TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<7R 9R>ŽŸ



2019”N9ŒŽ28“ú(“y) “Ü ƒ_—Ç ”­‘–14:01
’†ŽR 8R¬Ñ‘¬•ñ 3Îã‚PŸƒNƒ‰ƒX
ƒ_1200m [Žw]’è—Ê  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒtƒ@ƒ€ƒtƒ@ƒ^ƒ‹@@–Ä‚R ‚W’…

   M Ä©»Þ¸ÞÛ°Ø°@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ
   N º½Ó¶¾Þ¶²@Êع°Ý×Ý

½Ø°´²ÁÚ°¼Ý¸Þ[--] ŠG“J–qê



‡AƒXƒeƒCƒzƒbƒg@@@–Ä‚R ‚T’…

   H ·¬ÌßÃÝÄ©°Ú@±¸ÞȽÀ·µÝ
   M ½Ã²±×²³Þ@²Ì×°¼Þ

¬—Ñ ‘PˆêŽ[--] ŽÐ‘äF



‡BƒLƒ‡ƒEƒGƒCƒKƒEƒfƒB‰²‚T 16’…

   ¥ ¶¼ÞÉÄÞײ³Þ@ϲݼ¬ÌÄ
   M ÊÞÄÙ׳Þ@ϲÈÙ׳Þ

“c’† °•vŽ[“Œ‹ž] ‰«“c ’‰K



‡CƒVƒLƒVƒ}@@@@@‰²‚S 15’…

   ¥ ¼®³ÅݶÝÌß@»¸×ÊÞ¸¼Ýµ°
   H ÜÝÒ²¸@̼޷¾·

ˆäŽR “oŽ[’†ŽR] ‘å–öF



‡DƒTƒgƒmƒ†ƒjƒ]ƒ“@@ƒZ‚S ‚S’…

   ¥ ¼Æ½À°ÐƽÀ°@µ°ÙÄÞÄØ´½Ã
   M ÊÆ°Êß²@»³½³Þ¨¸Þ×½

»ÄÐྲྀÝÊßÆ°[VŠƒ] ¸Þ×ÝÄÞ–qê



‡Eƒ[ƒ‹ƒfƒ]ƒŒ@@@–Ä‚R ‚Q’…

   M »³½³Þ¨¸Þ×½@´ÝÄÞ½³¨°Ìß
   B Ò²Ù½ÄÛ°Ñ@¼ÝÎÞظؽ´½

‹g“c ç’ÃŽ[ŽD–y] ŽÐ‘äF



‡FƒCƒŠƒXƒtƒ@ƒ‹ƒRƒ“@–Ä‚T 14’…

   H ÀÞ²ÜÒ¼Þ¬°@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M ÅÅְè±×@ϲÈÙ׳Þ

›Œ´ L—²Ž[“Œ‹ž] ¬“‡–qê



‡GƒzƒEƒIƒEƒ‚ƒ“ƒgƒŒ[–Ä‚R ‚R’…

   H ·Ý¼¬»É·¾·@̼޷¾·
   ¥ ÓÝÄÚ¿Þ°Ù@¶ÄÞ°¼ÞªÈÙ°

¬ù –F‰›Ž[’†ŽR] Žsì–qê



‡HƒXƒŠ[ƒ~ƒlƒ‹ƒo@@–Ä‚T 10’…

   ¥ ÊÞºÞ@ż­ÜÝ
   N ½½Þ¶ÐÈÙÊÞ@ÌÚÝÁÃÞË߭è

‰iˆä¤Ž–[’†‹ž] M‰ª–qê



‡IƒNƒƒ€ƒEƒFƒ‹@@@‰²‚R 13’…

   H Ä°¾Ý×°@ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä
   M Ï·ÉÙ°Áª@½À°ØݸÞÛ°½Þ

