TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<9R 11R>ŽŸ



2019”N6ŒŽ22“ú(“y) ¬‰J ŽÅd ”­‘–15:10
“Œ‹ž10R¬Ñ‘¬•ñ ”ªƒ–Šx“Á•Ê
ŽÅD1800m (¬)(“ÁŽw)’è—Ê  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒLƒ“ƒOƒYƒ‰ƒbƒVƒ…@‰²‚T ‚S’…

   M Ù°×°¼¯Ìß@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ
   B غؽ@¼ÝÎÞظؽ´½

”] K—SŽ[“Œ‹ž] É°»ÞÝF



‡AƒqƒVƒ”ƒBƒNƒgƒŠ[@‰²‚S ‚U’…

   H ³Þ¨¸ÄÜ°ÙËß»@ȵÕƳާ°½
   N ˼Üݽӱ@À¯ÁºÞ°ÙÄÞ

ˆ¢•” ‰ë‰pŽ[“Œ‹ž] ”ò“n–qê



‡Bƒ[ƒhƒ}ƒCƒEƒFƒC@‰²‚R ‚P’…

   H ¼Þ¬½À³ª²@ʰ¸ײ
   ¥ ̪ؽ@¼Þ¬Ý¸ÞÙÎß¹¯Ä

Û°ÄÞΰ½¸×ÌÞ[’†ŽR] ¹²±²F



‡CƒWƒ‡ƒuƒbƒNƒRƒƒ“@–Ä‚S ‚Q’…

   H ÄÞذѼެ°Æ°@½Ã²ºÞ°ÙÄÞ
   N ¶ÙÄÏØ°Ç@¸ÛÌÈ

”‹–{Šé‰æ[“Œ‹ž] ’r“c½À¯ÄÞ



‡DƒX[ƒp[ƒtƒFƒU[@‰²‚S ‚R’…

   H ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N µ°»Ñ̪»Þ°@µ°»ÑµÌÞº°½

‹g“c ŸŒÈŽ[ŽD–y] É°»ÞÝF



‡EƒƒWƒXƒJ[ƒŒƒbƒg@‰²‚S 11’…

   H ÀÞ²ÜÒ¼Þ¬°@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N Ò¼ÞÛ¼ÞªÆ̧°@ÎܲÄϽÞÙ

‹v•Ä“c ³–¾Ž[’†ŽR] Ú²¸³Þ¨×F



‡FƒiƒCƒgƒoƒiƒŒƒbƒg@‰²‚T ‚T’…

   H ÃÞ¨°ÌßÌÞØ×ÝÃ@ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä
   ¥ Ų·Ìª²ÊÞ°@̪²³Þ§Ø¯ÄÄد¸

¼Ù¸Ú°¼Ý¸Þ[•Ÿ“‡] ŽÐ‘亰ÎßÚ°¼®Ý”’˜VF



‡GƒŠ[ƒvƒtƒ‰ƒEƒ~ƒ‹ƒq–Ä‚S ‚W’…

   H ½Ã²ºÞ°ÙÄÞ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ËßÉÌÞ×Ý@¸ÛÌÈ

»×ÌÞÚ¯ÄÞ¸×ÌÞ¥×̨±Ý[ŽD–y] ËÞ¯¸ÞÚ¯ÄÞF



‡HƒLƒ…[ƒ“ƒnƒCƒg@@–Ä‚T ‚V’…

   H ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ ϲȱ¸Ã¨°½@ÀÏÓ¸Û½

»×ÌÞÚ¯ÄÞ¸×ÌÞ¥×̨±Ý[ŽD–y] ËÞ¯¸ÞÚ¯ÄÞF



‡IƒsƒiƒNƒ‹ƒY@@@@ƒZ‚U 12’…

   H ÌÞׯ¸À²ÄÞ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ÀÞݾÞÛºÞ°ÙÄÞ@ÀÞݾÞÛ

ײµÝÚ°½Î°½[VŠƒ] ^•Ç Mˆê



‡JƒGƒgƒ‹ƒfƒB[ƒjƒ…@‰²‚T 10’…

   H ´²¼Ý»ÝÃÞ¨@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ؽÍ߸Ľº°Ù@µÍß×ʳ½

ŽÄŒ´ žÄŽ[ã_] £ŒË–qê



‡Kƒfƒ‹ƒjƒGƒI[ƒ‹@@–Ä‚S ‚X’…

   H ½Ã²ºÞ°ÙÄÞ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ µØ´ÝÀÙ±°Ä@Ò¼ÞÛϯ¸²°Ý

»ÝÃÞ°Ú°¼Ý¸Þ[’†ŽR] ŽÐ‘亰ÎßÚ°¼®Ý”’˜VF




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.48.0
129-114-118-119-124-124-116-114-122

Ú°½‘O”¼3F-36.1
Ú°½Œã”¼3F-35.2
Lap Chart
 ¡‰ñLAP 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
2º:(*3,10)5(2,6)-(1,8)12,4-(9,11)-7
3º:3-10(5,6)(9,2)(1,8)(7,4,12)-11
4º:(9,*3)5(2,10)(7,6)1,8,4,12,11
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ 3”Ô @@ 320‰~ @2l‹C


•¡Ÿ 3”Ô @@ 140‰~ @2l‹C

@@ 4”Ô @@ 460‰~ @8l‹C

@@ 5”Ô @@ 120‰~ @1l‹C


˜g˜A 3|4@@4590‰~  13l‹C


”n˜A 3|4 @ 4800‰~  17l‹C


ܲÄÞ 3|4 @ 1240‰~  15l‹C

@@ 3|5 @@220‰~ @1l‹C

@@ 4|5 @ 1120‰~  13l‹C


”n’P 3¨4 @ 6730‰~  23l‹C


‚R˜A•¡ 3|4|5
@@@@ @@2960‰~ @8l‹C


‚R˜A’P 3¨4¨5
@@@@ @ 20230‰~  63l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö

½À¯Ìº×Ñ “Œ‹ž10R ”ªƒ–Šx“Á•Ê
„¯•½ŠÔ ’Ç‚¢‚‚¯’Ç‚¢‰z‚¹


“Œ‹ž10R ”ªƒ–Šx“Á•Ê
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å