TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  <<12R 2R>ŽŸ



2019”N9ŒŽ8“ú(“ú) “Ü ƒ_—Ç ”­‘–10:10
’†ŽR 1R¬Ñ‘¬•ñ 2Ζ¢Ÿ—˜
ƒ_1200m [Žw]”n—î  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒVƒ‡ƒEƒQƒLƒmƒmƒƒV‰²‚Q 12’…

   B ½ÄÛݸÞØÀ°Ý@¼ÝÎÞظؽ´½
   H ±Ý¼ÞªÛ@ÏÝʯÀݶ̪

•Ÿ“c Œõ”ŽŽ[“Œ‹ž] •É‰_–qê



‡AƒvƒŒƒW[ƒ‹ƒhƒrƒuƒ‹‰²‚Q ‚Q’…

   H Ü°ÙÄÞ´°½@ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä
   H ¶Ü²ºÁ¬Ý@ºÞ°ÙÄÞͲ۰

“ŒŠC—Ñ ‹M‘åŽ[--] ŽRÛ–qê



‡BƒXƒCƒˆƒEƒr@@@@–Ä‚Q 11’…

   M Û°ÄÞ±ÙèÏ@¼°·Ý¸Þ»ÞºÞ°ÙÄÞ
   M ½¶Þº@·Ý¸Þ¸Þ۰ر½

•›“‡ ‹`‹vŽ[¬‘q] Œ³“¹–qê



‡CƒKƒ“ƒoƒŠƒ}ƒbƒZ@@‰²‚Q 15’…

   N ÖÊȽÌÞÙ¸Þ@Íȼ°
   N Úµ±ÙÃн@¸ÛÌÈ

‘º“c “N˜NŽ[’†ŽR] “ñ•—’JF



‡DƒAƒ|ƒƒZƒCƒ‰ƒ“@@‰²‚Q ‚P’…

   M ±Îß۷ݸÞÀÞÑ@ÚÓÝÄÞÛ¯Ìß·¯ÄÞ
   H ³²ÝÄ޸׽Ä@½Íß¼¬Ù³¨°¸

±ÎßÛ»×ÌÞÚ¯ÄÞ¸×ÌÞ[“Œ‹ž] t–ØF



‡Eƒgƒ‹ƒxƒW[ƒm@@@–Ä‚Q ‚X’…

   M ±²ÙʳޱŻް@Ì×Ü°±Ú²
   ¥ ϲȴ½ÄÚÔ@½À°µÌÞº¼Þ°Ý

ËÞ¯¸ÞÚ¯ÄÞ̧°Ñ[ŽD–y] rˆäF



‡FƒGƒRƒƒEƒBƒ“ƒO@@‰²‚Q ‚S’…

   H ¼Þ¬½À³ª²@ʰ¸ײ
   H ÌÞØ°ÎްݽÞ@Ë°½Þ±ÌÞÙ

Œ´‘º ³‹IŽ[“Œ‹ž] ”©ŽR–qê



‡Gƒ†ƒEƒqƒmƒvƒŠƒ“ƒX@‰²‚Q ‚V’…

   M ±²ÙʳޱŻް@Ì×Ü°±Ú²
   H ¶ÃÞݧ@»ÝÃÞ°»²Úݽ

â“c s•vŽ[•Ÿ“‡] Vˆä º“ñ



‡Hƒmƒ“ƒŠƒ~ƒbƒg@@@–Ä‚Q ‚R’…

   ¥ ¼®³ÅݶÝÌß@»¸×ÊÞ¸¼Ýµ°
   H Ú¯ÄÞ²µ@ºÞ°ÙÄޱح°Ù

‚‹´ M”ŽŽ[--] “o•Êã…–qê



‡IƒWƒ…ƒ“ƒZƒCƒR[@@–Ä‚Q 13’…

   ¥ ±ÙÃÞÊÞ×Ý2@нÀ°ÌßÛ½Í߸À°
   B ÜÝÀÞ°»°¸Ù@¸Þ×½ÜÝÀÞ°

‰Í‡ ƒ“ñŽ[’†ŽR] ŽRŒû ‹`•F



‡JƒCƒYƒWƒ‡[ƒ{ƒk[ƒ‹–Ä‚Q 10’…

   N ±»¸»·Ý¸Þ½@ÎܲÄϽÞÙ
   N ËÞÊÞÛݸÞײÌ@ºÏÝÀÞ°²ÝÁ°Ì

ò ˆê˜YŽ[ã_] X ­–¤



‡KƒLƒŠƒVƒ}ƒ_ƒCƒIƒE@‰²‚Q ‚W’…

   H ÃÞ¨°ÌßÌÞØ×ÝÃ@ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä
   N ±»¸»Û°À½@Ì»²ÁºÝºÙÄÞ

¼‘º Vˆê˜YŽ[¬‘q] “cŒ´‹´–{–qê



‡Lƒ†[ƒA[ƒ}ƒCƒ\ƒEƒ‹‰²‚Q 14’…

   ¥ ϼު½Ã¨¯¸³«Ø±°@´°Ëß°²ÝÃÞ¨
   H µ¸ØÓÉ@ºÞ°ÙÄޱح°Ù

ÐÙ̧°Ñ[•Ÿ“‡] ÐÙF



‡Mƒfƒ‹ƒ}ƒ‚ƒ‹ƒKƒiƒCƒg–Ä‚Q ‚T’…

   B ´Ëß̧Ȳ±@¼ÝÎÞظؽ´½
   B ¼Þ®²µÌÞÌײÄ@¼Ù³Þ§°Î°¸

óÀ œAKŽ[ŽD–y] µØ´ÝÄ–qê



‡NƒfƒB[ƒvƒV[ƒuƒ‹[‰²‚Q ‚U’…

   B À²ÑÊß×ÄÞ¯¸½@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ
   H ´°¼Ý¹Â§°Ù@ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä

ÐÙ̧°Ñ[•Ÿ“‡] M“c–qê




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.13.4
122-108-120-131-125-128

Ú°½‘O”¼3F-35.0(¸×½•½‹Ï34.8)
Ú°½Œã”¼3F-38.4(¸×½•½‹Ï38.7)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
3º:(*2,3)5,9(14,15)12,13(1,11)(8,7)-(10,6)=4
4º:2(3,5,9)14,15,12,11(13,1,7)-8-(10,6)=4
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ 5”Ô @@ 230‰~ @1l‹C


•¡Ÿ 5”Ô @@ 130‰~ @1l‹C

@@ 2”Ô @@ 210‰~ @4l‹C

@@ 9”Ô @@ 410‰~ @6l‹C


˜g˜A 2|3@@ 380‰~ @1l‹C


”n˜A 2|5 @@950‰~ @4l‹C


ܲÄÞ 2|5 @@440‰~ @4l‹C

@@ 5|9 @@810‰~ @9l‹C

@@ 2|9 @ 2290‰~  25l‹C


”n’P 5¨2 @ 1310‰~ @3l‹C


‚R˜A•¡ 2|5|9
@@@@ @@5380‰~  17l‹C


‚R˜A’P 5¨2¨9
@@@@ @ 19480‰~  61l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö


’†ŽR1R 2Ζ¢Ÿ—˜
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å