TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<1R 3R>ŽŸ



2019”N8ŒŽ3“ú(“y) ° ƒ_—Ç ”­‘–10:25
ŽD–y 2R¬Ñ‘¬•ñ 3Ζ¢Ÿ—˜
ƒ_1700m –Ä[Žw]”n—î  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒK[ƒfƒ“ƒRƒ“ƒT[ƒg–Ä‚R ‚X’…

   M Û°ÄÞ¶ÅÛ±@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ
   ¥ ±°½»³ÝÄÞ@²´½²¯ÂÄ©Ù°

¸ÞØ°Ý̧°Ñ[“Œ‹ž] ʼÓÄ̱°Ñ



‡AƒvƒŠƒ}ƒ”ƒHƒ‹ƒ^@@–Ä‚R ‚R’…

   B À²ÑÊß×ÄÞ¯¸½@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ
   H ò´ÑÌßØݾ½@ȵÕƳާ°½

ÃÞ¨±Ú½Ä¸×ÌÞ[”ŸŠÙ] ¼‰Y–qê



‡BƒJƒŠƒbƒT@@@@@–Ä‚R ‚W’…

   N ÍÆ°Ë­°½Þ@Íȼ°
   M Ëßݳ¨°Ù@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ

É°½ËÙ½Þ[‹ž“s] É°½ËÙ½Þ



‡Cƒ~ƒXƒWƒƒƒXƒ~ƒ“@@–Ä‚R 10’…

   H µÙ̪°³ÞÙ@½Ã²ºÞ°ÙÄÞ
   N Íޱ̯ÄÚÃÞ¨@̯ĽïÌß½²Ý»Þ»ÝÄÞ

Ž›“c ç‘ã”TŽ[‹ž“s] À²Í²–qê



‡Dƒ„ƒ}ƒgƒtƒFƒjƒbƒNƒX–Ä‚R 14’…

   H ½Ï°Ä̧ٺÝ@ºÞ°ÙÄޱح°Ù
   B À¶Ð¸ÞØ°Ý@ÀÆÉ·ÞÑÚ¯Ä

‘çŒí “OŽ[“Œ‹ž] ŽLì Œ[ˆê



‡EƒXƒJ[ƒŒƒbƒgƒTƒNƒ‰–Ä‚R ‚S’…

   H ½Ï°Ä̧ٺÝ@ºÞ°ÙÄޱح°Ù
   B ½¶°Ú¯ÄØݸÞ@¼ÝÎÞظؽ´½

Vˆä _–¾Ž[“Œ‹ž] É°»ÞÝF



‡Fƒn[ƒgƒEƒH[ƒ~ƒ“ƒO–Ä‚R ‚Q’…

   H ʰ¸ײ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M ½Àر@±Ù¶¾¯Ä

ºÞÄÞŲ̀Ý[ŽD–y] ÀÞ°Ú°¥¼Þ¬ÊßÝ¥F



‡GƒŠƒbƒvƒOƒƒX@@@–Ä‚R 12’…

   H ʰ¸ײ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   B ÚÃÞ¨Ù°¼Þ­@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ

Û°ÄÞΰ½¸×ÌÞ[’†ŽR] ¹²±²F



‡HƒƒWƒƒ[ƒZƒuƒ“ƒX@–Ä‚R 11’…

   H ÀÞ²ÜÒ¼Þ¬°@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ »ÝÃÞ±@ÃÞ±±ÝÄÞºÞ°

ŽÐ‘äÚ°½Î°½[ŽD–y] ŽÐ‘äF



‡Iƒ‚[ƒ“ƒXƒgƒ‹ƒ€@@–Ä‚R ‚U’…

   ¥ ¼Æ½À°ÐƽÀ°@µ°ÙÄÞÄØ´½Ã
   H ½½Þ¶¶×°½Þ@»ÝÃÞ°»²Úݽ

ÌÞÙ°½À°½Þ̧°Ñ[ŽD–y] ¸Þ×ÝÄÞ–qê



‡JƒWƒ…[ƒ“ƒnƒ‹ƒWƒIƒ“–Ä‚R ‚T’…

   N ÍÆ°Ë­°½Þ@Íȼ°
   N ³Þ¨¸Äر½ÞܲÙÄÞ·¬¯Ä@ÍÞ×а۰ÄÞ

‹gì Ž[ã_] ‚º–qê



‡Kƒm[ƒuƒ‹ƒeƒ‰@@@–Ä‚R ‚V’…

   ¥ ¸Þ×ÝÌßØÎÞ½@»¸×ÊÞ¸¼Ýµ°
   N ºÞ°ÙÃÞݱذ@×ÑÀ×

‹g–Ø L•FŽ[“Œ‹ž] •ž•” –qê



‡LƒAƒhƒ}ƒCƒ„ƒr[ƒiƒX–Ä‚R ‚P’…

   H µÙ̪°³ÞÙ@½Ã²ºÞ°ÙÄÞ
   H ³¨°Ð½Ì×Ý·°@»ÝØÊÞ°

‹ß“¡ —˜ˆêŽ[ã_] É°»ÞÝF



‡MƒpƒŠƒbƒVƒ…ƒuƒ‹[@–Ä‚R 13’…

   H ºÞ°ÙÄޱح°Ù@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ ¶ÈļÊßد¼­@ÀË߯Ä

‘å–ì •x¶Ž[“Œ‹ž] ‚º–qê




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.44.7
066-114-122-120-121-121-125-125-133

Ú°½‘O”¼3F-36.2(¸×½•½‹Ï37.1)
Ú°½Œã”¼3F-38.3(¸×½•½‹Ï38.5)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
1º:10,13,14(5,11,12)(1,6)(2,9)(8,7)3-4
2º:10,13,14-11(5,12)(1,6)-2,9,7-(8,3)-4
3º:(*10,13)-14-(6,11)(2,12,7)-(5,1,9)(3,4)=8
4º:(*10,13)-(6,11)(2,7)-12,14(1,9)(3,4)=5,8
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ13”Ô @@ 900‰~ @5l‹C


•¡Ÿ13”Ô @@ 380‰~ @7l‹C

@@ 7”Ô @@ 260‰~ @4l‹C

@@ 2”Ô @@ 930‰~  11l‹C


˜g˜A 5|8@@3780‰~  14l‹C


”n˜A 7|13@ 3450‰~  15l‹C


ܲÄÞ 7|13@ 1260‰~  15l‹C

@@ 2|13@ 5660‰~  55l‹C

@@ 2|7 @ 3370‰~  34l‹C


”n’P13¨7 @ 3800‰~  15l‹C


‚R˜A•¡ 2|7|13
@@@@ @ 29580‰~  98l‹C


‚R˜A’P 13¨7¨2
@@@@ @144060‰~ 480l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö


ŽD–y2R 3Ζ¢Ÿ—˜
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å