TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<1R 3R>ŽŸ



2017”N12ŒŽ23“ú(“y) ° ƒ_—Ç ”­‘–10:15
’†ŽR 2R¬Ñ‘¬•ñ 2Ζ¢Ÿ—˜
ƒ_1800m (¬)”n—î  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒEƒTƒMƒmƒ_ƒ“ƒX@@‰²‚Q 13’…

   B ½¸Ø°ÝË°Û°@¸Þ×½ÜÝÀÞ°
   M Ð׸ÙÑ°Ý@±ÄÞϲÔÑ°Ý

‹Ë’J –ÎŽ[’†ŽR] ‘哹–qê



‡AƒxƒŠ[ƒ^@@@@@–Ä‚Q 11’…

   M ±²ÙʳޱŻް@Ì×Ü°±Ú²
   ¥ ϲȲ»ÍÞÙ@ÃÚ¸Þɼ½

»×ÌÞÚ¯ÄÞ¸×ÌÞ¥×̨±Ý[ŽD–y] ËÞ¯¸ÞÚ¯ÄÞF



‡BƒwƒLƒMƒ‡ƒN@@@@‰²‚Q ‚T’…

   N ¸ÛÌÈ@ÌÚÝÁÃÞË߭è
   H ײݸؽÀÙ@ÀÞݽ²Ý»ÞÀÞ°¸

ײµÝÚ°½Î°½[•Ÿ“‡] ‚‹´ C



‡CƒLƒbƒYƒWƒ‡ƒŠ[@@‰²‚Q ‚Q’…

   H ½Ï°Ä̧ٺÝ@ºÞ°ÙÄޱح°Ù
   H ·¯½Þ½À°@¾²ÝÄÊÞ×°ÄÞ

£’J —²—YŽ[“Œ‹ž] É°»ÞÝF



‡DƒjƒVƒmƒIƒNƒ^ƒSƒ“@‰²‚Q ‚U’…

   H Ø°Á»Þ¸×³Ý@½Íß¼¬Ù³¨°¸
   ¥ Ƽɼ­¸×Ý@ÌßÙË߯Ä

¼ŽR –ÎsŽ[“Œ‹ž] ¼ŽR–qê



‡Eƒg[ƒZƒ“ƒ”ƒB[ƒ^@‰²‚Q ‚S’…

   H Ä°¾ÝÎÏÚÎÞ¼@ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä
   B Ä°¾ÝÌØ°¼Þ±@¼ÝÎÞظؽ´½

“‡ì —²ÆŽ[•Ÿ“‡] ´½Ã¨F



‡FƒWƒIƒp[ƒNƒ{ƒX@@‰²‚Q 15’…

   ¥ ¶¼ÞÉÄÞײ³Þ@ϲݼ¬ÌÄ
   H ½Ø°»ÝÛ°½Þ@½½Þ¶ÌªÆ¯¸½

¬ŠÖ Ÿ‹IŽ[“Œ‹ž] ’†‘º r‹I



‡GƒEƒFƒ‹ƒYƒŒƒWƒFƒ“ƒh‰²‚Q 10’…

   B ¼ÝÎÞظؽ´½@¸Ø½´½
   H Ø°ÄÞ»Þ³ª²@±¸ÞȽÀ·µÝ

‹e’n —SŽiŽ[•Ÿ“‡] –{‹Ë–qê



‡HƒjƒVƒmƒGƒNƒŒ[ƒ‹@–Ä‚Q ‚W’…

   M ´²¼ÝÌׯ¼­@·Ý¸Þ½ÞÍÞ½Ä
   H ¼®³ÅݱȰÛ@ÀÞݽ²Ý»ÞÀÞ°¸

¼ŽR –ÎsŽ[“Œ‹ž] –{‹Ë–qê



‡Iƒvƒ[ƒVƒuƒ‹@@@‰²‚Q ‚V’…

   M ·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ@·Ý¸ÞÏÝÎÞ
   H ÜÝÀÞ°½Ï²Ù@ÀÞ²ÜÒ¼Þ¬°

ˆÉ“Œ ƒˆêŽ[VŠƒ] É°»ÞÝF



‡JƒQƒ“ƒpƒ`ƒJƒKƒ„ƒL@‰²‚Q ‚X’…

   H ʰ¸ײ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ųި¶ÞÄر@¸ÛÌÈ

•½–ì •ŽuŽ[“Œ‹ž] ‘Oì ³”ü



‡Kƒ~ƒbƒL[ƒ|ƒWƒVƒ‡ƒ“‰²‚Q ‚P’…

   H ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N Îß¼Þ¼®ÝØЯÄ@ÍÞ×а۰ÄÞ

–ì“c ‚݂«Ž[‹ž“s] ¸Þ×ÝÄÞ–qê



‡Lƒ‚ƒbƒ|ƒTƒ“@@@@‰²‚Q 14’…

   ¥ Êß²Û@ÌßÙË߯Ä
   H ´ÊÞ°ÌßÚ¾ÞÝÄ@À²·¼¬ÄÙ

ÐÙ̧°Ñ[•Ÿ“‡] ÐÙF



‡Mƒx[@@@@@@@‰²‚Q 16’…

   H À²·¼¬ÄÙ@ÃÞ³Þ¨Ù½ÞÊÞ¯¸Þ
   M ½À°Ø°ÍÞ²@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ

–kŽR •q—²Ž[‹ž“s] ËÀ޶̱°Ñ



‡Nƒfƒ‹ƒ}ƒJƒ‹ƒ”ƒ@ƒhƒX‰²‚Q ‚R’…

   H »ÑײʰÄ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ܲұ@ÌÚÝÁÃÞË߭è

óÀ œAKŽ[ŽD–y] ̧ưËÙF



‡OƒEƒCƒ“ƒeƒAƒgƒ‹@@‰²‚Q 12’…

   M ±²ÙʳޱŻް@Ì×Ü°±Ú²
   ¥ »Ï°±¸ÄÚ½@»¸×ÊÞ¸¼Ýµ°

³²Ý[VŠƒ] º½Ó³Þ­°F




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.56.4
127-118-124-130-129-130-133-137-136

Ú°½‘O”¼3F-36.9(¸×½•½‹Ï38)
Ú°½Œã”¼3F-40.6(¸×½•½‹Ï39.9)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
1º:3(6,14)-(1,2,15)-(7,8)(5,11)13-(4,9)-12,16,10
2º:3,6,14-(1,2,15)=(7,8,11)5,13-9,4(12,10)16
3º:(*3,6)1(14,15)(2,5)11(8,10,12)-9,7,13,4-16
4º:(*3,6)(1,15)(5,12)(2,14,10,11)-(8,9)-(13,4)7,16
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ12”Ô @@ 490‰~ @2l‹C


•¡Ÿ12”Ô @@ 330‰~ @2l‹C

@@ 4”Ô @@ 810‰~ @7l‹C

@@15”Ô @@ 340‰~ @3l‹C


˜g˜A 2|6@@1430‰~ @6l‹C


”n˜A 4|12@ 5350‰~  13l‹C


ܲÄÞ 4|12@ 1560‰~  15l‹C

@@12|15@@540‰~ @6l‹C

@@ 4|15@ 1480‰~  14l‹C


”n’P12¨4 @ 8230‰~  22l‹C


‚R˜A•¡ 4|12|15
@@@@ @ 10450‰~  26l‹C


‚R˜A’P 12¨4¨15
@@@@ @ 51160‰~ 137l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö


’†ŽR2R 2Ζ¢Ÿ—˜
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å