TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<7R 9R>ŽŸ



2017”N9ŒŽ16“ú(“y) “Ü ƒ_—Ç ”­‘–14:01
’†ŽR 8R¬Ñ‘¬•ñ 3Îã500–œ‰º
ƒ_1200m –Ä[Žw]’è—Ê  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒƒCƒVƒ‡ƒEƒ‹ƒ~ƒiƒX–Ä‚R 10’…

   M ±²ÙʳޱŻް@Ì×Ü°±Ú²
   H Ò²¼®³Ïر@ÏÝʯÀݶ̪

¼–{ D—YŽ[ã_] ŽO“ˆ–qê



‡AƒEƒBƒYƒGƒ‚[ƒVƒ‡ƒ“–Ä‚S ‚U’…

   N ¸ÛÌÈ@ÌÚÝÁÃÞË߭è
   H н±ÙÀÞÝÄ@»ÝÃÞ°»²Úݽ

ŽÐ‘äÚ°½Î°½[ŽD–y] ŽÐ‘äF



‡BƒvƒeƒBƒgƒVƒƒƒ“ƒeƒB–Ä‚R ‚Q’…

   H ÀÞÉݼ¬Ýè@̼޷¾·
   M Á¬°ÑÀÞݽ@±ÌØ°Ä

ŽO–ì ‡ˆê˜YŽ[ã_] ‘O“c–qê



‡CƒnƒCƒfƒ“ƒK[ƒ‹ƒY@–Ä‚S 13’…

   M »³½³Þ¨¸Þ×½@´ÝÄÞ½³¨°Ìß
   M Á°·°¶Þ°Ù½Þ@ÄܲÆݸÞ

—Fxΰ½¸×ÌÞ[’†‹ž] ”ò–ì–qê



‡Dƒpƒpƒ‰ƒ”ƒYƒ}ƒ“ƒ{@–Ä‚T ‚T’…

   H ½½Þ¶ÏÝÎÞ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   B ÌßØÓÀ²Ñ@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ

¸Þ×ÝÄÞ–qê[ŽD–y] ¸Þ×ÝÄÞ–qê



‡EƒVƒOƒiƒŠƒ“ƒO@@@–Ä‚S 14’…

   N ÍÞ°¶ÊÞÄÞ@¹°Ì߸۽
   N ÄË߱ذ@ÀÊÞ½º·¬¯Ä

–¾‰h¤Ž–[“Œ‹ž] ‰«“c ’‰K



‡Fƒ”ƒ@ƒ‹[ƒ‹@@@@–Ä‚S ‚W’…

   H ºÞ°ÙÄÞͲ۰@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ³Þ¨³Þ§°Áª@µ°½

‰¬•š•ž•”–qê[ŽD–y] ‰¬•š•ž•”–qê



‡GƒIƒqƒAƒŒƒtƒA@@@–Ä‚S ‚X’…

   ¥ ܲÙÄÞׯ¼­@ܲÙÄÞ±¹Þ²Ý
   N ¸Þ×ÝÏÓ°¾Þ½@ÎܲÄϽÞÙ

‹Ñ‰ª–qê[ŽD–y] ‹Ñ‰ª–qê



‡HƒƒVƒ“ƒgƒ“ƒŒƒKƒV[–Ä‚R ‚R’…

   N ¸ÛÌÈ@ÌÚÝÁÃÞË߭è
   M ÌÛ°ÙÃÞ¾Ú¯¿@½³ªÌßĵ°³Þ§°ÎÞ°ÄÞ

‹g“c ŸŒÈŽ[ŽD–y] É°»ÞÝF



‡IƒV[ƒG[ƒpƒCƒƒbƒg–Ä‚R ‚S’…

   ¥ Êß²Û@ÌßÙË߯Ä
   H ¼¬Ä޳̧²Ù@̼޷¾·

¬—Ñ O–¾Ž[’†ŽR] â“Œ–qê



‡JƒnƒCƒuƒŠƒbƒhƒ_ƒ“ƒX–Ä‚S 12’…

   M ·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ@·Ý¸ÞÏÝÎÞ
   N ËÄÞ©ÝÀÞݽ@ÇÚ²´Ì

…ã s—YŽ[“Œ‹ž] ‘Oì ³”ü



‡Kƒmƒ{ƒzƒEƒZƒC@@@–Ä‚S 15’…

   N ÉÎÞ¼Þ¬¯¸@ÌÚÝÁÃÞË߭è
   M ÉÎ޻ݼ¬²Ý@ºÞ°Ý³ª½Ä

LS.M[’†ŽR] ‚º–qê



‡LƒtƒŒƒ“ƒhƒpƒŠ@@@–Ä‚R 11’…

   M ±¸ÞȽÃÞ¼ÞÀÙ@¸×ÌèÌßÛ½Í߸À°
   H ̪گÄ@»ÝÃÞ°»²Úݽ

‰¡”ö °lŽ[“Œ‹ž] “¡Šª ‘¥O



‡MƒTƒ“ƒNƒ^ƒŠƒŠƒAƒX@–Ä‚T ‚V’…

   M ½³ªÌßĵ°³Þ§°ÎÞ°ÄÞ@´ÝÄÞ½³¨°Ìß
   B ¼Ù¸±Ý̨Æ@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ

ÐÙ̧°Ñ[•Ÿ“‡] ×·°–qê



‡NƒŠƒIƒtƒ@ƒ“ƒN@@@–Ä‚R 16’…

   ¥ Ä×ݾÝÄÞ@ܲÙÄÞׯ¼­
   H ¼Ù¸Û»Þص@ÀÞݽ²Ý»ÞÀÞ°¸

ˆ¢•” ‘P•Ž[•Ÿ“‡] ’ç –qê



‡OƒTƒmƒRƒR@@@@@–Ä‚S ‚P’…

   M »³½³Þ¨¸Þ×½@´ÝÄÞ½³¨°Ìß
   H ϲȱڸÞر@½Íß¼¬Ù³¨°¸

²–ì MKŽ[VŠƒ] •“c Cˆê




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.11.2
119-104-111-122-124-132

Ú°½‘O”¼3F-33.4(¸×½•½‹Ï34.3)
Ú°½Œã”¼3F-37.8(¸×½•½‹Ï38.1)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
3º:16,9(4,11,13)-(2,6)(3,12)(5,14)-(1,7,15)10,8
4º:16,9(11,13)4,2(5,6,3)(14,12)1,7,10-8-15
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ16”Ô @@ 700‰~ @5l‹C


•¡Ÿ16”Ô @@ 250‰~ @5l‹C

@@ 3”Ô @@1340‰~  14l‹C

@@ 9”Ô @@ 160‰~ @1l‹C


˜g˜A 2|8@@4610‰~  17l‹C


”n˜A 3|16@22620‰~  52l‹C


ܲÄÞ 3|16@ 6020‰~  58l‹C

@@ 9|16@@610‰~ @4l‹C

@@ 3|9 @ 3700‰~  37l‹C


”n’P16¨3 @38290‰~  99l‹C


‚R˜A•¡ 3|9|16
@@@@ @ 31280‰~  96l‹C


‚R˜A’P 16¨3¨9
@@@@ @296230‰~ 774l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö


’†ŽR8R 3Îã500–œ‰º
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å