TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<8R 10R>ŽŸ



2019”N8ŒŽ24“ú(“y) ° ƒ_âc ”­‘–14:35
VŠƒ 9R¬Ñ‘¬•ñ £”g‰·ò“Á•Ê
ƒ_1800m (¬)(“ÁŽw)’è—Ê  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒgƒCƒK[@@@@@‰²‚R ‚P’…

   N ÍÆ°Ë­°½Þ@Íȼ°
   M ±¸²Ú¼Þ±@Ì«°Ã¨Å²Å°

ß ‰pŽiŽ[“Œ‹ž] ‚£–qê



‡AƒMƒKƒoƒbƒPƒ“@@@‰²‚S 10’…

   M ±²ÙʳޱŻް@Ì×Ü°±Ú²
   H ³²ÝÃÞ¨°ËÙ@ÏÝʯÀݶ̪

ÉÙÏÝÃÞ¨°»×ÌÞÚ¯ÄÞÚ°¼Ý¸Þ[”ŸŠÙ] ‰ª“c½ÀÂÄÞ



‡Bƒ}ƒeƒŠƒAƒ‹ƒ[ƒ‹ƒh‰²‚R 12’…

   N Ò²¼®³»Ñ¿Ý@µÍß×ʳ½
   ¥ Ò²¼®³¶ÚÝ@Êß×ÀÞ²½¸Ø°¸

–xŒû °’jŽ[“Œ‹ž] “ú¼–qê



‡Cƒ~ƒ‰ƒNƒ‹ƒuƒ‰ƒbƒh@–Ä‚S ‚W’…

   H ÄÞذѼެ°Æ°@½Ã²ºÞ°ÙÄÞ
   M ³Þ¨°³Þ§ÌÞ°¹@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ

‹ÚàV ¸ˆêŽ[’†ŽR] ‹n‰P–qê



‡Dƒ‰ƒXƒeƒBƒ†[ƒX@@‰²‚S ‚S’…

   H ´½ÎßÜ°Ù¼Á°@ºÞ°ÙÄޱح°Ù
   H Îްݻ޽¶²@À²·¼¬ÄÙ

¬—Ñ —³‘¾˜YŽ[ã_] ŠâŒ©–qê



‡EƒAƒtƒ^[ƒo[ƒi[@ƒZ‚T ‚Q’…

   ¥ Êß²Û@ÌßÙË߯Ä
   ¥ ̧ÀÞ×Ý@ÁªÛ·°×Ý

ºÞÄÞŲ̀Ý[ŽD–y] ÀÞ°Ú°¥¼Þ¬ÊßÝ¥F



‡FƒNƒŠƒmƒ”ƒBƒNƒgƒŠƒA–Ä‚T ‚X’…

   N ±»¸»·Ý¸Þ½@ÎܲÄϽÞÙ
   ¥ ·ÎÞ³@»¯¶°ÎÞ°²

ŒI–{ ”Ž°Ž[ã_] ²½ÞÓØF



‡GƒƒkƒGƒbƒg@@@@–Ä‚T ‚V’…

   ¥ ÀË߯Ä@ÌßÙË߯Ä
   N ½ËßÆݸÞܲÙÄÞ·¬¯Ä@Ê°ÄÞ½ÊßÝ

Û°ÄÞΰ½¸×ÌÞ[’†ŽR] ¹²±²F



‡Hƒg[ƒNƒtƒŒƒ“ƒhƒŠ[‰²‚S ‚T’…

   N ¸ÛÌÈ@ÌÚÝÁÃÞË߭è
   H ÏÙ¶ÌÚÝÄÞØ°@»ÝÃÞ°»²Úݽ

‹g“c ç’ÃŽ[ŽD–y] ŽÐ‘äF



‡IƒnƒVƒJƒ~@@@@@‰²‚U 11’…

   ¥ ·¬ÌßÃݽè°³Þ@Ìײ¿°ÌØ°
   B ±µÊÞ@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ

’†‘º Ÿ•FŽ[’†ŽR] •}ŒK–qê



‡JƒPƒCƒc[ƒŠƒ‰@@@–Ä‚S ‚R’…

   B ¼ÝÎÞظؽ´½@¸Ø½´½
   H ÍßÆ°³´²Ä@ÀÞ²ÜÒ¼Þ¬°

“í–{ Ÿ”üŽ[“Œ‹ž] µØ´ÝÄ–qê



‡KƒTƒCƒ‚ƒ“ƒWƒ‹ƒo@@–Ä‚S ‚U’…

   N À°ÄÙÎÞ³Ù@ÀÞ²ÑÀÞ²ÔÓÝÄÞ
   M Ò²¼®³ÁÙÁª@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ

àV“c º‹IŽ[“Œ‹ž] ŽO“ˆ–qê




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.53.3
129-118-125-127-128-126-128-120-132

Ú°½‘O”¼3F-37.2(¸×½•½‹Ï36.6)
Ú°½Œã”¼3F-38.0(¸×½•½‹Ï37.2)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
1º:3,5(1,8,9)12,4(7,6)-11-(10,2)
2º:3-(1,5)9,8(4,12)(7,6)-11-(10,2)
3º:3,5(1,9)(8,12)(4,6,2)7,11,10
4º:(*3,5)(1,9,12)8(4,6)(7,11,2)10
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ 1”Ô @@ 150‰~ @1l‹C


•¡Ÿ 1”Ô @@ 110‰~ @1l‹C

@@ 6”Ô @@ 300‰~ @6l‹C

@@11”Ô @@ 230‰~ @4l‹C


˜g˜A 1|5@@ 620‰~ @3l‹C


”n˜A 1|6 @@910‰~ @3l‹C


ܲÄÞ 1|6 @@460‰~ @4l‹C

@@ 1|11@@450‰~ @3l‹C

@@ 6|11@ 2580‰~  26l‹C


”n’P 1¨6 @ 1070‰~ @3l‹C


‚R˜A•¡ 1|6|11
@@@@ @@3640‰~  14l‹C


‚R˜A’P 1¨6¨11
@@@@ @ 10200‰~  32l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö


VŠƒ9R £”g‰·ò“Á•Ê
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å