TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<11R 01R>>



2019”N2ŒŽ3“ú(“ú) “Ü ƒ_âc ”­‘–16:10
‹ž“s12R¬Ñ‘¬•ñ 4Îã1000–œ‰º
ƒ_1200m [Žw]’è—Ê  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒŠƒ…ƒEƒVƒ“ƒxƒKƒX@‰²‚T 10’…

   M Ü°¸Ì«°½@·Ý¸Þ½ÞÍÞ½Ä
   M ¾ÝÀ°½Ã°¼Þ@½³ªÌßĵ°³Þ§°ÎÞ°ÄÞ

ŒK”¨ —²MŽ[¬‘q] ŽÐ‘äF



‡AƒCƒiƒYƒ}ƒ}ƒ“ƒ{@@–Ä‚T 15’…

   H ½½Þ¶ÏÝÎÞ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M ¹²´½Îɶ@±ÌØ°Ä

¬ò Œ«ŒåŽ[“Œ‹ž] ‚–ö —²’j



‡BƒZ[ƒ^ƒRƒ[ƒi@@–Ä‚U ‚X’…

   M ÃÞ¨¿°Ã¯ÄÞÕ°Ó±@Ì«°Ã¨Å²Å°
   N ¼°´½¼Ù¸@ÒÀÞ¸ÞرÄÞ°Û

G1Ú°¼Ý¸Þ[’†ŽR] ŽÐ‘äF



‡CƒgƒƒsƒJƒ‹ƒXƒp[ƒg–Ä‚T 14’…

   B Ìص°¿@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ
   N ÀËÁ±ÝÒÓØ@ºÏÝÀÞ°²ÝÁ°Ì

“úŒü ‹ÏŽ[’†ŽR] â–{ Œ’ˆê



‡DƒNƒŠƒmƒVƒƒƒ“ƒ{[ƒ‹‰²‚U ‚T’…

   H ȵÕƳާ°½@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M ¹Þ¯º³@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ

ŒI–{ ”Ž°Ž[ã_] …ã KF



‡EƒLƒ‡ƒEƒƒGƒXƒeƒ‹@–Ä‚U ‚W’…

   M ÌßØ»²½´ÝÄÞ@´ÝÄÞ½³¨°Ìß
   N ·®³ÜÓÝÛ°@ÀÞݼݸÞÌÞÚ°³Þ

‹¦˜a–qê[--] ‹¦˜a–qê



‡FƒAƒOƒlƒXƒG[ƒfƒ‹@‰²‚V ‚V’…

   M ±¸ÞȽÃÞ¼ÞÀÙ@¸×ÌèÌßÛ½Í߸À°
   N ±¸ÞȽ¼Ù·°@ÎܲÄϽÞÙ

“n•Ó Œö”üŽqŽ[’†‹ž] ‚º–qê



‡GƒƒCƒVƒ‡ƒEƒ^ƒ‰ƒ`ƒl–Ä‚V 12’…

   H Ò²¼®³ÎÞ°×°@À²·¼¬ÄÙ
   ¥ Ò²¼®³ÊÞÄ×°@Ò²¼®³ÎÑ×

¼–{ D—YŽ[ã_] ŽO–Ø“c –¾m



‡HƒƒCƒVƒ‡ƒEƒAƒŠƒ\ƒ“‰²‚T ‚S’…

   H ÏÝʯÀݶ̪@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M Ò²¼®³½½Þ×Ý@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ

¼–{ D—YŽ[ã_] ŽO“ˆ–qê



‡IƒAƒ“ƒeƒBƒOƒ‰ƒrƒeƒB–Ä‚S 13’…

   M ´ÝÊß²±Ò°¶°@±ÝÌÞײÄÞÙÄÞ
   ¥ ±ÝèÌØ°½Þ@À¯ÌßÀÞݽ¼Á°

ŽRã ˜a—ÇŽ[‹ž“s] ¶Å²¼½À¯ÄÞ



‡JƒGƒlƒ‹ƒ€ƒTƒV@@@‰²‚U ‚Q’…

   H ·Ý¼¬»É·¾·@̼޷¾·
   N ¸ØÉįÌßÚÃÞ¨@¿ÙÄÚ²¸

—é–Ø NOŽ[’†‹ž] x‰Í–qê



‡KƒZƒpƒkƒC[ƒ‹@@@–Ä‚S ‚P’…

   M »³½³Þ¨¸Þ×½@´ÝÄÞ½³¨°Ìß
   H ̪گÄ@»ÝÃÞ°»²Úݽ

Ú·¯ÌßÓÝÀ°Æ­[--] “¡Šª ‘¥O



‡LƒWƒIƒ‰ƒ}@@@@@‰²‚U ‚R’…

   H ÀÞ²ÜÒ¼Þ¬°@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ ϳÝÃݴݼުÙ@ϳÝÄسާ°Ó±

G1Ú°¼Ý¸Þ[’†ŽR] ŽÐ‘äF



‡Mƒ^ƒ}ƒ‚ƒR[ƒ‰ƒX@@–Ä‚T 11’…

   M »³½³Þ¨¸Þ×½@´ÝÄÞ½³¨°Ìß
   B ÀÏÓÒÛÃÞ¨@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ

ÀÏÓ[ã_] ‘\‰ä ”Ž



‡Nƒuƒƒ“ƒYƒe[ƒ‰[@–Ä‚W ‚U’…

   H Û°¼Þ½Þ²ÝÒ²@ÃÞ³Þ¨Ù˽ÞÃÞ­°
   H ·®³´²ÄÙ°½@̼޷¾·

’†¼ _ˆêŽ[‹ž“s] ‰ª“c½ÀÂÄÞ




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.12.0
123-109-116-121-123-128

Ú°½‘O”¼3F-34.8(¸×½•½‹Ï34.8)
Ú°½Œã”¼3F-37.2(¸×½•½‹Ï36.5)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
3º:5,10-11,12(6,9)(13,14)(2,3,15)(7,8)-1,4
4º:5,10,11,12(6,13)(14,9)(3,15)2(7,8)1,4
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ12”Ô @@3120‰~  10l‹C


•¡Ÿ12”Ô @@ 660‰~  10l‹C

@@11”Ô @@ 140‰~ @1l‹C

@@13”Ô @@ 170‰~ @2l‹C


˜g˜A 6|7@@ 560‰~ @1l‹C


”n˜A11|12@ 5250‰~  18l‹C


ܲÄÞ11|12@ 1450‰~  17l‹C

@@12|13@ 2220‰~  26l‹C

@@11|13@@250‰~ @1l‹C


”n’P12¨11@14950‰~  47l‹C


‚R˜A•¡ 11|12|13
@@@@ @@6130‰~  15l‹C


‚R˜A’P 12¨11¨13
@@@@ @ 60380‰~ 181l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö

½À¯Ìº×Ñ ‹ž“s12R 4Îã1000–œ‰º
„¯‰i–ìƒIƒbƒYƒJƒIƒX•ªÍ


‹ž“s12R 4Îã1000–œ‰º
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å