TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<5R 7R>ŽŸ



2017”N12ŒŽ28“ú(–Ø) ° ƒ_—Ç ”­‘–12:40
’†ŽR 6R¬Ñ‘¬•ñ 2ÎV”n
ƒ_1200m [Žw]”n—î  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒ^ƒ}ƒ‚ƒrƒbƒNƒŠ@@‰²‚Q ‚X’…

   H ÃÞ¨°ÌßÌÞØ×ÝÃ@ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä
   N Á¬°ÑÏÛÝ@ò´ÑµÍß×µ°

ÀÏÓ[ã_] ‘O“c–qê



‡AƒVƒ‰ƒnƒ^ƒ„ƒ}@@@‰²‚Q ‚V’…

   N Û°ÚÙ¹ÞÚ²Û@·Ý¸ÞͲ۰
   N ½À°ÍÞ¶Þ@ÌÞÙ°µ°¼¬Ý

“c“ª —E‹MŽ[“Œ‹ž] •“c–qê



‡Bƒ_ƒCƒVƒ“ƒNƒƒgƒ@‰²‚Q ‚S’…

   H ÀÞ²¼Ý¸ÞÛ³@ÀÞݽ²Ý»ÞÀÞ°¸
   N ÀÞ²¼Ý¼ÙËÞ±@ÃÞ˱

‘唪–Ø MsŽ[‹ž“s] ’†Œ´–qê



‡CƒgƒDƒ‚ƒ[ƒLƒbƒX@‰²‚Q 16’…

   M ±²ÙʳޱŻް@Ì×Ü°±Ú²
   H ¸²°ÝÛ²ÄÞ@¾ÞÝÉÛÌÞÛ²

•Šâ °’jŽ[--] ̼ÞÜ×̱°Ñ



‡DƒIƒyƒ‰ƒV[ƒYƒ“@@–Ä‚Q 13’…

   M ·Ý¸Þ½ÞÍÞ½Ä@·Ý¸ÞÏÝÎÞ
   H ÁªÙËÞÑ@»ÝÃÞ°»²Úݽ

H.H.¼ª²¸¥ÓÊÒÄÞŽ[ŽD–y] ÀÞ°Ú°¥¼Þ¬ÊßÝ¥F



‡EƒrƒMƒ“ƒAƒQƒCƒ“@@‰²‚Q 15’…

   B Ìص°¿@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ
   M ÃÞ¨°½ÞËÞÊÞ°Áª@´ÙºÝÄÞÙÊß»°

]ì L•vŽ[’†ŽR] ìã–qê



‡FƒTƒ“ƒ‰ƒ{ƒbƒN@@@–Ä‚Q 11’…

   H ÏÂØÀÞºÞ¯Î@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N Á¬°Ñ´Ý¼ÞªÙ@¼±ÄضÙ

‰Á“¡½Ã°ÌÞÙ[•Ÿ“‡] ¹²½Þ



‡Gƒhƒ‰ƒSƒ“ƒz[ƒ‹@@‰²‚Q ‚U’…

   B ½ÄÛݸÞØÀ°Ý@¼ÝÎÞظؽ´½
   H »ÝºÞɳЦ@̼޷¾·

‘O“c KŽ¡Ž[‹ž“s] “cŒ´‹´–{–qê



‡HƒPƒCƒAƒCƒ}ƒŠƒu@@‰²‚Q ‚P’…

   H ·Ý¼¬»É·¾·@̼޷¾·
   M ¹²±²±ÃÅ@±Ìذıگ¸½

‹T“c ˜aOŽ[“Œ‹ž] VŠ¥‹´–{–qê



‡IƒyƒeƒBƒ„ƒ“@@@@–Ä‚Q ‚W’…

   ¥ ¼®³ÅݶÝÌß@»¸×ÊÞ¸¼Ýµ°
   ¥ ÙØ´°Ù@¼Þ¬Ý¸ÞÙÎß¹¯Ä

•ÐŽR ”ŽŽuŽ[•Ÿ“‡] ˆ® –qê



‡Jƒ}ƒ‹ƒ‹[@@@@@–Ä‚Q 10’…

   M ·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ@·Ý¸ÞÏÝÎÞ
   H ½Ã¨Ý¶Þ°@»ÝÃÞ°»²Úݽ

‹g“c ç’ÃŽ[ŽD–y] ŽÐ‘äF



‡KƒLƒ‡ƒEƒGƒCƒIƒrƒGƒh‰²‚Q ‚T’…

   M ½³ªÌßĵ°³Þ§°ÎÞ°ÄÞ@´ÝÄÞ½³¨°Ìß
   H ½Ï°Ä³ª°ÌÞ@ȵÕƳާ°½

“c’† °•vŽ[“Œ‹ž] ŽRŒû ‹`•F



‡LƒRƒRƒAƒXƒiƒCƒ“@@–Ä‚Q ‚R’…

   ¥ ¼Æ½À°ÐƽÀ°@µ°ÙÄÞÄØ´½Ã
   H ܲұËÞ°Á@̼޷¾·

ŽRZ ŒMŽ[‹ž“s] Á¬ÝËߵݽÞF



‡MƒNƒƒtƒlƒ‰ƒCƒRƒE@‰²‚Q 14’…

   N ¸ÛÌÈ@ÌÚÝÁÃÞË߭è
   M À²¾²ÊÆ°@´ÝÄÞ½³¨°Ìß

‘º“c “N˜NŽ[’†ŽR] ‘Oì ³”ü



‡NƒGƒŠ[ƒGƒXƒp[@@–Ä‚Q 12’…

   H ¶ÈË·Ø@̼޷¾·
   M ´²¼ÝÍÞØÝÀÞ@´ÙºÝÄÞÙÊß»°

’Jì ³ƒŽ[“Œ‹ž] é’n–qê



‡OƒƒCƒPƒCƒtƒEƒWƒ“@‰²‚Q ‚Q’…

   N ÍÆ°Ë­°½Þ@Íȼ°
   N ÌÞ×Ïݼު@¸ÛÌÈ

–¼ŒÃ‰®‹£”n[’†‹ž] É°»ÞÝF




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.13.4
123-109-114-122-129-137

Ú°½‘O”¼3F-34.6(¸×½•½‹Ï34.8)
Ú°½Œã”¼3F-38.8(¸×½•½‹Ï38.8)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
3º:(*3,9)13,12(15,16)-(8,1)2=(7,10)-11-5=14-4-6
4º:(3,*9)13,12(15,16)-8-1,2-(7,10)-11-5=14=4,6
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ 9”Ô @@2280‰~ @9l‹C


•¡Ÿ 9”Ô @@ 430‰~ @8l‹C

@@16”Ô @@ 180‰~ @1l‹C

@@13”Ô @@ 520‰~ @9l‹C


˜g˜A 5|8@@1810‰~  10l‹C


”n˜A 9|16@ 3440‰~  14l‹C


ܲÄÞ 9|16@ 1160‰~  14l‹C

@@ 9|13@ 2970‰~  35l‹C

@@13|16@@990‰~ @8l‹C


”n’P 9¨16@10160‰~  37l‹C


‚R˜A•¡ 9|13|16
@@@@ @ 14390‰~  50l‹C


‚R˜A’P 9¨16¨13
@@@@ @102230‰~ 331l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö


’†ŽR6R 2ÎV”n
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å