TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<6R 8R>ŽŸ



2018”N5ŒŽ27“ú(“ú) ° ƒ_—Ç ”­‘–13:35
“Œ‹ž 7R¬Ñ‘¬•ñ 4Îã500–œ‰º
ƒ_1400m [Žw]’è—Ê  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒŒƒbƒhƒA[ƒT[@@‰²‚S ‚W’…

   M ·Ý¸Þ½ÞÍÞ½Ä@·Ý¸ÞÏÝÎÞ
   H »Ý¸½±Û¯Ä@»ÝÃÞ°»²Úݽ

“Œ‹žÎ°½Ú°¼Ý¸Þ[“Œ‹ž] ŽÐ‘äF



‡Aƒo[ƒ“ƒUƒuƒŠƒbƒW@‰²‚S 16’…

   H ȵÕƳާ°½@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ÏÔɱÌÞ¿Ù°Ä@ÃÞ²ÝËÙ

¼é Œö—YŽ[’†ŽR] ìã–qê



‡BƒrƒŒƒbƒWƒGƒ“ƒpƒCƒA‰²‚T ‚X’…

   M ´ÝÊß²±Ò°¶°@±ÝÌÞײÄÞÙÄÞ
   N ÚÃÞ¨±Ó°Ú@ÌÚÝÁÃÞË߭è

‘ºŽR _LŽ[’†ŽR] “ˆ“c–qê



‡Cƒrƒbƒtƒ‹@@@@@‰²‚S 15’…

   H ±ÄÞϲÔϯ¸½@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ¶¶ÞÔ¹×ËÞ¯Ä@ÃÞ˱

¬—Ñ —³‘¾˜YŽ[ã_] ‘D‰z L–ç



‡DƒAƒIƒXƒ^@@@@@ƒZ‚S 10’…

   H ¶ÈË·Ø@̼޷¾·
   M ±ÝÁ°¸¼®¯Ìß@Ì»²ÁÍ߶޻½

‹g“c ˜a”üŽ[’†ŽR] ’‡–ì–qê



‡EƒLƒ“ƒOƒYƒ~ƒbƒVƒ‡ƒ“‰²‚T 11’…

   H ¾ÞÝÉÛÌÞÛ²@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N Û²ÔÙÀÊÞ½º@ÀÊÞ½º·¬¯Ä

‹g“c ç’ÃŽ[ŽD–y] ŽÐ‘äF



‡FƒƒWƒ€[ƒ“@@@@‰²‚S ‚T’…

   H ¾ÞÝÉÛÌÞÛ²@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N Ñ°ÝײÄÀÞݽ@¼ÝÀÞ°

‹v•Ä“c ³–¾Ž[’†ŽR] É°»ÞÝF



‡GƒZƒCƒEƒ“ƒAƒ[ƒh@‰²‚U ‚S’…

   N ·Ý¸ÞͲ۰@ÀÞݼݸÞÌÞÚ°³Þ
   N ʯ½ÙÒ°Ù@³Þ¨¸ÄØ°½Ëß°Á

¼ŽR –ÎsŽ[“Œ‹ž] Œú‰êŒÃì–qê



‡HƒXƒ}[ƒgƒTƒNƒ\ƒ“@–Ä‚S ‚U’…

   H ÄÞذѼެ°Æ°@½Ã²ºÞ°ÙÄÞ
   N ½Ï°ÄÊßÙ½@¸ÛÌÈ

‘åì “OŽ[’†‹ž] ½Ï°ÄÌßÛ¼Þª¸Ä²Ýº°ÎßڲïÄÞ



‡Iƒuƒ‰ƒ“ƒVƒ…@@@@–Ä‚S 13’…

   H ±ÝײÊÞÙÄÞ@ȵÕƳާ°½
   N ÌÚɶÄØ°Ç@¸ÛÌÈ

Basic[“Œ‹ž] ‹¦‰h‘g‡



‡JƒŠƒ`ƒ…ƒAƒ‹ƒ[ƒY@–Ä‚T ‚R’…

   H ºÞ°ÙÄޱح°Ù@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ ϲܲÙÄÞÛ°½Þ@ܲÙÄÞ±¹Þ²Ý

ŽÐ‘äÚ°½Î°½[ŽD–y] ŽÐ‘äF



‡KƒT[ƒqƒ…[ƒXƒgƒ“@‰²‚S 14’…

   H ÀÞ²ÜÒ¼Þ¬°@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M ³ÙÄ×ÌÞÚÝÄÞ@دÁ°ÌÞÚÝÃÞ¨ÄÞ

ŒE“c –F˜YŽ[“Œ‹ž] É°»ÞÝF



‡LƒN[ƒŠƒ…@@@@@–Ä‚S ‚Q’…

   H ºÞ°ÙÄޱح°Ù@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M ¸°Ù¸ÞÚ°½@Ì«°Ã¨Å²Å°

ײµÝÚ°½Î°½[VŠƒ] Shall Farm



‡MƒŠƒp[ƒJƒbƒVƒ‡ƒ“@‰²‚S ‚P’…

   H ȵÕƳާ°½@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ̧°ÅØ°@ÃÞ²ÝËÙ

Σ _ŽOŽ[‹ž“s] ‹n‰P–qê



‡Nƒgƒ[ƒhƒ|ƒ‰ƒŠƒX@ƒZ‚S 12’…

   H ÀÞ²ÜÒ¼Þ¬°@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M ɳާΰ¸@ΰ¸³²Ý¸Þ

‹g“c ÆÆŽ[ŽD–y] ŽÐ‘äF



‡OƒfƒU[ƒgƒgƒŠƒbƒv@‰²‚S ‚V’…

   H ½Ï°Ä̧ٺÝ@ºÞ°ÙÄޱح°Ù
   M Ìß×¾Ýè±@ÄܲÆݸÞ

’·’Jì Žç³Ž[’†‹ž] ¶Ð²½À¯Ä




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.25.9
125-109-115-119-122-133-136

Ú°½‘O”¼3F-34.9(¸×½•½‹Ï35.9)
Ú°½Œã”¼3F-39.1(¸×½•½‹Ï37.2)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
3º:5,13(10,14)-(4,6,11)-(1,8)(3,7)-9-2,16,12,15
4º:5-(13,14)-(10,6,11)-8,4,7,1,3,9,2,16(12,15)
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ14”Ô @@ 520‰~ @2l‹C


•¡Ÿ14”Ô @@ 210‰~ @3l‹C

@@13”Ô @@ 180‰~ @1l‹C

@@11”Ô @@ 310‰~ @8l‹C


˜g˜A 7|7@@1430‰~ @7l‹C


”n˜A13|14@ 1610‰~ @2l‹C


ܲÄÞ13|14@@540‰~ @1l‹C

@@11|14@ 1060‰~  17l‹C

@@11|13@ 1010‰~  15l‹C


”n’P14¨13@ 2880‰~ @5l‹C


‚R˜A•¡ 11|13|14
@@@@ @@5370‰~  14l‹C


‚R˜A’P 14¨13¨11
@@@@ @ 24460‰~  51l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö


“Œ‹ž7R 4Îã500–œ‰º
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å