TOP>ê‘I>R‘I‘ð>’¼‘Oî•ñ

°٠ ‘O<5R 7R>ŽŸ



2019”N3ŒŽ2“ú(“y) ° ƒ_âc ”­‘–12:50
ã_ 6R¬Ñ‘¬•ñ 3Î500–œ‰º
ƒ_1800m (¬)[Žw]”n—î

ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nºÒÝÄ’¼‘Oî•ñ


’¼‘O IDM  µ¯½Þ@ÊßÄÞ¯¸ˆó‡
‘‡ ˆó‡ ˆó‡@@@(•]“_)


 5  5  1@ 5(3.3) 
› 1 › 1 › 5@› 1(2.3) 
£11 £11 £10@£11(2.2) 
’10 ’ 6 ’11@’10(2.1) 
¢ 6 ¢10 ¢ 6@¢ 6(2.0) 
¤ 4 ¤ 4 @@@@@@@  


”n‹ï•ÏX– 2,8
‹rŒ³H 3


”n ”n–¼@”n‘Ìd@•Ï IDM µ¯ Êß ’Pµ¯½Þ
”Ô@@@@(‘Œ¸) X @@½Þ ÄÞ (12:25)


‡@¸Ø¿ÍÞØÙ540(+16)  484›2.3  1.5



‡A¾ÞÙ¸   492(}0) *@36@ @@  24.2



‡B¿ÙIJÌÞ·480(+4) ? @31@ @@  34.4



‡C±³Þ§Ý¾ 478(+4)   ¤41@ @@  37.9



‡DÌÞׯ¸³«496(-4)   49›33.3  6.0



‡EͲ¾²×½Ä514(-2)   45¢2¢2.0 11.9



‡F±°Ù¼Þµ°510(-4)   @39@ @@  21.8



‡GÓ°Æݸ޻452(}0) *@39@ @@  31.1



‡H´Å·®³  506(-2)   @40@ @@  54.3



‡I³«°À°½Í460(-6)   ¢44£3’2.1 11.9



‡JܼÝÄÝÿ480(-6)   £47’2£2.2 12.0



‘O“úî•ñ ˆóˆê——


•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ 1”Ô @@ 160‰~ @1l‹C


•¡Ÿ 1”Ô @@ 110‰~ @1l‹C

@@ 4”Ô @@ 670‰~ @7l‹C

@@ 3”Ô @@ 790‰~ @9l‹C


˜g˜A 1|4@@2160‰~ @7l‹C


”n˜A 1|4 @ 2850‰~  10l‹C


ܲÄÞ 1|4 @ 1140‰~  11l‹C

@@ 1|3 @ 1190‰~  12l‹C

@@ 3|4 @ 7860‰~  45l‹C


”n’P 1¨4 @ 3360‰~  13l‹C


‚R˜A•¡ 1|3|4
@@@@ @ 19590‰~  54l‹C


‚R˜A’P 1¨4¨3
@@@@ @ 47090‰~ 124l‹C


£ã‚Ö

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö

½À¯Ìº×Ñ ã_6R 3Î500–œ‰º
„¯‹´•l•ÛŽq‚ÌŸ•‰‚¶‚á!!


ã_6R 3Î500–œ‰º
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>’¼‘Oî•ñ
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å