TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<1R 3R>ŽŸ



2019”N7ŒŽ28“ú(“ú) “Ü ƒ_—Ç ”­‘–10:45
VŠƒ 2R¬Ñ‘¬•ñ 3Ζ¢Ÿ—˜
ƒ_1800m [Žw]”n—î  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒVƒ“ƒg[ƒNƒƒqƒ@–Ä‚R 10’…

   H Ä°¾ÝÎÏÚÎÞ¼@ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä
   M ÃÞ»Þ°ÄÁ¬°Ñ@ÄÞÊÞ²Ã޽èȲ¼®Ý

’†–ì ’CŽOŽ[--] ÓàŽR“c–qê



‡AƒTƒNƒ‰ƒUƒ`ƒFƒ“ƒW@‰²‚R ‚Q’…

   M ½Ä°ÐݸÞΰÑ@Ï·¬³ÞªØ±Ý
   H ײ»@Ä°¾ÝÀÞݽ

‰ª“c ”ÉKŽ[ŽD–y] ‘–{–qê



‡BƒXƒ|[ƒeƒBƒu@@@ƒZ‚R 11’…

   ¥ ɳުؽÄ@ÓݽްÝ
   H ³¨¹¯Ä·°Êß°@±¸ÞȽÀ·µÝ

‹g“c ÆÆŽ[ŽD–y] ŽÐ‘äF



‡CƒtƒH[ƒAƒl[ƒ€@@–Ä‚R ‚S’…

   M Ü°¸Ì«°½@·Ý¸Þ½ÞÍÞ½Ä
   M èݸÙÁ¬°Ð@½³ªÌßĵ°³Þ§°ÎÞ°ÄÞ

̼ÞÜץ̧°Ñ[ŽD–y] ̼ÞÜ×̱°Ñ



‡DƒyƒCƒVƒƒƒWƒ‡[ƒ_ƒ“‰²‚R 12’…

   ¥ Ä°¾Ý¼Þ®°ÀÞÝ@¼Þ¬Ý¸ÞÙÎß¹¯Ä
   H ij¶²Ù¯¸½@»ÝÃÞ°»²Úݽ

–kŠ ’¼lŽ[ŽD–y] “ñ•—’JF



‡EƒR[ƒ‰ƒ‹@@@@@–Ä‚R ‚W’…

   M ±ÄÞϲÔÑ°Ý@´ÝÄÞ½³¨°Ìß
   H ·ÞÝ»Þ̪±ÚÃÞ¨@ÏÝʯÀݶ̪

—é–Ø ”ü]ŽqŽ[--] VŠ¥‹´–{–qê



‡FƒRƒbƒgƒ“ƒXƒm[@@ƒZ‚R ‚R’…

   M ÀÞݶ°¸@±ÝÌÞײÄÞٽ޿ݸÞ
   H ½Ø°ÙÄÞ×ݼޭ@¾ÞÝÉÛÌÞÛ²

•Ûâ ˜aFŽ[’†ŽR] É°»ÞÝF



‡GƒƒCƒVƒ‡ƒEƒqƒmƒNƒj‰²‚R ‚T’…

   H ³Þ¨¸ÄÜ°ÙËß»@ȵÕƳާ°½
   M Ú¯ÄÞϼªØ@ºÞ°Ý³ª½Ä

¼–{ D—YŽ[ã_] ŒËì–qê



‡Hƒxƒ‹ƒtƒHƒ‹ƒe@@@‰²‚R ‚X’…

   M Ù°×°¼¯Ìß@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ
   N ¿ÙÀÞï»@ÌÚÝÁÃÞË߭è

ŽRŒû Œ÷ˆê˜YŽ[’†ŽR] ’Ç•ªF



‡IƒŠƒ“ƒKƒXƒrƒƒƒNƒ„@‰²‚R ‚V’…

   M ½³ªÌßĵ°³Þ§°ÎÞ°ÄÞ@´ÝÄÞ½³¨°Ìß
   ¥ Øݶ޽۰ÚÙ@»¸×Û°ÚÙ

ˆÉ“¡ ›ÜŽ[’†ŽR] ŽO–Ø“c–qê



‡JƒCƒfƒAƒGƒ‹ƒsƒX@@‰²‚R ‚U’…

   N ¶Ø½ÞÏ诸@»Ï°½º°Ù
   ¥ Ų·Äײ±ÝÌ@ÎÞ½ÄÝÊ°ÊÞ°

‰v“c CˆêŽ[’†ŽR] ’†ì —²



‡KƒVƒeƒB[ƒIƒuƒXƒ^[‰²‚R ‚P’…

   H ʰ¸ײ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ ÃÙ±¹Ø°@ÀË߯Ä

‹g“c ˜a”üŽ[’†ŽR] É°»ÞÝF



‡LƒtƒŠ[ƒ^ƒbƒNƒX@@‰²‚R 13’…

   B ÀÆÉ·ÞÑÚ¯Ä@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ
   H ÊÙ¶@¾ÞÝÉÛÌÞÛ²

¼”ö ³Ž[’†ŽR] ¼”ö –L




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.54.6
130-115-134-135-123-123-128-128-130

Ú°½‘O”¼3F-37.9(¸×½•½‹Ï37.3)
Ú°½Œã”¼3F-38.6(¸×½•½‹Ï39.0)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
1º:6,12,3,7,2,4-(11,8)-(1,13)-10(5,9)
2º:6,12(3,7,2)4-(11,8)-1-13-10(5,9)
3º:12(6,2)(3,7)4-11,8,10,1=9,13,5
4º:12,2(6,7,4)3-11(8,10)1-9-5,13
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ12”Ô @@ 450‰~ @3l‹C


•¡Ÿ12”Ô @@ 170‰~ @3l‹C

@@ 2”Ô @@ 130‰~ @1l‹C

@@ 7”Ô @@ 130‰~ @2l‹C


˜g˜A 2|8@@1060‰~ @5l‹C


”n˜A 2|12@ 1070‰~ @3l‹C


ܲÄÞ 2|12@@430‰~ @7l‹C

@@ 7|12@@400‰~ @4l‹C

@@ 2|7 @@230‰~ @1l‹C


”n’P12¨2 @ 1370‰~ @3l‹C


‚R˜A•¡ 2|7|12
@@@@ @@1160‰~ @3l‹C


‚R˜A’P 12¨2¨7
@@@@ @@6870‰~  13l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö


VŠƒ2R 3Ζ¢Ÿ—˜
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å