TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  <<12R 2R>ŽŸ



2019”N4ŒŽ28“ú(“ú) ° ƒ_âc ”­‘–10:05
‹ž“s 1R¬Ñ‘¬•ñ 3Ζ¢Ÿ—˜
ƒ_1400m –Ä[Žw]”n—î  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒAƒCƒtƒ@[ƒ_ƒCƒ„@–Ä‚R 15’…

   N ÄËÞ°½Þº°Å°@ÍÞ×а۰ÄÞ
   M ´Ì¼±@±¸ÞȽÃÞ¼ÞÀÙ

’†“‡ –«Ž[‹ž“s] –ì•\ “Ä•v



‡Aƒpƒ‰[ƒeƒBƒEƒ€@@–Ä‚R ‚Q’…

   H ÏÝʯÀݶ̪@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M ±Ý¼Þª×½·¯½@ºÞ°Ý³ª½Ä

̼ÞÜץ̧°Ñ[ŽD–y] ̼ÞÜ×̱°Ñ



‡BƒI[ƒVƒƒƒ“ƒYƒ‹[ƒ‰–Ä‚R ‚R’…

   M ÊÞÄÙÌß×Ý@´ÝÊß²±Ò°¶°
   ¥ ÑÆÝ@ÊÞ°Å°ÃÞ¨Æ

ˆê‘º “N–çŽ[ŽD–y] ‚ŽR–qê



‡CƒoƒuƒŠ[ƒ_ƒ“ƒX@@–Ä‚R ‚T’…

   H ºÞ°ÙÄޱح°Ù@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ÊÞÌÞØ°Ñ°ÄÞ@¸ÛÌÈ

G1Ú°¼Ý¸Þ[’†ŽR] ŽÐ‘亰ÎßÚ°¼®Ý”’˜VF



‡DƒWƒ…[ƒ“ƒnƒ‹ƒWƒIƒ“–Ä‚R ‚V’…

   N ÍÆ°Ë­°½Þ@Íȼ°
   N ³Þ¨¸Äر½ÞܲÙÄÞ·¬¯Ä@ÍÞ×а۰ÄÞ

‹gì Ž[ã_] ‚º–qê



‡EƒNƒC[ƒ“ƒuƒƒbƒTƒ€–Ä‚R 14’…

   M ·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ@·Ý¸ÞÏÝÎÞ
   H Á­³ÜÌÞÛ¯»Ñ@ÃÞ­×ÝÀÞÙ

‹g“c ŸŒÈŽ[ŽD–y] ŽÐ‘亰ÎßÚ°¼®Ý”’˜VF



‡FƒgƒEƒPƒCƒXƒg[ƒ€@–Ä‚R ‚W’…

   B ½¸Ø°ÝË°Û°@¸Þ×½ÜÝÀÞ°
   M »ÝÀÞ°¸×¯Ìß@±ÌØ°Ä

–Ø‘º M•FŽ[‹ž“s] ‘ºã–qê



‡GƒTƒEƒ“ƒhƒTƒ€ƒfƒC@–Ä‚R 10’…

   N »³ÝÄÞÎÞÙ¹°É@ÍÆ°Ë­°½Þ
   H ʰıÝÄÞÊ°Ä@ʰ¸ײ

‘“c —YˆêŽ[’†‹ž] ŽO“ˆ–qê



‡HƒEƒBƒYƒŠ[@@@@–Ä‚R ‚S’…

   N À°ÄÙÎÞ³Ù@ÀÞ²ÑÀÞ²ÔÓÝÄÞ
   H ±²±ÑÏØØÝ@ÏÝʯÀݶ̪

Ž›“c Žõ’jŽ[‹ž“s] ŽÐ‘äF



‡IƒEƒCƒbƒ`ƒNƒC[ƒ“@–Ä‚R 16’…

   N ·Ý¸ÞͲ۰@ÀÞݼݸÞÌÞÚ°³Þ
   M ³²¯Áij¼®³@¼Þª²ÄÞÛÊÞØ°

™ŽR ’‰‘Ž[’†ŽR] –¾Ž¡–qê



‡JƒtƒFƒAƒUƒXƒsƒŠƒbƒc–Ä‚R 11’…

   H ÏÂØÀÞºÞ¯Î@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ ¶È¼®³Ìª±°@ºÛƱٱ̪±°

