TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<11R 01R>>



2019”N2ŒŽ2“ú(“y) ° ƒ_âc ”­‘–16:10
‹ž“s12R¬Ñ‘¬•ñ 4Îã1000–œ‰º
ƒ_1800m (¬)[Žw]’è—Ê  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒEƒCƒ“ƒnƒsƒlƒX@@‰²‚S 10’…

   M ±²ÙʳޱŻް@Ì×Ü°±Ú²
   M º½ÓÌ«°Á­Ý@ϲÈÙ׳Þ

³²Ý[•Ÿ“‡] º½Ó³Þ­°F



‡AƒnƒVƒJƒ~@@@@@‰²‚U ‚U’…

   ¥ ·¬ÌßÃݽè°³Þ@Ìײ¿°ÌØ°
   B ±µÊÞ@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ

’†‘º Ÿ•FŽ[’†ŽR] •}ŒK–qê



‡Bƒ}ƒCƒlƒ‹ƒ†ƒLƒcƒoƒL‰²‚S ‚T’…

   M ±²ÙʳޱŻް@Ì×Ü°±Ú²
   H ¶ÒرËÞ¼Þ­@̼޷¾·

»×ÌÞÚ¯ÄÞ¸×ÌÞ¥×̨±Ý[ŽD–y] –{ŠÔ–qê



‡Cƒ~ƒXƒYƒtƒŠƒI[ƒ\@‰²‚S ‚P’…

   B Ìص°¿@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ
   M ÏÙÖÊßÄص¯Ä@±Ù¶¾¯Ä

‰iˆä Œ[˜¯Ž[’†‹ž] ‘O–ì–qê



‡DƒTƒgƒmƒOƒŠƒbƒ^[@‰²‚S ‚W’…

   M Ü°¸Ì«°½@·Ý¸Þ½ÞÍÞ½Ä
   M ÊÞÝÄÞ©¯Á@Û¯¼°Æ

»ÄÐྲྀÝÊßÆ°[VŠƒ] ç‘ã“c–qê



‡Eƒ”ƒHƒJƒcƒBƒI[ƒl@–Ä‚T 11’…

   ¥ ¶¼ÞÉÄÞײ³Þ@ϲݼ¬ÌÄ
   M ±ÝÄÜ°Ìß@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ

»×ÌÞÚ¯ÄÞ¸×ÌÞ¥×̨±Ý[ŽD–y] ã…–qê



‡FƒGƒCƒVƒ“ƒfƒWƒ^ƒ‹@‰²‚S ‚V’…

   M ±¸ÞȽÃÞ¼ÞÀÙ@¸×ÌèÌßÛ½Í߸À°
   N ´°¼Ý¶ÙÒÝ@¼Þ¬²±Ýº°½Þ³ª²

‰hi“°[’†ŽR] ‚–ì–qê



‡Gƒhƒ‹ƒ`ƒFƒŠƒA@@@ƒZ‚U ‚R’…

   M ´ÝÊß²±Ò°¶°@±ÝÌÞײÄÞÙÄÞ
   N ÃÝ»ÞÝÃÞ»Þ°Ä@¸ÞØ°ÝÃÞ»Þ°Ä

‘¾“c ŽìXŽqŽ[‹ž“s] “¡Œ´–qê



‡Hƒwƒ”ƒ“ƒgƒDƒiƒCƒg@‰²‚T ‚X’…

   H ÀÞ²ÜÒ¼Þ¬°@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ ´±Ä©°Ú@ÄÆ°ËÞÝ

ŽÐ‘äÚ°½Î°½[ŽD–y] ŽÐ‘äF



‡IƒJƒtƒWƒLƒ“ƒO@@@‰²‚U ‚Q’…

   H ÏÝʯÀݶ̪@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M ÀÞݽµÌÞ»ÞÏÝÎÞ@·Ý¸ÞÏÝÎÞ

‰Á“¡ ŽçŽ[’†‹ž] ŽÐ‘äF



‡JƒƒCƒVƒ‡ƒEƒiƒ“ƒvƒE‰²‚T 12’…

   H ȵÕƳާ°½@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M Ò²¼®³ÃÞݺ°@¼Þª²ÄÞÛÊÞØ°

¼–{ D—YŽ[ã_] ‚–ö —²’j



‡KƒtƒH[ƒXƒ‰ƒCƒ“@@‰²‚T ‚S’…

   M Ü°¸Ì«°½@·Ý¸Þ½ÞÍÞ½Ä
   N Û°»ÞÌÞ×ݶ@¸ÛÌÈ

‹g“c ŸŒÈŽ[ŽD–y] É°»ÞÝF




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.52.3
121-113-132-131-125-125-125-124-127

Ú°½‘O”¼3F-36.6(¸×½•½‹Ï36.5)
Ú°½Œã”¼3F-37.6(¸×½•½‹Ï37.3)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
1º:4,3,9(5,8)10,7(1,11)-6,2,12
2º:4,3,9,5,8,10,7,11,1-6,2,12
3º:(*4,3)11(5,9)8,10(7,6)2,12,1
4º:(*4,3)(5,11)(10,9,8)(2,7,6)12,1
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ 4”Ô @@ 810‰~ @5l‹C


•¡Ÿ 4”Ô @@ 260‰~ @5l‹C

@@10”Ô @@ 170‰~ @2l‹C

@@ 8”Ô @@ 590‰~ @8l‹C


˜g˜A 4|7@@1200‰~ @6l‹C


”n˜A 4|10@ 1630‰~ @6l‹C


ܲÄÞ 4|10@@620‰~ @7l‹C

@@ 4|8 @ 2950‰~  31l‹C

@@ 8|10@ 1790‰~  22l‹C


”n’P 4¨10@ 3260‰~  14l‹C


‚R˜A•¡ 4|8|10
@@@@ @ 14170‰~  52l‹C


‚R˜A’P 4¨10¨8
@@@@ @ 67450‰~ 233l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö


‹ž“s12R 4Îã1000–œ‰º
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å