TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<1R 3R>ŽŸ



2019”N8ŒŽ3“ú(“y) ° ƒ_—Ç ”­‘–10:45
VŠƒ 2R¬Ñ‘¬•ñ 3Ζ¢Ÿ—˜
ƒ_1800m –Ä[Žw]”n—î  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒ}ƒTƒmƒXƒp[ƒN@@–Ä‚R 13’…

   M ´ÝÊß²±Ò°¶°@±ÝÌÞײÄÞÙÄÞ
   H ³²Ý¸Ùׯ·°@±¸ÞȽÀ·µÝ

’––ì–Ñ ‰ëlŽ[ŽD–y] ’––ì–Ñ–qê



‡AƒMƒƒƒ‰ƒNƒV[ƒnƒj[–Ä‚R ‚W’…

   B ½¸Ø°ÝË°Û°@¸Þ×½ÜÝÀÞ°
   B ¼Ù¸ÕÆÊÞ°»Ù@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ

¼Ù¸Ú°¼Ý¸Þ[•Ÿ“‡] ŽÐ‘亰ÎßÚ°¼®Ý”’˜VF



‡BƒXƒgƒ‰ƒgƒtƒH[ƒh@–Ä‚R ‚P’…

   H ¾ÞÝÉÛÌÞÛ²@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   B Ʋ¶Þ¯ÀÒ°Ù@¼ÝÎÞظؽ´½

‰º‰Íç³ ”ŽŽ[“Œ‹ž] ‰º‰Í•ÓÄÚ°Æݸ޾ÝÀ°



‡CƒXƒRƒbƒ`ƒtƒ‰ƒ[@–Ä‚R ‚Q’…

   H ¾ÞÝÉÛÌÞÛ²@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ÌÛ°×ÙΰÙ@µÍß×ʳ½

¬’r ˆËŽqŽ[--] “y“c ˜a’j



‡Dƒ„ƒ}ƒjƒ“ƒ}ƒ“ƒ_ƒŠƒ“–Ä‚R 14’…

   B ¼ÝÎÞظؽ´½@¸Ø½´½
   ¥ ÔÏÆÝ̧ËÞ­Ù@´±¼ÞÊ°ÄÞ

“yˆä ”£Ž[’†‹ž] ‹Ñ‰ª–qê



‡EƒVƒ…ƒ“ƒ‰ƒ“@@@@–Ä‚R ‚T’…

   ¥ ±ÙÃÞÊÞ×Ý2@нÀ°ÌßÛ½Í߸À°
   ¥ ÊŶ޽Ð@¸ÛºÙ°¼Þ­

’†‘º Ÿ•FŽ[’†ŽR] ¼‰Y–qê



‡FƒNƒƒbƒOƒ_ƒ“ƒX@@–Ä‚R 10’…

   N Ê°ËÞݼެ°@ÀÞݼÞØ
   H ØÄЯ¸ÀÞݽ@ÀÞݽ²Ý»ÞÀÞ°¸

ŽÐ‘äÚ°½Î°½[ŽD–y] ŽÐ‘äF



‡Gƒpƒ‹ƒXƒŒ[ƒg@@@–Ä‚R ‚X’…

   H ¼Þ¬½À³ª²@ʰ¸ײ
   N ½Ù°Ú°Ä@ÌÚÝÁÃÞË߭è

·¬Û¯Ä̧°Ñ[”ŸŠÙ] É°»ÞÝF



‡Hƒ}ƒWƒbƒNƒuƒ‹[ƒ€@–Ä‚R ‚R’…

   N Ò²¼®³»Ñ¿Ý@µÍß×ʳ½
   H ϲÈÍßÝÀ¸Þ×Ñ@±¸ÞȽÀ·µÝ

‘ºŽR ‘ì–çŽ[ŽD–y] ËÞ¯¸ÞÚ¯ÄÞF



‡IƒAƒ}ƒ]ƒjƒJ@@@@–Ä‚R ‚U’…

   B À²ÑÊß×ÄÞ¯¸½@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ
   M »Ï°Ì§²ÝÃÞ²@±¸ÞȽÃÞ¼ÞÀÙ

ÃÞ¨±Ú½Ä¸×ÌÞ[”ŸŠÙ] ŽR–ì–qê



‡JƒIƒLƒ~ƒ„ƒQ@@@@–Ä‚R ‚S’…

   M Ü°¸Ì«°½@·Ý¸Þ½ÞÍÞ½Ä
   H ÌÞ°¹Ã¨±×@±¸ÞȽÀ·µÝ

•Ÿ“c Œõ”ŽŽ[“Œ‹ž] “ú‚‘å—m–qê



‡KƒtƒBƒiƒ‹ƒ^@@@@–Ä‚R 11’…

   H ÌÞׯ¸À²ÄÞ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M ÏÄÞÓ±¾ÞÙÉÝ@±ÌØ°Ä

Σ _ŽOŽ[‹ž“s] ¬¼F



‡Lƒ„ƒ}ƒjƒ“ƒOƒŒƒiƒfƒ“–Ä‚R 12’…

   H ÔÏÆݾ×̨Ñ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ÔÏÆݸÞÛÜ°Ù@ÌÚÝÁÃÞË߭è

“yˆä ”£Ž[’†‹ž] œA“c Œõ•v



‡Mƒ_ƒCƒ†ƒEƒhƒiƒeƒ‰@–Ä‚R ‚V’…

   N ¸ÛÌÈ@ÌÚÝÁÃÞË߭è
   N »²·®³ÚÃÞ¨°@ºÏÝÀÞ°²ÝÁ°Ì

‘å—F –õŠòŽ[ŽD–y] Šô碖qê




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.54.8
128-109-122-130-131-128-135-130-135

Ú°½‘O”¼3F-35.9(¸×½•½‹Ï37.3)
Ú°½Œã”¼3F-40.0(¸×½•½‹Ï39.0)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
1º:8,13(2,9)(12,14)3,1,7(6,10)-5-(11,4)
2º:8,13-2,9(12,14)(1,3)7(6,10)5-4-11
3º:(*8,3)-14,7(2,13,9)(12,1)(6,10)4-5-11
4º:(*8,3)-14,7,2,9(12,10,4)(13,6)-(11,1)5
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ 3”Ô @@ 280‰~ @1l‹C


•¡Ÿ 3”Ô @@ 120‰~ @1l‹C

@@ 4”Ô @@ 230‰~ @4l‹C

@@ 9”Ô @@ 890‰~ @9l‹C


˜g˜A 3|3@@1210‰~ @5l‹C


”n˜A 3|4 @ 1150‰~ @3l‹C


ܲÄÞ 3|4 @@490‰~ @3l‹C

@@ 3|9 @ 1840‰~  22l‹C

@@ 4|9 @ 4850‰~  36l‹C


”n’P 3¨4 @ 1750‰~ @4l‹C


‚R˜A•¡ 3|4|9
@@@@ @ 12380‰~  39l‹C


‚R˜A’P 3¨4¨9
@@@@ @ 44260‰~ 150l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö

½À¯Ìº×Ñ VŠƒ2R 3Ζ¢Ÿ—˜
„¯•½ŠÔ ’Ç‚¢‚‚¯’Ç‚¢‰z‚¹


VŠƒ2R 3Ζ¢Ÿ—˜
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å