TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<8R 10R>ŽŸ



2019”N7ŒŽ6“ú(“y) “Ü ƒ_—Ç ”­‘–14:15
”ŸŠÙ 9R¬Ñ‘¬•ñ 3Îã‚PŸƒNƒ‰ƒX
ƒ_1000m [Žw]’è—Ê  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒ_ƒCƒƒCƒTƒcƒL@@‰²‚R ‚Q’…

   M »³½³Þ¨¸Þ×½@´ÝÄÞ½³¨°Ìß
   H ÀÞ²Ò²ÀÞ°¸@ÀÞݽ²Ý»ÞÀÞ°¸

‹{–{ ¸Ž[¬‘q] ‰¡ˆä “N



‡AƒTƒmƒmƒVƒ‡ƒEƒOƒ“@ƒZ‚T ‚S’…

   M »³½³Þ¨¸Þ×½@´ÝÄÞ½³¨°Ìß
   M ËÞ­°Ã¨¿Ù¼Þ¬@±ÌØ°Ä

²–ì MKŽ[“Œ‹ž] –L—m–qê



‡BƒZƒOƒŒ[ƒgƒVƒ`[@‰²‚S ‚T’…

   M »³½³Þ¨¸Þ×½@´ÝÄÞ½³¨°Ìß
   H ±²¼°¸Ú¯Ä@ºÞ°ÙÄޱح°Ù

—Fxΰ½¸×ÌÞ[“Œ‹ž] ¸Þ×ÝÄÞ–qê



‡CƒJƒŒƒ“ƒGƒNƒXƒJƒŠƒo‰²‚S ‚X’…

   M Û°ÄÞ¶ÅÛ±@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ
   H ̨ÖÙÄÞ¸Ù°½Þ@»ÝÃÞ°»²Úݽ

ŽRŒû Œª‘¾˜YŽ[--] ŽÐ‘äF



‡Dƒmƒ{ƒVƒ…ƒ“ƒVƒ…ƒ“@–Ä‚R ‚W’…

   N ÉÎÞ¼Þ¬¯¸@ÌÚÝÁÃÞË߭è
   H ÉÎÞÌßÚ¼¬½@ºÞ°ÙÄޱح°Ù

LS.M[’†ŽR] ‚º–qê



‡EƒRƒXƒ‚ƒRƒŒƒNƒVƒ‡ƒ“‰²‚U ‚U’…

   N ÉÎÞ¼Þ¬¯¸@ÌÚÝÁÃÞË߭è
   H Êßغڸ¼®Ý@¾²ÝÄÊÞ×°ÄÞ

ËÞ¯¸ÞÚ¯ÄÞ̧°Ñ[ŽD–y] ‰ª–{ ¹Žs



‡FƒAƒJƒlƒTƒX@@@@–Ä‚R ‚P’…

   M Û°ÄÞ¶ÅÛ±@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ
   H ¸¨°Ý½ÞÊÞ°Ý@½Íß¼¬Ù³¨°¸

—Ñ ³“¹Ž[’†ŽR] É°»ÞÝF



‡Gƒsƒ…ƒAƒhƒŠ[ƒ}[@–Ä‚R 12’…

   N ÄËÞ°½Þº°Å°@ÍÞ×а۰ÄÞ
   H ϲÄÞØ°Ï°@±¸ÞȽÌײÄ

‰ª“c —²Š°Ž[ŽD–y] Žsì–qê



‡Hƒ‰ƒ“ƒlƒVƒA[ƒi@@–Ä‚R 11’…

   B À²ÑÊß×ÄÞ¯¸½@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ
   B ij¹²»¸×@¼ÝÎÞظؽ´½

‘¾“c Ÿ‹vŽ[--] ‘哹–qê



‡IƒgƒEƒVƒ‡ƒEƒfƒ…ƒGƒ‹‰²‚V ‚R’…

   N Û°´Ý¸ÞØÝ@¼Ý¸Þ½Ëß°Ù
   ¥ ͳÞÝij¼®³@ÀÞ²À¸Íص½

ij¼®³ŽY‹Æ[“Œ‹ž] ij¼®³ŽY‹Æ(Š”)ij¼®³–qê



‡JƒNƒŠƒmƒJƒTƒbƒg@@–Ä‚S ‚V’…

   H ºÞ°ÙÄޱح°Ù@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   H ¸ØÉËÞصȱ@ÃÞ¨±ÌÞÛ

ŒI–{ ”Ž°Ž[ã_] ŽO—Ö–qê



‡KƒTƒgƒmƒAƒCƒrƒX@@–Ä‚R 10’…

   M ÎÞ°ÄÞϲ½À°@´ÝÊß²±Ò°¶°
   N ¼ÞªÆ»@½Ä°Ñ·¬¯Ä

»ÄÐྲྀÝÊßÆ°[VŠƒ] ‰º‰Í•Ó–qê




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 0.58.5
121-106-113-118-127

Ú°½‘O”¼3F-34.0(¸×½•½‹Ï34.8)
Ú°½Œã”¼3F-35.8(¸×½•½‹Ï36.3)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
3º:(*5,7)4,8(1,9)(2,11)(3,6,10)-12
4º:(*5,7)-4-(1,8)(2,9,11)(3,6,10)=12
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ 7”Ô @@ 380‰~ @2l‹C


•¡Ÿ 7”Ô @@ 200‰~ @2l‹C

@@ 1”Ô @@ 270‰~ @3l‹C

@@10”Ô @@ 340‰~ @4l‹C


˜g˜A 1|6@@1090‰~ @4l‹C


”n˜A 1|7 @ 1190‰~ @4l‹C


ܲÄÞ 1|7 @@440‰~ @4l‹C

@@ 7|10@@780‰~ @9l‹C

@@ 1|10@ 1110‰~  13l‹C


”n’P 7¨1 @ 2050‰~ @7l‹C


‚R˜A•¡ 1|7|10
@@@@ @@4330‰~  14l‹C


‚R˜A’P 7¨1¨10
@@@@ @ 15060‰~  44l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö

½À¯Ìº×Ñ ”ŸŠÙ9R 3Îã‚PŸƒNƒ‰ƒX
„¯—é–Ø ‚m“I”nŒ”¶Šˆ


”ŸŠÙ9R 3Îã‚PŸƒNƒ‰ƒX
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å