TOP>ê‘I>R‘I‘ð>’¼‘Oî•ñ

°٠ ‘O<3R 5R>ŽŸ



2019”N3ŒŽ30“ú(“y) “Ü ƒ_—Ç ”­‘–11:40
’†ŽR 4R¬Ñ‘¬•ñ 3Ζ¢Ÿ—˜
ƒ_1800m [Žw]”n—î

ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nºÒÝÄ’¼‘Oî•ñ


’¼‘O IDM  µ¯½Þ@ÊßÄÞ¯¸ˆó‡
‘‡ ˆó‡ ˆó‡@@@(•]“_)


10 10 10@10(3.6) 
› 5 › 5 › 5@› 5(3.2) 
£ 9 £ 9 £11@™ 6@@  
’11 ’11 ’ 8@@@@@  
¢ 6 ¢ 6 ¢ 9@@@@@  
¤ 7 ¤ 7 @@@@@@@  


‹rŒ³H 1,6,10,11,14,16


”n ”n–¼@”n‘Ìd@•Ï IDM µ¯ Êß ’Pµ¯½Þ
”Ô@@@@(‘Œ¸) X @@½Þ ÄÞ (10:41)


‡@±°ËÞÙËÞ500(-6) ? @26@ @@  86.4



‡AÇ°³Þ§´Î488(-4)   @10@ @@  97.5



‡BÌßØݾ½¼388(-4)   @31@ @@  66.0



‡C´Ñµ°Ï¯¸508(+2)   @10@ @@  48.2



‡DȵÌÞÚ²Ì484(-6)   43›3›3.2  4.6



‡EÃÝɳ»ÞÝ452(}0)? ¢34@ ™@  19.7



‡F¸ØÉײ¼Þ486(}0)  ¤34@ @@  21.8



‡GËÏÜØ   518@@   @20’2@@  11.0



‡HÒØ°ÊÞÛ°476(-6)   £36¢2@@  11.5



‡IÄÞÝË­°½516(-4) ? 4743.6  2.0



‡J´ºÛÄÞØ°470(+4) ? 35£3@@  14.0



‡KŸÞ×°ÀÞ468(-4)   @15@ @@  26.0



‡L×ÌÚ¼±ÚÃ476(-2)   @24@ @@   111



‡MºÙ¸    492(-2) ? @24@ @@  29.6



‡N»¸¾½Ì§²502(-10)  @28@ @@  16.3



‡OÓØļ­Ý 476(}0)? @30@ @@   123



‘O“úî•ñ ˆóˆê——


•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ 5”Ô @@ 270‰~ @2l‹C


•¡Ÿ 5”Ô @@ 110‰~ @2l‹C

@@10”Ô @@ 110‰~ @1l‹C

@@15”Ô @@ 210‰~ @4l‹C


˜g˜A 3|5@@ 190‰~ @1l‹C


”n˜A 5|10@@200‰~ @1l‹C


ܲÄÞ 5|10@@140‰~ @1l‹C

@@ 5|15@@510‰~ @8l‹C

@@10|15@@450‰~ @4l‹C


”n’P 5¨10@@450‰~ @2l‹C


‚R˜A•¡ 5|10|15
@@@@ @@ 860‰~ @3l‹C


‚R˜A’P 5¨10¨15
@@@@ @@2890‰~ @6l‹C


£ã‚Ö

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö


’†ŽR4R 3Ζ¢Ÿ—˜
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>’¼‘Oî•ñ
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å