TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<11R 01R>>



2017”N8ŒŽ13“ú(“ú) ° ƒ_—Ç ”­‘–16:15
¬‘q12R¬Ñ‘¬•ñ 3Îã500–œ‰º
ƒ_1700m –Ä[Žw]’è—Ê  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒXƒ^[ƒyƒXƒ†ƒEƒR@–Ä‚U ‚Q’…

   ¥ ÊÞÄÙײÝ@µ¼Þ¼Þ±Ý
   H Ëß±Û°½Þ@¼ÞªÆ­²Ý

‰Í–ì ˜aŽqŽ[ã_] ‘ºã ‹ÔÆ



‡AƒNƒ‹[ƒNƒnƒCƒg@@–Ä‚R ‚S’…

   N ¸ÛÌÈ@ÌÚÝÁÃÞË߭è
   H ³Þ§²½Ê²Ä@±ÄÞϲÔÍÞ¶Þ

·¬Û¯Ä̧°Ñ[”ŸŠÙ] É°»ÞÝF



‡Bƒ}ƒbƒJƒiƒoƒ‰@@@–Ä‚T ‚T’…

   M ½À°ØݸÞÛ°½Þ@±ÌØ°Ä
   N ºÞ°ÙