TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  <<12R 2R>ŽŸ



2018”N12ŒŽ2“ú(“ú) “Ü ƒ_—Ç ”­‘–09:50
’†ŽR 1R¬Ñ‘¬•ñ 2Ζ¢Ÿ—˜
ƒ_1200m [Žw]”n—î  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒNƒŠƒmƒAƒ}ƒeƒ‰ƒX@–Ä‚Q 16’…

   ¥ Ä°¾Ý¼Þ®°ÀÞÝ@¼Þ¬Ý¸ÞÙÎß¹¯Ä
   M ³Þ¨´°Ù¿ÝØ@¸ØÌßĸر×ݽ

ŒI–{ ŽçŽ[ã_] ²½ÞÓØF



‡Aƒgƒ‚ƒWƒƒƒiƒCƒg@@‰²‚Q 10’…

   N ÍÆ°Ë­°½Þ@Íȼ°
   N ¿°ºÞÙ@¼Ý¸Þ½Ëß°Ù

‹g•y ŠwŽ[“Œ‹ž] ”©ŽR–qê



‡BƒVƒQƒ‹ƒ‚ƒ‹ƒKƒiƒCƒg‰²‚Q ‚U’…

   ¥ Êß²Û@ÌßÙË߯Ä
   M ¼¹ÞÙºÚÃÞÓ¶@·Ý¸Þ¸Þ۰ر½

X’† ”׎[ã_] ‘O“c–qê



‡CƒR[ƒŠƒ“ƒxƒCƒ_[@‰²‚Q 14’…

   M »³½³Þ¨¸Þ×½@´ÝÄÞ½³¨°Ìß
   H º°ØÝʯËß°@ÊÞÌÞÙ¶ÞÑ̪۰

ˆÉ“¡ Œb‰îŽ[--] ‘O’J •Žu



‡Dƒ_ƒEƒ‰ƒMƒŠƒeƒ\[ƒ‰²‚Q 15’…

   M »³½³Þ¨¸Þ×½@´ÝÄÞ½³¨°Ìß
   B ÌßÚ¯Ëß°@ÀÆÉ·ÞÑÚ¯Ä

—¹“¿Ž›Œ’“ñΰÙÃިݸ޽[--] ’Ò –qê



‡Eƒoƒjƒ‰ƒI[ƒLƒbƒh@‰²‚Q 13’…

   ¥ ¸Þ×ÝÌßØÎÞ½@»¸×ÊÞ¸¼Ýµ°
   M ´·¿ÞÁ¯¸ÊÞÆ×@¿Ý¸ÞµÌÞ³²ÝÄÞ

½Ëß°ÄÞ̧°Ñ[“Œ‹ž] ½Ëß°ÄÞ̱°Ñ



‡Fƒ^ƒ“ƒŒƒC@@@@@–Ä‚Q 11’…

   M ½³ªÌßĵ°³Þ§°ÎÞ°ÄÞ@´ÝÄÞ½³¨°Ìß
   H »Ì§°¶Þ@±¸ÞȽÀ·µÝ

²‹vŠÔ ‘ñŽmŽ[’†ŽR] “¡‘ò–qê



‡GƒI[ƒ‹ƒhƒƒ}ƒ“@@–Ä‚Q ‚V’…

   ¥ ¸Þ×ÝÌßØÎÞ½@»¸×ÊÞ¸¼Ýµ°
   N ÊÞÚ²ÌÞ×ݼ­@¸ÛÌÈ

Ø°³Þ§[’†ŽR] “¡‘ò–qê



‡Hƒhƒ‰ƒ}@@@@@@‰²‚Q ‚W’…

   H ´½ÎßÜ°Ù¼Á°@ºÞ°ÙÄޱح°Ù
   N ÊÙ¼µÝÊÞ°ÄÞ@½Ä°ÑÊÞ°ÄÞ

”n–Ú ‘ìŽ[’†ŽR] •Ä“c–qê



‡Iƒ†ƒEƒ†ƒEƒŠƒAƒ“@@‰²‚Q 12’…

   N ÍÞ°¶ÊÞÄÞ@¹°Ì߸۽
   ¥ ¼Ù·°¸ÞÙ°³Þ@ÄÆ°ËÞÝ

’JŒû —SlŽ[--] µØ´ÝÄ–qê



‡JƒVƒQƒ‹ƒJƒCƒ„ƒiƒCƒg–Ä‚Q ‚X’…

   H ¾ÞÝÉÛÌÞÛ²@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ̧°½Ä»²Ä@Ò¼ÞÛײ±Ý

