­×ÝÀÞÙ

¬Ž‡ ‰Ã”VŽ[“Œ‹ž] ÃÞ¨±Ú½Ä¸×ÌÞ



‡NƒGƒRƒƒLƒ“ƒOƒ_ƒ€@‰²‚Q 12’…

   M Û°½Þ·Ý¸ÞÀÞÑ@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ
   N ÀÆÉË߶ÝÃ@¶°È·Þ°

Œ´‘º ³‹IŽ[“Œ‹ž] µ°¸ÂØ°F



‡OƒsƒNƒ`ƒƒ[ƒ|[ƒY@–Ä‚Q ‚T’…

   M Û°ÄÞ¶ÅÛ±@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ
   H ÌÛ±¸×ÌÄ@̼޷¾·

·¬Û¯Ä̧°Ñ[”ŸŠÙ] É°»ÞÝF




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.09.5
118-101-109-120-119-128

Ú°½‘O”¼3F-32.8(¸×½•½‹Ï34.4)
Ú°½Œã”¼3F-36.7(¸×½•½‹Ï35.7)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
3º:(1,*2)16,4,10,11,6-9,7,13-(5,14)-(3,8,12)-15
4º:(1,*2,16)(4,10)11(6,9)-13(7,14)-(8,12)5=(3,15)
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ 9”Ô @@5550‰~  12l‹C


•¡Ÿ 9”Ô @@1580‰~  12l‹C

@@10”Ô @@ 210‰~ @2l‹C

@@14”Ô @@ 700‰~ @9l‹C


˜g˜A 5|5@ 11000‰~  31l‹C


”n˜A 9|10@21760‰~  54l‹C


ܲÄÞ 9|10@ 6210‰~  56l‹C

@@ 9|14@13210‰~  77l‹C

@@10|14@ 2150‰~  25l‹C


”n’P 9¨10@46400‰~ 110l‹C


‚R˜A•¡ 9|10|14
@@@@ @106610‰~ 226l‹C


‚R˜A’P 9¨10¨14
@@@@ @862590‰~ 1484l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö


’†ŽR3R 2Ζ¢Ÿ—˜
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å