TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<1R 3R>ŽŸ



2019”N8ŒŽ10“ú(“y) ° ƒ_—Ç ”­‘–10:50
VŠƒ 2R¬Ñ‘¬•ñ 3Ζ¢Ÿ—˜
ƒ_1800m –Ä[Žw]”n—î  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒ}ƒ[ƒ‹ƒƒA@@@–Ä‚R ‚W’…

   H µÙ̪°³ÞÙ@½Ã²ºÞ°ÙÄÞ
   N ÌÚÝÁÊÞÚØ°Å@ÌÚÝÁÃÞË߭è

·¬Û¯Ä̧°Ñ[”ŸŠÙ] É°»ÞÝF



‡AƒK[ƒ‰ƒ“ƒh@@@@–Ä‚R 13’…

   H ÏÝʯÀݶ̪@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M ºÝÌßض°À°@нÀ°ÌßÛ½Í߸À°

É°½ËÙ½Þ[‹ž“s] É°½ËÙ½Þ



‡BƒAƒgƒ€ƒAƒŠƒX@@@–Ä‚R ŽæÁ

   N ÍÞ°¶ÊÞÄÞ@¹°Ì߸۽
   H ±ÄѽÊßݶ°@¼ÞªÆ­²Ý

‰iˆä œAŽiŽ[’†ŽR] —²‰h–qê



‡Cƒsƒ`ƒJ[ƒgƒ|ƒ‹ƒJ@–Ä‚R ‚R’…

   M Û°ÄÞ¶ÅÛ±@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ
   M ÎßٶϽÞÙ¶@èÝÊÞ°¶ÝÄØ°

ŽÐ‘äÚ°½Î°½[ŽD–y] ŽÐ‘亰ÎßÚ°¼®Ý”’˜VF



‡DƒŠƒ[@@@@@@@–Ä‚R 10’…

   N ÌÚÝÁÃÞË߭è@ÃÞË߭èÐƽÀ°
   H ·Èµ¿Ú²Õ@ȵÕƳާ°½

匴 _ˆêŽ[‹ž“s] ‰ª“c½ÀÂÄÞ



‡EƒAƒ‹ƒWƒFƒ“ƒ^[ƒ^@–Ä‚R ‚Q’…

   H ʰ¸ײ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M ¼Ù³Þ§°¶¯Ìß@±ÙÑÀܹÙ

¸ÞØ°Ý̧°Ñ[“Œ‹ž] ŽÐ‘äF



‡Fƒ‚ƒbƒVƒ…ƒsƒbƒg@@–Ä‚R ‚T’…

   H µÙ̪°³ÞÙ@½Ã²ºÞ°ÙÄÞ
   N ײÌÞØ°Á­°Ý@ÃÞ¨·¼°×ÝÄÞÊÞÝÄÞ

G1Ú°¼Ý¸Þ[’†ŽR] ŽÐ‘äF



‡GƒŒƒCƒiƒAƒuƒ\ƒ‹[ƒ^–Ä‚R 11’…

   H ÀÞÉÝÊÞ×°ÄÞ@ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä
   M ÊÞÄÙÚ¼ÞÅ@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ

‰ª“c –q—YŽ[ŽD–y] ‰«“c ’‰K



‡HƒVƒ‡[ƒVƒ“ƒC@@@–Ä‚R ‚X’…

   H ÌÞׯ¸À²ÄÞ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ¼Ù¸¼¬Ý¾ÞؾÞ@ÏØ´ÝÊÞ°ÄÞ

‹g•y ŠwŽ[“Œ‹ž] ”©ŽR–qê



‡Iƒ‰ƒuƒCƒXƒLƒA@@@–Ä‚R ‚P’…

   ¥ Ä°¾Ý¼Þ®°ÀÞÝ@¼Þ¬Ý¸ÞÙÎß¹¯Ä
   H ¼Þª¼¶Ëßݸ@ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä

‹g“c ˜a”üŽ[’†ŽR] ¬ò Šw



‡Jƒtƒ@ƒCƒgƒtƒ‰ƒbƒVƒ…–Ä‚R ‚U’…

   M ´²¼ÝÌׯ¼­@·Ý¸Þ½ÞÍÞ½Ä
   H ÅØÀÌÛ°×@»ÝÃÞ°»²Úݽ

“V‰H–qê[ŽD–y] “V‰H–qê



‡KƒIƒ‹ƒsƒƒ“ƒg@@@–Ä‚R 12’…

   H µÙ̪°³ÞÙ@½Ã²ºÞ°ÙÄÞ
   N Ê޼ϰ@¸Þ×ÝÄÞÛ¯¼Þ

‹g“c ŸŒÈŽ[ŽD–y] É°»ÞÝF



‡LƒTƒCƒtƒ@ƒŠƒX@@@–Ä‚R ‚S’…

   M ÊÞÄÙÌß×Ý@´ÝÊß²±Ò°¶°
   M Îß×ؽ@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ

…ã s—YŽ[“Œ‹ž] Š}¼–qê



‡MƒLƒ‰ƒXƒeƒ‰@@@@–Ä‚R 14’…

   N Ê°ËÞݼެ°@ÀÞݼÞØ
   H »²ÚÝĿƯ¸@ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä

÷ˆä–qê[ŽD–y] ÷ˆä–qê



‡NƒtƒH[ƒAƒl[ƒ€@@–Ä‚R ‚V’…

   M Ü°¸Ì«°½@·Ý¸Þ½ÞÍÞ½Ä
   M èݸÙÁ¬°Ð@½³ªÌßĵ°³Þ§°ÎÞ°ÄÞ

̼ÞÜץ̧°Ñ[ŽD–y] ̼ÞÜ×̱°Ñ




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.56.2
127-121-143-141-125-121-129-124-131

Ú°½‘O”¼3F-39.1(¸×½•½‹Ï37.3)
Ú°½Œã”¼3F-38.4(¸×½•½‹Ï39.0)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
1º:7,10(4,9)5(1,12)(13,14)8(11,15)-6=2
2º:(*7,10)(4,9)(5,14)(1,12)(13,15)(8,11)6-2
3º:6(7,10)(9,14)(4,15)(1,13,2)(12,11)-(5,8)
4º:(*6,10)7(4,9)14(13,15)(1,11,2)-(12,8)5
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ10”Ô @@ 740‰~ @3l‹C


•¡Ÿ10”Ô @@ 210‰~ @3l‹C

@@ 6”Ô @@ 250‰~ @5l‹C

@@ 4”Ô @@ 160‰~ @2l‹C


˜g˜A 4|6@@ 650‰~ @3l‹C


”n˜A 6|10@ 2740‰~ @9l‹C


ܲÄÞ 6|10@@850‰~ @9l‹C

@@ 4|10@@450‰~ @6l‹C

@@ 4|6 @@470‰~ @7l‹C


”n’P10¨6 @ 5780‰~  19l‹C


‚R˜A•¡ 4|6|10
@@@@ @@2690‰~ @7l‹C


‚R˜A’P 10¨6¨4
@@@@ @ 20350‰~  66l‹C


•ÔŠÒ 3”Ô


•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö

½À¯Ìº×Ñ VŠƒ2R 3Ζ¢Ÿ—˜
„¯•½ŠÔ ’Ç‚¢‚‚¯’Ç‚¢‰z‚¹


VŠƒ2R 3Ζ¢Ÿ—˜
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å