TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<2R 4R>ŽŸ



2019”N5ŒŽ11“ú(“y) ° ŽÅ—Ç ”­‘–10:55
‹ž“s 3R¬Ñ‘¬•ñ 3Ζ¢Ÿ—˜
ŽÅD1600m [Žw]”n—î  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒfƒB[ƒvƒTƒhƒ‰[ƒY‰²‚R ‚P’…

   H ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N Ò²·±¼°@»ÄÞ×°½Þ³ªÙ½Þ

œAè—˜—mHD[--] ŽÐ‘äF



‡AƒtƒHƒ[ƒhƒvƒbƒVƒ…‰²‚R 10’…

   N ·Ý¸ÞͲ۰@ÀÞݼݸÞÌÞÚ°³Þ
   H ÀÞ²±ÓÝÄÞÀÔ½@ÀÔ½ÂÖ¼

—é–Ø ³_Ž[“Œ‹ž] Óà̼޶ܖqê



‡BƒSƒbƒhƒ|ƒbƒVƒuƒ‹@‰²‚R 12’…

   M Ù°×°¼¯Ìß@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ
   N µÒ¶Þ¶ØËÞ±Ý@ÌÚÝÁÃÞË߭è

’†¼ Œ›Ž¡Ž[ã_] X‰i ‘



‡Cƒ_ƒuƒ‹ƒNƒ‰ƒbƒ`@@‰²‚R ‚T’…

   ¥ Ä°¾Ý¼Þ®°ÀÞÝ@¼Þ¬Ý¸ÞÙÎß¹¯Ä
   H Ìß̵ٰÌÞ׳Þ@»ÝÃÞ°»²Úݽ

·¬Û¯Ä̧°Ñ[”ŸŠÙ] VŠ¥‹´–{–qê



‡DƒK[ƒfƒ“ƒK[ƒfƒ“@–Ä‚R ‚S’…

   N Ê°ËÞݼެ°@ÀÞݼÞØ
   H ÅØÀÌÞÙ°½À°@ÏÝʯÀݶ̪

¼“‡ ç‰ÀŽ[--] À¶ÞÐF



‡EƒGƒCƒVƒ“ƒgƒLƒVƒ‰ƒY‰²‚R ‚U’…

   B ¸Þ×½ÜÝÀÞ°@¼Ù³Þ§°Î°¸
   M ´°¼ÝÏÝÀ°Å@нÀ°¸Þذذ

‰hi“°[’†ŽR] ‰hi–qê



‡Fƒ‰ƒ“ƒhƒŠƒ…ƒEƒI[@‰²‚R ‚V’…

   N Ê°ËÞݼެ°@ÀÞݼÞØ
   B ÀÞ°ËÞ°¿Þ°Ý@»Æ°ÌÞײ±Ý

–Ø‘º ¹ŽOŽ[ã_] “ú¼–qê



‡Gƒƒ‚ƒŠ[ƒuƒ‰ƒbƒN@‰²‚R 14’…

   H ÌÞׯ¸À²ÄÞ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ ÒÓØ°ËÞ¼Þ­±Ù@»¸×ÊÞ¸¼Ýµ°

¼Ý»Þݸ×ÌÞ[’†‹ž] ’Jì–qê



‡HƒuƒŒƒCƒuƒoƒCƒI@@‰²‚R 17’…

   M ±ÄÞϲÔÑ°Ý@´ÝÄÞ½³¨°Ìß
   M ËÞ¸Äر½ÊÞ²µ@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ

ÊÞ²µ[ã_] â“Œ–qê



‡Iƒƒ“ƒ_[ƒ{[ƒC@@‰²‚R 13’…

   ¥ Ä°¾Ý¼Þ®°ÀÞÝ@¼Þ¬Ý¸ÞÙÎß¹¯Ä
   H ·®³´²ÜÝÀÞ°@»ÝÃÞ°»²Úݽ

‰ª“c –q—YŽ[ŽD–y] ‰ª“c½ÀÂÄÞ



‡Jƒ[ƒhƒmƒGƒ‹@@@‰²‚R 16’…

   M Û°ÄÞ¶ÅÛ±@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ
   N ¸Þ×¼¬½·ÞÌÄ@¼Þ¬²±Ýº°½Þ³ª²

