TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<2R 4R>ŽŸ



2019”N11ŒŽ30“ú(“y) “Ü ƒ_—Ç ”­‘–11:05
ã_ 3R¬Ñ‘¬•ñ 2Ζ¢Ÿ—˜
ƒ_1800m [Žw]”n—î  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒjƒzƒ“ƒsƒƒXƒg[ƒ€‰²‚Q ‚U’…

   N ´½¹ÝÃÞÚÔ@¼Þ¬²±Ýº°½Þ³ª²
   H ÆÎÝËßÛ¼ªØ°@±ÄÞϲÔÍÞ¶Þ

¬—Ñ •S‘¾˜YŽ[ã_] ²’| Šw



‡Aƒfƒ‹ƒ}ƒgƒ‹ƒ}ƒŠƒ“@–Ä‚Q ‚X’…

   H ºÞ°ÙÄޱح°Ù@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ¼¬Ä޳ѰÝ@·Ý¸ÞͲ۰

óÀ œAKŽ[ŽD–y] ŽÐ‘äF



‡BƒWƒ‡ƒEƒVƒ‡[ƒJ[ƒh‰²‚Q 10’…

   ¥ ¼Þ¬Ý¸ÞÙÎß¹¯Ä@ÄÆ°ËÞÝ
   H ¼Þ®³¼®°ºÄÐ@Øݶ°Ý

ŒF“c ‹`FŽ[‹ž“s] ŒÜŠÛ”_ê



‡CƒGƒ”ƒB[ƒ”ƒ@@@@–Ä‚Q ‚S’…

   N ÍÆ°Ë­°½Þ@Íȼ°
   M ³Þ¨³Þ§¼¬½³Þ¨³Þ¨±Ý@ÃÞ¨½Ä°Ã¯ÄÞË­°Ï°

̼ÞÜץ̧°Ñ[ŽD–y] ̼ÞÜ×̱°Ñ



‡Dƒƒ“ƒhƒ“ƒfƒŠ[ƒGƒA‰²‚Q ‚P’…

   N À°ÄÙÎÞ³Ù@ÀÞ²ÑÀÞ²ÔÓÝÄÞ
   H µÒ¶Þ¸ÞÚ²½@»ÝÃÞ°»²Úݽ

¸ÞØ°Ý̧°Ñ[“Œ‹ž] ŽÐ‘äF



‡EƒEƒH[ƒ^[ƒWƒ‡ƒC@‰²‚Q ‚T’…

   N ³«°À°Ø°¸Þ@ÃÞ˱
   B ³«°À°±Ø´Ù@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ

ŽR‰ª —LjêŽ[‹ž“s] ”È‚–qê



‡Fƒuƒ‹ƒxƒAƒJƒCƒŠ@@‰²‚Q ‚W’…

   M ±²ÙʳޱŻް@Ì×Ü°±Ú²
   H ̪±ÅÀØ°@ÀÞݽ²Ý»ÞÀÞ°¸

ÌÞÙ±ÝÄÞÍÞ±Ž[ã_] Ä“¡‰p–qê



‡GƒLƒbƒYƒAƒKƒ`ƒƒ[@‰²‚Q ‚R’…

   H ³Þ¨¸ÄÜ°ÙËß»@ȵÕƳާ°½
   N Í޲ĩÍÞ²@½×²ºÞÍÞ²

£’J —²—YŽ[“Œ‹ž] ŽÐ‘亰ÎßÚ°¼®Ý”’˜VF



‡Hƒ}ƒWƒbƒNƒEƒHƒŠƒA[‰²‚Q ‚V’…

   ¥ ϼު½Ã¨¯¸³«Ø±°@´°Ëß°²ÝÃÞ¨
   H ½ÍßÙÊÞ²ÝÄÞ@ºÞ°ÙÄޱح°Ù

‹g“c °ÆŽ[VŠƒ] ’Ç•ªF



‡IƒNƒŠƒmƒ”ƒWƒ…ƒAƒ‹@‰²‚Q ‚Q’…

   M ÊÀɳާݸ°Ù@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ
   H ½Ã²Ê¯Ëß°@½Ã²ºÞ°ÙÄÞ

ŒI–{ ”Ž°Ž[ã_] ¸Þ¯ÄÞׯ¸¥F




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.55.3
131-115-138-130-132-129-123-124-131

Ú°½‘O”¼3F-38.4(¸×½•½‹Ï37.8)
Ú°½Œã”¼3F-37.8(¸×½•½‹Ï38.7)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
1º:4(2,5)(3,7,10)(8,9)-1-6
2º:4,5(2,7)(3,10)8,9,1-6
3º:(*4,5)7(2,10,9)(3,8)1-6
4º:(*4,5)7(10,9)8,1,2(3,6)
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ 5”Ô @@ 560‰~ @4l‹C


•¡Ÿ 5”Ô @@ 210‰~ @3l‹C

@@10”Ô @@ 240‰~ @5l‹C

@@ 8”Ô @@ 220‰~ @4l‹C


˜g˜A 5|8@@ 830‰~ @5l‹C


”n˜A 5|10@ 1790‰~ @9l‹C


ܲÄÞ 5|10@@490‰~ @8l‹C

@@ 5|8 @@520‰~  10l‹C

@@ 8|10@@500‰~ @9l‹C


”n’P 5¨10@ 3160‰~  15l‹C


‚R˜A•¡ 5|8|10
@@@@ @@2810‰~  10l‹C


‚R˜A’P 5¨10¨8
@@@@ @ 15570‰~  58l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö

½À¯Ìº×Ñ ã_3R 2Ζ¢Ÿ—˜
„¯‹´•l•ÛŽq‚ÌŸ•‰‚¶‚á!!


ã_3R 2Ζ¢Ÿ—˜
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å