TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<1R 3R>ŽŸ



2019”N11ŒŽ30“ú(“y) ° ƒ_—Ç ”­‘–10:25
’†‹ž 2R¬Ñ‘¬•ñ 3Îã‚PŸƒNƒ‰ƒX
ƒ_1800m –Ä[Žw]’è—Ê  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒAƒ}ƒŠƒŠƒXƒeƒ\[ƒ–Ä‚R ‚U’…

   H ÌÞׯ¸À²ÄÞ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ³²Ýĩٰ׳Þ@Û¯¸µÌÞ¼ÞÌÞ×ÙÀÙ

—¹“¿Ž›Œ’“ñΰÙÃިݸ޽[--] –y‘º–qê



‡AƒAƒŒƒOƒŒƒ‚ƒGƒeƒB[–Ä‚R ‚X’…

   H ´½ÎßÜ°Ù¼Á°@ºÞ°ÙÄޱح°Ù
   N Û°½Þ¶°ÆÊÞÙ@¼Ù³Þ§°ÃÞË߭è

Ä“¡ “™Ž[“Œ‹ž] µØ´ÝÄ–qê



‡BƒeƒIƒŒ[ƒ}@@@@–Ä‚R ‚Q’…

   H ¼Þ¬½À³ª²@ʰ¸ײ
   N ½À°½Þ±×²ÝÄÞ@¼°»Þ½À°½Þ

…ã s—YŽ[“Œ‹ž] Š}¼–qê



‡CƒgƒD[ƒr[ƒVƒbƒN@–Ä‚R ‚V’…

   N Ê°ËÞݼެ°@ÀÞݼÞØ
   ¥ Ų·Äد¸@»¸×ÊÞ¸¼Ýµ°

¼X Œ÷Ž[--] “ú—D–qê



‡DƒTƒcƒLƒTƒ“ƒ_[@@–Ä‚R ‚P’…

   H ¶ÈË·Ø@̼޷¾·
   M ϽÀ°·Þ×èÅ@±¸ÞȽÃÞ¼ÞÀÙ

¬–ì ”Ž‹½Ž[‹ž“s] –FZ “S•º



‡Eƒgƒ‰ƒXƒgƒ}ƒ”ƒBƒA@–Ä‚U ‚W’…

   B ¼ÝÎÞظؽ´½@¸Ø½´½
   N ½Ä°Ð°³ª»Þ°@½Ä°Ñ·¬¯Ä

›”g ‰ë–¤Ž[“Œ‹ž] ¼‰Y–qê



‡Fƒƒ“ƒ_[ƒ}ƒ“ƒ{@@–Ä‚R ‚S’…

   B ܲÙÄÞÜÝÀÞ°@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ
   M ½²°ÄÌׯ¸Þ@·Ý¸ÞÏÝÎÞ

‘ŠÔ —f•¶Ž[’†ŽR] Óà̼޶ܖqê



‡GƒTƒCƒŒƒ“ƒgƒNƒ‰ƒ‰@–Ä‚R 10’…

   N À°ÄÙÎÞ³Ù@ÀÞ²ÑÀÞ²ÔÓÝÄÞ
   B »²ÚÝĸۯÌß@¼ÝÎÞظؽ´½

‹g“c ç’ÃŽ[ŽD–y] ŽÐ‘äF



‡Hƒ€[ƒ“ƒUƒ€[ƒ“@@–Ä‚T ‚R’…

   N Û°´Ý¸ÞØÝ@¼Ý¸Þ½Ëß°Ù
   H ±½Þ»ÕÐ@»ÝÃÞ°»²Úݽ

—Ñ ³“¹Ž[’†ŽR] É°»ÞÝF



‡IƒGƒ^[ƒiƒ‹ƒfƒB[ƒo–Ä‚R ‚T’…

   M ·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ@·Ý¸ÞÏÝÎÞ
   H Ð׸ÙÚ¼ÞªÝÄÞ@̼޷¾·

ŽÐ‘äÚ°½Î°½[ŽD–y] ŽÐ‘äF



‡Jƒ_ƒCƒVƒ“ƒLƒƒƒ‰ƒ~@–Ä‚R 11’…

   M Ù°×°¼¯Ìß@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ
   H ÀÞ²¼Ý·¬ÝÃÞ¨@±¸ÞȽÀ·µÝ

‘唪–Ø MsŽ[‹ž“s] ’†Œ´–qê




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.56.4
128-114-134-136-138-139-133-122-120

Ú°½‘O”¼3F-37.6(¸×½•½‹Ï37.6)
Ú°½Œã”¼3F-37.5(¸×½•½‹Ï38.3)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
1º:10(2,5)-(4,3,7)-8,9,1,11,6
2º:10,2(4,5)(3,7)-8(1,9)-(6,11)
3º:10,2(4,5)(3,7)(8,9)1(6,11)
4º:(*10,2)5(4,3,7)(8,9)(1,11)6
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ 5”Ô @@ 390‰~ @2l‹C


•¡Ÿ 5”Ô @@ 150‰~ @3l‹C

@@ 3”Ô @@ 150‰~ @4l‹C

@@ 9”Ô @@ 140‰~ @2l‹C


˜g˜A 3|5@@ 810‰~ @3l‹C


”n˜A 3|5 @@800‰~ @2l‹C


ܲÄÞ 3|5 @@340‰~ @4l‹C

@@ 5|9 @@360‰~ @6l‹C

@@ 3|9 @@360‰~ @5l‹C


”n’P 5¨3 @ 1530‰~ @3l‹C


‚R˜A•¡ 3|5|9
@@@@ @@1400‰~ @4l‹C


‚R˜A’P 5¨3¨9
@@@@ @@6870‰~  17l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö


’†‹ž2R 3Îã‚PŸƒNƒ‰ƒX
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å