ÐÙ̧°Ñ[•Ÿ“‡] ±»Ë–qê



‡JƒoƒbƒgƒI[ƒ‹ƒ\[@‰²‚S 12’…

   B ½ÄÛݸÞØÀ°Ý@¼ÝÎÞظؽ´½
   B ÌÞÛÝÄÞËÛ²Ý@¸Þ×½ÜÝÀÞ°

‹v•Û“c ’èŽ[•Ÿ“‡] ŽÐ‘亰ÎßÚ°¼®Ý”’˜VF



‡KƒƒfƒBƒAƒ‹ƒqƒ^ƒ“@–Ä‚R ‚P’…

   H À²·¼¬ÄÙ@ÃÞ³Þ¨Ù½ÞÊÞ¯¸Þ
   H ÜÃÞ¨×Ñ@»ÝÃÞ°»²Úݽ

•½ˆä —TŽ[¬‘q] ”’ˆä–qê



‡LƒXƒ}[ƒgƒAƒ€[ƒ‹@–Ä‚T ‚X’…

   H ÀÞ²ÜÒ¼Þ¬°@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N װů¸@Óݼޭ°

‘åì “OŽ[’†‹ž] ‹n‰P–qê



‡MƒUƒxƒXƒgƒGƒo[@@‰²‚T 11’…

   H ·Ý¼¬»É·¾·@̼޷¾·
   ¥ ϲܲÙÄÞÛ°½Þ@ܲÙÄÞ±¹Þ²Ý

ŒÃ‰ê TˆêŽ[“Œ‹ž] ŽÐ‘äF



‡NƒVƒAƒgƒ‹ƒgƒEƒVƒ‡ƒE–Ä‚S ‚U’…

   B ¼ÝÎÞظؽ´½@¸Ø½´½
   M Ȳ³ÞÙij¼®³@½³ªÌßĵ°³Þ§°ÎÞ°ÄÞ

ij¼®³ŽY‹Æ[“Œ‹ž] ij¼®³ŽY‹Æ(Š”)ij¼®³–qê



‡Oƒuƒ‹[ƒVƒ…[ƒY@@‰²‚R ‚V’…

   H ½³¨ÌĶÚÝÄ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M ÌÞÙ°Ëß±½@͸À°ÌßÛøÀ°

“c“‡ žÄ“ñ˜YŽ[’†‹ž] “ñ•—’JF




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.11.1
118-110-117-120-120-126

Ú°½‘O”¼3F-34.5(¸×½•½‹Ï34.3)
Ú°½Œã”¼3F-36.6(¸×½•½‹Ï37.9)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
3º:12,3(1,6)(2,16)7(5,14)(10,15)(4,9,11)8,13
4º:12-(3,6)(1,2,16)(5,14)(10,7,15)(4,11,8)(13,9)
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ12”Ô @@3650‰~ @9l‹C


•¡Ÿ12”Ô @@ 920‰~ @9l‹C

@@ 6”Ô @@ 170‰~ @1l‹C

@@ 8”Ô @@ 350‰~ @8l‹C


˜g˜A 3|6@@1170‰~ @6l‹C


”n˜A 6|12@ 8040‰~  28l‹C


ܲÄÞ 6|12@ 2590‰~  29l‹C

@@ 8|12@ 5000‰~  36l‹C

@@ 6|8 @@790‰~ @8l‹C


”n’P12¨6 @20010‰~  60l‹C


‚R˜A•¡ 6|8|12
@@@@ @ 20480‰~  61l‹C


‚R˜A’P 12¨6¨8
@@@@ @138510‰~ 378l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö

½À¯Ìº×Ñ ’†ŽR8R 3Îã‚PŸƒNƒ‰ƒX
„°‰i–ìƒIƒbƒYƒJƒIƒX•ªÍ
„¯•½ŠÔ ’Ç‚¢‚‚¯’Ç‚¢‰z‚¹


’†ŽR8R 3Îã‚PŸƒNƒ‰ƒX
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å