Û°ÄÞΰ½¸×ÌÞ[’†ŽR] ¹²±²F



‡Kƒm[ƒXƒJƒKƒ„ƒL@@–Ä‚R 11’…

   H Ò²¼®³ÎÞ°×°@À²·¼¬ÄÙ
   N É°½Êß½Ä×Ù@·Ý¸ÞͲ۰

‚º–qê[ŽD–y] ‚º–qê



‡Lƒ€ƒM@@@@@@@–Ä‚R 15’…

   H À²·¼¬ÄÙ@ÃÞ³Þ¨Ù½ÞÊÞ¯¸Þ
   H ³²ÝЭ°Ä½@ÀÞݽ²Ý»ÞÀÞ°¸

ŽR‰º —ÇŽqŽ[¬‘q] ‘ºã ‹ÔÆ



‡Mƒpƒ[ƒƒ@@@@‰²‚R ‚W’…

   N ÍÞ°¶ÊÞÄÞ@¹°Ì߸۽
   N ÏÁ¶ÈÎδÐ@ºÏÝÀÞ°²ÝÁ°Ì

‚Ü‚Ì[ã_] ‘ºã–qê



‡NƒXƒŠ[ƒJƒiƒƒA[@‰²‚R ‚Q’…

   M Û°ÄÞ¶ÅÛ±@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ
   N ij¶²ÎßËß°@½ËßÆݸÞÜ°ÙÄÞ

‰iˆä¤Ž–[’†‹ž] “ñ•—’JF



‡Oƒ}[ƒj@@@@@@‰²‚R ‚R’…

   M ±ÄÞϲÔÑ°Ý@´ÝÄÞ½³¨°Ìß
   ¥ Ų±°ÄÞ@ܲÙÄÞׯ¼­

‰ª _“ñŽ[‹ž“s] “úi–qê



‡PƒLƒ^ƒTƒ“ƒuƒ‰ƒEƒ“@‰²‚R ‚X’…

   ¥ Û°ÄÞµÌ޲ݸÞ×ÝÄÞ@ÀÞ¯¼Ý¸ÞÌÞÚ²ÄÞ
   ¥ ´É×@ɳު°Ù

‘å–줎–[“Œ‹ž] É°»ÞÝF




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.34.2
124-106-113-121-121-121-114-122

Ú°½‘O”¼3F-34.3(¸×½•½‹Ï35.7)
Ú°½Œã”¼3F-35.7(¸×½•½‹Ï35.7)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
3º:9,15(1,13)(5,12)11,3(8,16)7(6,14)(10,17)(2,4)
4º:(9,*15)1,13(5,12,11)(3,16)(7,8)14(6,17)(10,4)2
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ 1”Ô @@ 340‰~ @2l‹C


•¡Ÿ 1”Ô @@ 110‰~ @2l‹C

@@15”Ô @@ 100‰~ @1l‹C

@@16”Ô @@ 270‰~ @6l‹C


˜g˜A 1|8@@ 190‰~ @1l‹C


”n˜A 1|15@@180‰~ @1l‹C


ܲÄÞ 1|15@@130‰~ @1l‹C

@@ 1|16@@710‰~  10l‹C

@@15|16@@440‰~ @5l‹C


”n’P 1¨15@@540‰~ @2l‹C


‚R˜A•¡ 1|15|16
@@@@ @@ 860‰~ @3l‹C


‚R˜A’P 1¨15¨16
@@@@ @@3440‰~ @8l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö

½À¯Ìº×Ñ ‹ž“s3R 3Ζ¢Ÿ—˜
„¯‹´•l•ÛŽq‚ÌŸ•‰‚¶‚á!!


‹ž“s3R 3Ζ¢Ÿ—˜
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å