TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<9R 11R>ŽŸ



2019”N6ŒŽ8“ú(“y) “Ü ƒ_d ”­‘–15:10
“Œ‹ž10R¬Ñ‘¬•ñ ”ª‰¤Žq“Á•Ê
ƒ_2100m (¬)[Žw]ÊÝÃÞ  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒ~ƒ‰ƒNƒ‹ƒqƒbƒ^[@‰²‚S 15’…

   M ³Þ§°ÐرÝ@´ÙºÝÄÞÙÊß»°
   ¥ ±°ÀÞ°Á¬Ø½@»¸×ÊÞ¸¼Ýµ°

ŠÛ‰ª Œ[ˆêŽ[¬‘q] ŶÉF



‡AƒLƒ^ƒTƒ“ƒ”ƒBƒNƒ^[‰²‚S 10’…

   H ·Ý¼¬»É·¾·@̼޷¾·
   N ±ÄÞϲÔÁ¬°Ñ@·Ý¸ÞͲ۰

‘å–줎–[“Œ‹ž] ’Ò –qê



‡BƒRƒ}ƒrƒVƒ‡ƒE@@@‰²‚S ‚T’…

   M ´ÝÊß²±Ò°¶°@±ÝÌÞײÄÞÙÄÞ
   N »³ÝÄÞÊÞ²Ä@ÎܲÄϽÞÙ

¬—Ñ ˆê¬Ž[ã_] ̼ÞÜ×̱°Ñ



‡CƒVƒ‡[ƒ“ƒKƒEƒA[@ƒZ‚S 16’…

   H µÙ̪°³ÞÙ@½Ã²ºÞ°ÙÄÞ
   B ÏÙèݽÀ°¸@¼ÝÎÞظؽ´½

·¬Û¯Ä̧°Ñ[”ŸŠÙ] É°»ÞÝF



‡DƒGƒ‹ƒfƒ…ƒNƒ‰[ƒWƒ…ƒZ‚T ‚P’…

   N ¸ÛÌÈ@ÌÚÝÁÃÞË߭è
   H ´ÙÀÞݼޭ@»ÝÃÞ°»²Úݽ

·¬Û¯Ä̧°Ñ[”ŸŠÙ] É°»ÞÝF



‡EƒƒCƒVƒ‡ƒEƒTƒTƒ†ƒŠ–Ä‚T 11’…

   H ½½Þ¶ÏÝÎÞ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N Ù¯¸±ÐصÝ@ÌÚÝÁÃÞË߭è

¼–{ D—YŽ[ã_] ŽO“ˆ–qê



‡FƒhƒŠ[ƒ€ƒŠƒ”ƒ@[ƒ‹ƒZ‚X 12’…

   B ÀÆÉ·ÞÑÚ¯Ä@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ
   H سާذ¶Þ°ÃÞÝ@»ÝÃÞ°»²Úݽ

ײµÝÚ°½Î°½[VŠƒ] ’Ç•ªF



‡GƒAƒoƒIƒAƒN[@@@‰²‚V ‚W’…

   H ºÞ°ÙÄޱح°Ù@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M ÊÞØ­±¯Äؽ¸@´ÙºÝÄÞÙÊß»°

ŠO’r žÄˆê˜YŽ[’†ŽR] ŽÐ‘äF



‡Hƒƒ“ƒ_[ƒEƒ}ƒX@@‰²‚T ‚Q’…

   H ½Ï°Ä̧ٺÝ@ºÞ°ÙÄޱح°Ù
   B º°ÌÞײа@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ

ŽR–{ ”\¬Ž[ã_] ”’ˆä ‹g”ü



‡Iƒeƒgƒ‰ƒ‹ƒLƒA@@@‰²‚S ‚X’…

   H ʰ¸ײ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ÏرÛܲÔÙ@Óݼޭ°

‹g“c ÆÆŽ[ŽD–y] ŽÐ‘äF



‡JƒJƒiƒVƒoƒŠ@@@@–Ä‚R ‚U’…

   M ÌßØ»²½´ÝÄÞ@´ÝÄÞ½³¨°Ìß
   H Ð׸ٸ۽@̼޷¾·

—Rˆä Œ’‘¾˜YŽ[“Œ‹ž] 쓇–qê



‡KƒTƒgƒmƒ”ƒBƒNƒgƒŠ[‰²‚T 13’…

   H ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M ¼Þ®ºÝÀÞ@Û¯¼°Æ

—¢Œ© Ž¡‹IŽ[“Œ‹ž] É°»ÞÝF



‡LƒgƒCƒK[@@@@@‰²‚R ‚V’…

   N ÍÆ°Ë­°½Þ@Íȼ°
   M ±¸²Ú¼Þ±@Ì«°Ã¨Å²Å°

ß ‰pŽiŽ[“Œ‹ž] ‚£–qê



‡MƒWƒFƒ~ƒjƒY@@@@‰²‚T ‚R’…

   H ºÞ°ÙÄޱح°Ù@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ÊÞ׼ݸÞ@ÀÞݼݸÞÌÞÚ°³Þ

ײµÝÚ°½Î°½[VŠƒ] ‰Y‰Í“ú¬–qê



‡NƒfƒAƒŠƒ“ƒOƒAƒCƒfƒA‰²‚T 14’…

   ¥ Ä×ݾÝÄÞ@ܲÙÄÞׯ¼­
   B ̪½Ã¨ÌÞ¼¬Ý@»Æ°ÌÞײ±Ý

‹{ì ƒ‘¢Ž[•Ÿ“‡] ¶Àµ¶Ì±°Ñ



‡OƒOƒƒ“ƒtƒH[ƒ‹@@‰²‚S ‚S’…

   H ʰ¸ײ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ ·×°¸ÞÚ²¼½@ºÝ¶ÞØ°

¼Ù¸Ú°¼Ý¸Þ[•Ÿ“‡] É°»ÞÝF




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 2.08.8
071-118-130-129-116-121-120-121-120-118-124

Ú°½‘O”¼3F-38.4
Ú°½Œã”¼3F-36.2
Lap Chart
 ¡‰ñLAP 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
1º:4,6(3,5,13)(2,16)9(7,11,10)15,1(12,14)8
2º:4(6,13,9)(3,5)16(2,11,14)(7,10)(12,15)1,8
3º:4,9(6,13)(5,16)3(2,14)(11,10)(7,12)(1,8,15)
4º:(*4,9,13)(6,5,16)3(2,14)(11,10)-(7,12)(1,8,15)
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ 5”Ô @@ 270‰~ @1l‹C


•¡Ÿ 5”Ô @@ 140‰~ @1l‹C

@@ 9”Ô @@ 320‰~ @6l‹C

@@14”Ô @@ 180‰~ @2l‹C


˜g˜A 3|5@@ 800‰~ @2l‹C


”n˜A 5|9 @ 2070‰~ @5l‹C


ܲÄÞ 5|9 @@720‰~ @5l‹C

@@ 5|14@@350‰~ @1l‹C

@@ 9|14@ 1350‰~  15l‹C


”n’P 5¨9 @ 2880‰~ @7l‹C


‚R˜A•¡ 5|9|14
@@@@ @@4030‰~ @8l‹C


‚R˜A’P 5¨9¨14
@@@@ @ 17860‰~  27l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö


“Œ‹ž10R ”ª‰¤Žq“Á•Ê
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å