TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<2R 4R>ŽŸ



2018”N4ŒŽ7“ú(“y) “Ü ƒ_—Ç ”­‘–11:10
’†ŽR 3R¬Ñ‘¬•ñ 3Ζ¢Ÿ—˜
ƒ_1200m [Žw]”n—î  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒgƒbƒvƒtƒBƒŠƒA@@‰²‚R ‚U’…

   M ½³ªÌßĵ°³Þ§°ÎÞ°ÄÞ@´ÝÄÞ½³¨°Ìß
   M ʯËß°Ä°¸@±¸ÞȽÃÞ¼ÞÀÙ

‹àŽR ŽŒÈŽ[--] ‰º‰Í•Ó–qê



‡AƒTƒEƒXƒgƒ‰ƒxƒ‰[@‰²‚R 14’…

   M »³½³Þ¨¸Þ×½@´ÝÄÞ½³¨°Ìß
   ¥ »Ù¶Þ¿¼°@±Ì§°ÑÄÞ

º½Ó³Þ­°Ì§°Ñ[•Ÿ“‡] ‰YV “¿Ži



‡Bƒ‹ƒŠƒGƒt@@@@@–Ä‚R ‚S’…

   B ½ÄÛݸÞØÀ°Ý@¼ÝÎÞظؽ´½
   ¥ γֳÀ°ÆݸÞ@Ò¼ÞÛϯ¸²°Ý

›ˆä–qê[’†ŽR] –،ˌû–qê



‡Cƒ‰ƒvƒ^[ƒQƒCƒ‹@@–Ä‚R ‚P’…

   H ½Ï°Ä̧ٺÝ@ºÞ°ÙÄޱح°Ù
   ¥ Ò¼ÞÛÚ°Ï°@ØÝÄÞ¼ª°ÊÞ°

ËÞ¯¸ÞÚ¯ÄÞ̧°Ñ[ŽD–y] ’†“c ‰pŽ÷



‡DƒZƒCƒEƒ“ƒOƒ‰ƒbƒp@‰²‚R ‚X’…

   H Ø°Á»Þ¸×³Ý@½Íß¼¬Ù³¨°¸
   M ¼Þ®³ÉÍÞÈÁ±@±ÌØ°Ä

¼ŽR –ÎsŽ[“Œ‹ž] ’·’Jì ˆê’j



‡EƒZƒNƒVƒCƒXƒgƒŠ[@–Ä‚R 16’…

   B ±°È½ÄØ°@¸Þ×½ÜÝÀÞ°
   H ¾¸¼²½²°Ä@ÀÔ½ÂÖ¼

•½‰ª –ÎŽ÷Ž[ŽD–y] •½‰ª–qê



‡Fƒtƒ`ƒRƒ}@@@@@‰²‚R ‚V’…

   H Ò²¼®³ÎÞ°×°@À²·¼¬ÄÙ
   M ÊÆ°ÊÝÄ@´ÝÄÞ½³¨°Ìß

ÃÞ¨±Ú½Ä¸×ÌÞ[”ŸŠÙ] ¬“‡–qê



‡Gƒ^ƒ}ƒ‚ƒrƒbƒNƒŠ@@‰²‚R 11’…

   H ÃÞ¨°ÌßÌÞØ×ÝÃ@ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä
   N Á¬°ÑÏÛÝ@ò´ÑµÍß×µ°

