TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<1R 3R>ŽŸ



2019”N6ŒŽ16“ú(“ú) ° ƒ_•s ”­‘–10:40
“Œ‹ž 2R¬Ñ‘¬•ñ 3Ζ¢Ÿ—˜
ƒ_1600m [Žw]”n—î  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒAƒyƒ^ƒCƒU[@@@‰²‚R ‚Q’…

   N ¹°ÌßÌÞ×ݺ@¶ÞØÚµ
   H ¼ÝÒ²¹Þ²Ù½@ÀÞݽ²Ý»ÞÀÞ°¸

Shadow[VŠƒ] ‰º‰Í•Ó–qê



‡Aƒ}ƒXƒeƒBƒt@@@@‰²‚R ‚X’…

   H ºÞ°ÙÄޱح°Ù@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N »Ý³Þ§Ý»Ý@¸ÛÌÈ

‘º–Ø ŽŽqŽ[VŠƒ] ŽÐ‘亰ÎßÚ°¼®Ý”’˜VF



‡BƒEƒCƒ“ƒhƒXƒP[ƒ‹@‰²‚R ‚V’…

   H ÀÞ²ÜÒ¼Þ¬°@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ ³Þ§ÝÌÚ°¼­@»¸×ÊÞ¸¼Ýµ°

»ÝÃÞ°Ú°¼Ý¸Þ[’†ŽR] É°»ÞÝF



‡CƒWƒFƒCƒRƒu@@@@‰²‚R ‚R’…

   H ³Þ¨¸ÄÜ°ÙËß»@ȵÕƳާ°½
   H ÌÞׯ·°Ëß»@À²·¼¬ÄÙ

Žsì‹`”üΰÙÃިݸ޽[ã_] ŽÐ‘äF



‡DƒoƒCƒvƒŒ[ƒ„[@@‰²‚R ‚W’…

   M Ä©»Þ¸ÞÛ°Ø°@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ
   ¥ ±°ÊÞÝÍÞÙÉ@¶º²°¼°½Þ

²“¡ Œ[Žq[’†ŽR] ŒF‘ò–qê



‡EƒTƒNƒ‰ƒUƒ`ƒFƒ“ƒW@‰²‚R ‚S’…

   M ½Ä°ÐݸÞΰÑ@Ï·¬³ÞªØ±Ý
   H ײ»@Ä°¾ÝÀÞݽ

‰ª“c ”ÉKŽ[ŽD–y] ‘–{–qê



‡FƒmƒŠƒIƒTƒ“@@@@‰²‚R ‚U’…

   N ¸ÛÌÈ@ÌÚÝÁÃÞË߭è
   H ̧ÐؽÞÑ@ÀÞݽ²Ý»ÞÀÞ°¸

š •ª ƒŽ[ŽD–y] ½Ï²ÙF



‡GƒyƒCƒVƒƒƒVƒLƒu@@‰²‚R ‚P’…

   H ¾ÞÝÉÛÌÞÛ²@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   B ÔϲÁ¼·ÌÞ@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ

–kŠ ’¼lŽ[ŽD–y] Îì–qê



‡HƒzƒNƒZƒ“ƒVƒVƒI[@‰²‚R 11’…

   M ÍÞÙ¼¬»Þ°Ù@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ
   ¥ Ï°ÍÞ×½ÛÏÝ@Êß×ÀÞ²½¸Ø°¸

‘å–ì —TŽ[’†ŽR] Žðˆä ‹œ



‡Iƒ}ƒCƒlƒ‹ƒCƒ”ƒBƒ“ƒX‰²‚R ‚T’…

   ¥ ¼Þ¬Ý¸ÞÙÎß¹¯Ä@ÄÆ°ËÞÝ
   M ϲÈ×ÝÃÞÌÞ°@±¸ÞȽÃÞ¼ÞÀÙ

»×ÌÞÚ¯ÄÞ¸×ÌÞ¥×̨±Ý[ŽD–y] ËÞ¯¸ÞÚ¯ÄÞF



‡Jƒ^ƒCƒLƒŠƒ”ƒF[ƒ‹@‰²‚R 10’…

   N ¸ÛÌÈ@ÌÚÝÁÃÞË߭è
   N Ú°³ÞÄÞÍÞè@Û¯¸µÌÞ¼ÞÌÞ×ÙÀÙ

‘åŽ÷̧°Ñ[“Œ‹ž] ‹´–{–qê




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.37.5
126-115-118-121-122-120-124-129

Ú°½‘O”¼3F-35.9(¸×½•½‹Ï35.4)
Ú°½Œã”¼3F-37.3(¸×½•½‹Ï37.2)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
3º:1(4,7)3,8(2,5,6)-10=(9,11)
4º:1,4(8,5)(7,6)3(2,10)=(9,11)
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ 8”Ô @@2360‰~ @8l‹C


•¡Ÿ 8”Ô @@ 580‰~ @8l‹C

@@ 1”Ô @@ 180‰~ @2l‹C

@@ 4”Ô @@ 250‰~ @5l‹C


˜g˜A 1|7@@5210‰~  16l‹C


”n˜A 1|8 @ 5590‰~  21l‹C


ܲÄÞ 1|8 @ 2000‰~  24l‹C

@@ 4|8 @ 2610‰~  26l‹C

@@ 1|4 @@790‰~  10l‹C


”n’P 8¨1 @17300‰~  50l‹C


‚R˜A•¡ 1|4|8
@@@@ @ 18820‰~  52l‹C


‚R˜A’P 8¨1¨4
@@@@ @144210‰~ 332l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö


“Œ‹ž2R 3Ζ¢Ÿ—˜
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å