TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<9R 11R>ŽŸ



2019”N6ŒŽ30“ú(“ú) ‰J ƒ_•s ”­‘–15:01
’†‹ž10R¬Ñ‘¬•ñ —’Œk“Á•Ê
ƒ_1400m (¬)[Žw]’è—Ê  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒeƒBƒJƒ‹@@@@@ƒZ‚S 11’…

   N ÍÆ°Ë­°½Þ@Íȼ°
   H ÏÔÉÏÔ@À²·¼¬ÄÙ

¶ÅÔÏΰÙÃިݸ޽[ã_] “V‰H–qê



‡AƒAƒXƒNƒn[ƒhƒXƒpƒ“‰²‚S ‚R’…

   N Ê°ÄÞ½ÊßÝ@ÀÞݼ޸Þ
   N ²ÙÊÞÁµ@Û²ÔÙ±¶ÃÞа2

œAè—˜—mHD[--] ìã–qê



‡Bƒuƒ‹[ƒ~ƒ“@@@@–Ä‚T 16’…

   H ȵÕƳާ°½@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ µØËÒÁ¬°Ñ@¼Þ¬Ý¸ÞÙÎß¹¯Ä

²X–Ø —Y“ñŽ[“Œ‹ž] ŽLì Œ[ˆê



‡CƒƒŠƒbƒT[ƒj@@@–Ä‚S ‚X’…

   H ºÞ°ÙÄޱح°Ù@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N À޲ܵÝÃÞ¨°Ç@¸ÛÌÈ

G1Ú°¼Ý¸Þ[’†ŽR] É°»ÞÝF



‡Dƒfƒsƒ…ƒeƒBƒvƒ‰ƒCƒ€ƒZ‚U ‚W’…

   N ÌÚÝÁÃÞË߭è@ÃÞË߭èÐƽÀ°
   H ¼Þ¬ÄÞ°Ù@̼޷¾·

ŠÛŽR ’SŽ[’†ŽR] ŽÐ‘äF



‡EƒPƒCƒAƒCƒ^[ƒRƒCƒY‰²‚R ‚V’…

   H ·Ý¼¬»É·¾·@̼޷¾·
   N ¹²±²ÃÞ²¼Þ°@¸ÛÌÈ

‹T“c ˜aOŽ[“Œ‹ž] VŠ¥‹´–{–qê



‡Fƒfƒ^[ƒ~ƒl[ƒVƒ‡ƒ“‰²‚R ‚Q’…

   H ºÞ°ÙÄޱح°Ù@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M ÃÞ­±Ù½Ä°Ø°@´ÝÄÞ½³¨°Ìß

»ÝÃÞ°Ú°¼Ý¸Þ[’†ŽR] É°»ÞÝF



‡GƒTƒ“ƒrƒVƒ‡ƒbƒv@@ƒZ‚V 10’…

   H Ò²¼®³ÎÞ°×°@À²·¼¬ÄÙ
   N ijֳð½Ä@É°»ÞÝð½Ä

ŽO“ˆ–qê[ŽD–y] ‹g“c –”Ž¡



‡HƒpƒhƒJƒgƒ‹@@@@‰²‚R 13’…

   M ÊßÄÞÄÛÜ@½³ªÌßĵ°³Þ§°ÎÞ°ÄÞ
   H ¾×̨°Ç@ȵÕƳާ°½

¡‘º –¾_Ž[‹ž“s] ŽRÛ–qê



‡IƒjƒVƒmƒWƒƒƒK[ƒY@‰²‚S ‚U’…

   H Ø°Á»Þ¸×³Ý@½Íß¼¬Ù³¨°¸
   H ¾°ÇÊßؼެÝÇ@ºÞ°ÙÄޱح°Ù

¼ŽR –ÎsŽ[“Œ‹ž] ´…F



‡JƒXƒŠ[ƒpƒXƒ|[ƒg@‰²‚U 15’…

   H ½½Þ¶ÌªÆ¯¸½@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M ½½Þ¶Êß»°@´ÙºÝÄÞÙÊß»°

‰iˆä¤Ž–[’†‹ž] Vˆä–qê



‡KƒTƒgƒmƒOƒŠƒbƒ^[@‰²‚S ‚S’…

   M Ü°¸Ì«°½@·Ý¸Þ½ÞÍÞ½Ä
   M ÊÞÝÄÞ©¯Á@Û¯¼°Æ

»ÄÐྲྀÝÊßÆ°[VŠƒ] ç‘ã“c–qê



‡LƒRƒ“ƒNƒGƒXƒgƒVƒ`[ƒZ‚V 12’…

   H ȵÕƳާ°½@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ ÌڰѵÌÞÄ©Ù°½@Ú²ÝÎÞ°¸´½Ä

—Fxΰ½¸×ÌÞ[“Œ‹ž] –y‘º–qê



‡MƒJƒŒƒ“ƒKƒŠƒA[ƒh@‰²‚S ‚P’…

   H Ä°¾ÝÎÏÚÎÞ¼@ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä
   M ¶ÚÝÏÏ@´ÝÄÞ½³¨°Ìß

—é–Ø —²ŽiŽ[ã_] ‚–ö —²’j



‡NƒGƒCƒVƒ“ƒfƒWƒ^ƒ‹@‰²‚S ‚T’…

   M ±¸ÞȽÃÞ¼ÞÀÙ@¸×ÌèÌßÛ½Í߸À°
   N ´°¼Ý¶ÙÒÝ@¼Þ¬²±Ýº°½Þ³ª²

‰hi“°[’†ŽR] ‚–ì–qê



‡OƒZƒCƒEƒ“ƒN[ƒ‹ƒKƒC‰²‚S 14’…

   N ÖÊȽÌÞÙ¸Þ@Íȼ°
   N ·®³ÜÊËßȽ@µ°½

¼ŽR –ÎsŽ[“Œ‹ž] ²“¡–qê




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.22.3
121-105-110-117-124-119-127

Ú°½‘O”¼3F-33.6(¸×½•½‹Ï34.4)
Ú°½Œã”¼3F-37.0(¸×½•½‹Ï37.2)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
3º:(*1,3)-14(7,6)16,9(2,8)15(4,5)13,11-12,10
4º:(*1,3)14(7,6)16,2(8,9)(4,15)5(11,13)12-10
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ14”Ô @@2230‰~ @7l‹C


•¡Ÿ14”Ô @@ 460‰~ @7l‹C

@@ 7”Ô @@ 120‰~ @1l‹C

@@ 2”Ô @@1740‰~  14l‹C


˜g˜A 4|7@@1720‰~ @6l‹C


”n˜A 7|14@ 2030‰~ @7l‹C


ܲÄÞ 7|14@@820‰~ @7l‹C

@@ 2|14@20750‰~  91l‹C

@@ 2|7 @ 4040‰~  36l‹C


”n’P14¨7 @ 6180‰~  21l‹C


‚R˜A•¡ 2|7|14
@@@@ @ 68400‰~ 141l‹C


‚R˜A’P 14¨7¨2
@@@@ @308040‰~ 601l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö

½À¯Ìº×Ñ ’†‹ž10R —’Œk“Á•Ê
„°Ô–؈ê‹Ru‹£”n‰Ò‹Æ‚͂‚炢‚æv


’†‹ž10R —’Œk“Á•Ê
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å