TOP>ê‘I>R‘I‘ð>’¼‘Oî•ñ

°٠ ‘O<6R 8R>ŽŸ



2019”N5ŒŽ25“ú(“y) ° ƒ_—Ç ”­‘–13:30
“Œ‹ž 7R¬Ñ‘¬•ñ 4Îã500–œ‰º
ƒ_1600m (¬)[Žw]’è—Ê

ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nºÒÝÄ’¼‘Oî•ñ


’¼‘O IDM  µ¯½Þ@ÊßÄÞ¯¸ˆó‡
‘‡ ˆó‡ ˆó‡@@@(•]“_)


16 16 16@16(3.5) 
›10 ›11 ›10@›12(2.4) 
£ 5 £ 5 £ 5@£14(2.3) 
’11 ’10 ’ 4@’ 5(2.2) 
¢14 ¢12 ¢14@¢10(2.1) 
¤12 ¤13 @@@@@@@  


”n‹ï•ÏX– 6,16
‹rŒ³H 1,4,6,7,12,14,15


”n ”n–¼@”n‘Ìd@•Ï IDM µ¯ Êß ’Pµ¯½Þ
”Ô@@@@(‘Œ¸) X @@½Þ ÄÞ (13:09)


‡@¸ÜÄÛÀÞ¯482(-4) ? @41@ @@  31.8



‡AÃÞ¨°´½Ê514(}0)  @48@ @@  73.1



‡BؾÝè°Ä500(+2)   @47@ @@  91.1



‡C~½ÌßØÝ490(-4) ? @47’2@@  19.7



‡D¼Ä×½¸°×458(-4)   £51£3’2.2  9.3



‡E½À°µÝ»Þ500(-4) ?*@35@ @@   185



‡F¸ÞÛ°Ø°Ê500(-6) ? @35@ @@  11.4



‡G¼Þ½ÓÝÀÞ478(+4)   @40@ @@   121



‡H¶ÅÒ    546(+2)   @48@ @@  34.4



‡I~ϲÈÙ½494(}0)  51›3¢2.1  6.2



‡J³´½ÀÝÎÞ478(-2)   52@ @@  20.7



‡KºÞÑÏØ  468(-8) ? ¢51@ ›2.4 20.0



‡LÚ±ÊÞ°ÄÞ528(-4)   ¤50@ @@  26.5



‡MÖ¸´ÛÏÝÎ458(}0)? @49¢2£2.3 19.9



‡Nϻɼ°»Þ490(}0)? @50@ @@  62.1



‡OÄ°¾Ý³Þ¨544(-6)  *5343.5  1.8



‘O“úî•ñ ˆóˆê——


•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ16”Ô @@ 210‰~ @1l‹C


•¡Ÿ16”Ô @@ 110‰~ @1l‹C

@@ 1”Ô @@ 750‰~  11l‹C

@@10”Ô @@ 140‰~ @2l‹C


˜g˜A 1|8@@3270‰~  13l‹C


”n˜A 1|16@ 5530‰~  15l‹C


ܲÄÞ 1|16@ 1790‰~  21l‹C

@@10|16@@210‰~ @1l‹C

@@ 1|10@ 2880‰~  32l‹C


”n’P16¨1 @ 7050‰~  22l‹C


‚R˜A•¡ 1|10|16
@@@@ @@6700‰~  21l‹C


‚R˜A’P 16¨1¨10
@@@@ @ 41150‰~ 119l‹C


£ã‚Ö

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö


“Œ‹ž7R 4Îã500–œ‰º
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>’¼‘Oî•ñ
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å