TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<8R 10R>ŽŸ



2017”N9ŒŽ3“ú(“ú) ° ƒ_—Ç ”­‘–14:35
VŠƒ 9R¬Ñ‘¬•ñ —¼’Øp“Á•Ê
ƒ_1800m (“ÁŽw)’è—Ê  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒAƒ“ƒWƒ…ƒŠƒ“ƒuƒŒƒX‰²‚T 11’…

   M ½Ä°ÐݸÞΰÑ@Ï·¬³ÞªØ±Ý
   H ÄÞ©¼Þ´Ñ¼¬Ý½@ÏÝʯÀݶ̪

‰–ì ˜a‘¥Ž[’†ŽR] ‹v•Û ¸



‡AƒiƒXƒmƒJƒ“ƒUƒ“@@‰²‚R ‚S’…

   M ´ÝÊß²±Ò°¶°@±ÝÌÞײÄÞÙÄÞ
   N ŽĘ́µÅ@ÎܲÄϽÞÙ

“ß{–ì–qê[“Œ‹ž] Œb”äŽõ‹»‹Æ(Š”)“ß{–ì–qê



‡BƒXƒyƒŠƒIƒ‹ƒVƒ`[@‰²‚R ‚P’…

   M Ù°×°¼¯Ìß@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ
   ¥ ÊÀÉÎÞÆ°Ä@ÊÞ°Å°ÃÞ¨Æ

—Fxΰ½¸×ÌÞ[’†‹ž] ¸Þ¯ÄÞׯ¸¥F



‡CƒZƒK[ƒ‹ƒ‚ƒ`ƒ“ƒ‚ƒNƒZ‚R ‚U’…

   M ±Îß۷ݸÞÀÞÑ@ÚÓÝÄÞÛ¯Ìß·¯ÄÞ
   M Ó¯Ä˶ئ@±ÌØ°Ä

¬“cØ —LˆêŽ[¬‘q] –Ø‘º–qê



‡Dƒf[ƒ^ƒ”ƒ@ƒŠƒ…[@‰²‚R ‚T’…

   N ¸ÛÌÈ@ÌÚÝÁÃÞË߭è
   H ¸Ø¯¸Ë±@»ÝÃÞ°»²Úݽ

ŽÐ‘äÚ°½Î°½[ŽD–y] ’Ç•ªF



‡Eƒiƒ“ƒˆ[ƒtƒ@ƒ~ƒ†@‰²‚S 15’…

   ¥ ܲÙÄÞׯ¼­@ܲÙÄÞ±¹Þ²Ý
   H ̫ļުư@½Íß¼¬Ù³¨°¸

’†‘º “¿–çŽ[“Œ‹ž] É°»ÞÝF



‡Fƒ_ƒEƒ“ƒUƒ‰ƒCƒ“@@‰²‚R ‚V’…

   H ±ÄÞϲԵ°×@±¸ÞȽÀ·µÝ
   N ¼Ù·°¼Þ­´Ù@µÍß×ʳ½

Basic[“Œ‹ž] ×·°–qê



‡GƒvƒŒƒ[ƒ“ƒX@@@@‰²‚R ‚W’…

   H ³Þ¨¸ÄÜ°ÙËß»@ȵÕƳާ°½
   M ²Ýº¸ÞÆ°Ä@ºÞ°Ý³ª½Ä

ŽÐ‘äÚ°½Î°½[ŽD–y] ŽÐ‘亰ÎßÚ°¼®Ý”’˜VF



‡HƒN[ƒ‹ƒWƒ‡[ƒJ[@‰²‚U 14’…

   N ÖÊȽÌÞÙ¸Þ@Íȼ°
   N Ëß»ÉÛÏÝ@ºÏÝÀÞ°²ÝÁ°Ì

¬—Ñ —³‘¾˜YŽ[ã_] ‚‘º Lˆê



‡Iƒ^ƒCƒZƒCƒXƒg[ƒ€@‰²‚T ‚Q’…

   N ½Àí°µÌÞØÊÞè@½Ä°Ñ·¬¯Ä
   H ½ÍÞÄ×°Å@ȵÕƳާ°½

“c’† ¬•òŽ[’†ŽR] •x“c–qê



‡JƒXƒtƒF[ƒ“@@@@‰²‚S ‚X’…

   H Ò²¼®³ÎÞ°×°@À²·¼¬ÄÙ
   H ³«°À°ÌßÚб@ȵÕƳާ°½

·¬ËßÀÙ¸×ÌÞ[ŽD–y] ù’n–qê



‡KƒLƒ“ƒOƒhƒ‰ƒSƒ“@@ƒZ‚S ‚R’…

   B ¼ÝÎÞظؽ´½@¸Ø½´½
   H ¸Þ×ÝÊßÄÞÄÞ©@̼޷¾·

ŒE“c –F˜YŽ[“Œ‹ž] ŽÐ‘äF



‡LƒRƒeƒBƒjƒƒƒbƒN@@‰²‚T 10’…

   H ʰ¸ײ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M µÙÚ±Ý@±ÌØ°Ä

ˆÉ’B •q–¾Ž[“Œ‹ž] »Ý¼¬²Ý–qê



‡Mƒuƒ‰ƒXƒƒbƒN@@@‰²‚S 13’…

   H ÌÞׯ¸À²ÄÞ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ÊÞ²Õ°½Ä°Ñ@½Ä°Ñ·¬¯Ä

‹àŽq^lΰÙÃިݸ޽[“Œ‹ž] “ú‚‘å—m–qê



‡Nƒpƒ‹ƒiƒbƒ\ƒX@@@ƒZ‚R 12’…

   N ¸ÛÌÈ@ÌÚÝÁÃÞË߭è
   H ¶½Àر@»ÝÃÞ°»²Úݽ

·¬Û¯Ä̧°Ñ[”ŸŠÙ] É°»ÞÝF




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.52.9
130-112-122-131-129-127-132-125-121

Ú°½‘O”¼3F-36.4(¸×½•½‹Ï36.8)
Ú°½Œã”¼3F-37.8(¸×½•½‹Ï38.7)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
1º:(*10,6,15)(3,12)(5,13)(4,7)14,11-(2,9)(1,8)
2º:10,6,3(12,15)(5,13)(4,7)-14,11-(2,9)(1,8)
3º:10,6(3,15)(12,9)(5,13,8)7(4,14)11(1,2)
4º:10(3,6,15,9)(5,12,13,8)(4,7)(11,14)(1,2)
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ 3”Ô @@ 160‰~ @1l‹C


•¡Ÿ 3”Ô @@ 110‰~ @1l‹C

@@10”Ô @@ 190‰~ @3l‹C

@@12”Ô @@ 200‰~ @4l‹C


˜g˜A 2|6@@ 590‰~ @3l‹C


”n˜A 3|10@@630‰~ @2l‹C


ܲÄÞ 3|10@@270‰~ @2l‹C

@@ 3|12@@350‰~ @4l‹C

@@10|12@@860‰~ @9l‹C


”n’P 3¨10@@760‰~ @2l‹C


‚R˜A•¡ 3|10|12
@@@@ @@1690‰~ @5l‹C


‚R˜A’P 3¨10¨12
@@@@ @@4160‰~ @9l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö


VŠƒ9R —¼’Øp“Á•Ê
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å