X’† ”׎[ã_] –{ŠÔ–qê



‡KƒAƒ}ƒfƒEƒX@@@@‰²‚Q ‚P’…

   H ·Ý¼¬»É·¾·@̼޷¾·
   N ÌÞײè±Ëß±@·Ý¸ÞͲ۰

’†¼ ƒ•äŽ[--] ìŒü‚‹´ˆç¬–qê



‡LƒyƒCƒVƒƒƒRƒŠƒ“ƒi@–Ä‚Q ‚R’…

   H ¶ÈË·Ø@̼޷¾·
   B ºØÝÅ@ÏÔÉįÌ߶ÞÝ

–kŠ ’¼lŽ[ŽD–y] —²‰h–qê



‡MƒTƒ“ƒƒAƒm[ƒN@@‰²‚Q ‚T’…

   ¥ ¼Æ½À°ÐƽÀ°@µ°ÙÄÞÄØ´½Ã
   H ̨°Ù»ÞÛÏݽ@ÌÞׯ¸À²ÄÞ

‰Á“¡½Ã°ÌÞÙ[•Ÿ“‡] ¹²½Þ



‡NƒVƒQƒ‹ƒAƒRƒ„ƒKƒC@–Ä‚Q ‚S’…

   M ½³ªÌßĵ°³Þ§°ÎÞ°ÄÞ@´ÝÄÞ½³¨°Ìß
   H ¼Þ®³ÉÏÄÞÝÅ@ÀÞݽ²Ý»ÞÀÞ°¸

X’† ”׎[ã_] ŽOéÎÞ¸¼Þ®³



‡OƒAƒ|ƒƒ`[ƒ^[@@‰²‚Q ‚Q’…

   M ±Îß۷ݸÞÀÞÑ@ÚÓÝÄÞÛ¯Ìß·¯ÄÞ
   N Îߴ诸À°Ý@Ëß³Þ«ÀÙ

±ÎßÛ»×ÌÞÚ¯ÄÞ¸×ÌÞ[“Œ‹ž] ‚Ö‚¢‚Í‚½–qê




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.12.5
120-105-118-128-125-129

Ú°½‘O”¼3F-34.3(¸×½•½‹Ï34.8)
Ú°½Œã”¼3F-38.2(¸×½•½‹Ï38.8)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
3º:16,12(6,8)9(4,5,7)(2,3,11)(13,15)14=10-1
4º:(*16,12)(6,8)9(4,15)(5,11)(2,7,13)(3,14)=10-1
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ12”Ô @@ 190‰~ @1l‹C


•¡Ÿ12”Ô @@ 110‰~ @1l‹C

@@16”Ô @@ 120‰~ @2l‹C

@@13”Ô @@ 130‰~ @3l‹C


˜g˜A 6|8@@ 280‰~ @1l‹C


”n˜A12|16@@350‰~ @1l‹C


ܲÄÞ12|16@@160‰~ @1l‹C

@@12|13@@230‰~ @2l‹C

@@13|16@@290‰~ @3l‹C


”n’P12¨16@@500‰~ @1l‹C


‚R˜A•¡ 12|13|16
@@@@ @@ 460‰~ @1l‹C


‚R˜A’P 12¨16¨13
@@@@ @@1400‰~ @1l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö

½À¯Ìº×Ñ ’†ŽR1R 2Ζ¢Ÿ—˜
„¯—é–Ø ‚m“I”nŒ”¶Šˆ


’†ŽR1R 2Ζ¢Ÿ—˜
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å