ÀÏÓ[ã_] ‘O“c–qê



‡HƒOƒ[ƒŠƒAƒXƒ_ƒCƒi–Ä‚R 13’…

   M ±ÄÞϲÔÑ°Ý@´ÝÄÞ½³¨°Ìß
   N ·À»ÝÊÞ°½ÃÞ°@ÏØ´ÝÊÞ°ÄÞ

“ú‰º•” Ÿ“¿Ž[•Ÿ“‡] –Ø“c »”Í



‡IƒGƒ‹ƒtƒB@@@@@–Ä‚R ‚Q’…

   M »³½³Þ¨¸Þ×½@´ÝÄÞ½³¨°Ìß
   ¥ ±²ËÞ°@»¸×ÊÞ¸¼Ýµ°

–{ŠÔ [Ž[”ŸŠÙ] –{ŠÔ–qê



‡JƒAƒeƒiƒŠ@@@@@–Ä‚R 10’…

   N À°ÄÙÎÞ³Ù@ÀÞ²ÑÀÞ²ÔÓÝÄÞ
   ¥ ±ÙÏ°½ÞËÞº°@¼Þ¬Ý¸ÞÙÎß¹¯Ä

—Ñ O”VŽ[--] Š™“c ³Žk



‡KƒZƒCƒ†ƒEƒKƒbƒc@@‰²‚R ‚W’…

   N Û°´Ý¸ÞØÝ@¼Ý¸Þ½Ëß°Ù
   H Ñ°ÝÀÞÝ»°@»ÝÃÞ°»²Úݽ

¼‰ª ³“ñŽ[¬‘q] ¼ÝÎÞØ–qê



‡LƒoƒbƒgƒI[ƒ‹ƒ\[@‰²‚R ‚R’…

   B ½ÄÛݸÞØÀ°Ý@¼ÝÎÞظؽ´½
   B ÌÞÛÝÄÞËÛ²Ý@¸Þ×½ÜÝÀÞ°

‹v•Û“c ’èŽ[•Ÿ“‡] ŽÐ‘亰ÎßÚ°¼®Ý”’˜VF



‡MƒIƒ“ƒxƒ“ƒfƒbƒhƒj[‰²‚R 15’…

   H ½Ï°ÄÛËÞÝ@ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä
   M ¸ÞÚÝÁª¯¸@½À°ØݸÞÛ°½Þ

“¡–{ K—YŽ[”ŸŠÙ] “¡–{ ’¼O



‡NƒtƒWƒTƒ“ƒfƒ‹ƒ^@@‰²‚R ‚T’…

   H ÀÞÉݼ¬Ýè@̼޷¾·
   M ¸²°Ý¶ÞÊÞÅݽ@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ

“¡“c GsŽ[’†ŽR] ‘哹–qê



‡Oƒ‰ƒ”ƒB[ƒYƒƒ}[ƒ“‰²‚R 12’…

   ¥ ɳުؽÄ@ÓݽްÝ
   N ׳ި°½Þ׳ިÝ@¼Þ¬²±Ýº°½Þ³ª²

“¡“c ÝŽqŽ[“Œ‹ž] “V‰H âXŽ¡




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.13.7
122-113-120-123-125-134

Ú°½‘O”¼3F-35.5(¸×½•½‹Ï34.8)
Ú°½Œã”¼3F-38.2(¸×½•½‹Ï38.8)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
3º:10(11,12,13)(7,9,4,14)-(3,2,1)-15,6,16-8-5
4º:10(11,12,13)-(9,4)(7,3,2,14)1,15-16,6-8-5
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ 4”Ô @@4020‰~  11l‹C


•¡Ÿ 4”Ô @@ 780‰~  10l‹C

@@10”Ô @@ 400‰~ @6l‹C

@@13”Ô @@ 130‰~ @1l‹C


˜g˜A 2|5@@7610‰~  22l‹C


”n˜A 4|10@23690‰~  48l‹C


ܲÄÞ 4|10@ 5170‰~  49l‹C

@@ 4|13@ 1160‰~  12l‹C

@@10|13@@740‰~ @5l‹C


”n’P 4¨10@45430‰~  95l‹C


‚R˜A•¡ 4|10|13
@@@@ @ 11430‰~  35l‹C


‚R˜A’P 4¨10¨13
@@@@ @154160‰~ 392l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö


’†ŽR3R 3Ζ¢Ÿ—˜
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å