ÉÙÏÝÃÞ¨°»×ÌÞÚ¯ÄÞÚ°¼Ý¸Þ[”ŸŠÙ] ŽOÎF



‡Kƒ‹ƒ~ƒG[ƒ‹ƒ\ƒŒƒCƒ†–Ä‚R ‚X’…

   M ·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ@·Ý¸ÞÏÝÎÞ
   H »³½Ã¨°ÀÞ@±ÄÞϲÔÍÞ¶Þ

‰ª“c –q—YŽ[ŽD–y] ‰ª“c½ÀÂÄÞ



‡LƒJ[ƒfƒBƒXƒgƒŠ[@–Ä‚R ‚U’…

   ¥ ɳުؽÄ@ÓݽްÝ
   H À޲ܽËßدÄ@ÀÞݽ²Ý»ÞÀÞ°¸

‰º‰Í•Ó–qê[ŽD–y] ‰º‰Í•Ó–qê



‡MƒTƒcƒLƒVƒFƒ‰ƒU[ƒh–Ä‚R 13’…

   M ÍÞÙ¼¬»Þ°Ù@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ
   M ƼÉϲËÒ@Ì«°Ã¨Å²Å°

¬–ì ”Ž‹½Ž[‹ž“s] ‰ª“c½ÀÂÄÞ



‡NƒAƒuƒVƒ“ƒxƒ‹@@@–Ä‚R 12’…

   M Êß²µÆ±µÌÞ»ÞŲÙ@´ÝÊß²±Ò°¶°
   N ·¬ÀÛƱÝ@½Ä°Ñ·¬¯Ä

•ž•” Œ’‘¾˜Y[--] •ž•” –qê



‡OƒGƒCƒVƒ“ƒ|ƒWƒVƒ‡ƒ“–Ä‚R ‚P’…

   H µÙ̪°³ÞÙ@½Ã²ºÞ°ÙÄÞ
   M ´²¼ÝÊßÝ»°@ºÛÅÄÞ½Þ¸´½Ä

‰hi“°[’†ŽR] ‰hi–qê




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.25.2
119-109-117-124-127-125-131

Ú°½‘O”¼3F-34.5(¸×½•½‹Ï35.6)
Ú°½Œã”¼3F-38.3(¸×½•½‹Ï38.1)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
3º:2,6(3,7)16(5,9)(4,13,10)12-8,14,1-11,15
4º:2(3,6,7)16(5,13)9(4,12)8,10-1,14-(11,15)
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ16”Ô @@2110‰~ @5l‹C


•¡Ÿ16”Ô @@1390‰~ @6l‹C

@@ 2”Ô @@ 510‰~ @3l‹C

@@ 3”Ô @@ 410‰~ @2l‹C


˜g˜A 1|8@@6160‰~  15l‹C


”n˜A 2|16@ 7450‰~  17l‹C


ܲÄÞ 2|16@ 1770‰~  16l‹C

@@ 3|16@ 1150‰~  10l‹C

@@ 2|3 @@470‰~ @4l‹C


”n’P16¨2 @20040‰~  36l‹C


‚R˜A•¡ 2|3|16
@@@@ @ 10720‰~  26l‹C


‚R˜A’P 16¨2¨3
@@@@ @ 94150‰~ 192l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö

½À¯Ìº×Ñ ‹ž“s1R 3Ζ¢Ÿ—˜
„¯‹´•l•ÛŽq‚ÌŸ•‰‚¶‚á!!


‹ž“s1R 3Ζ¢Ÿ—˜
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å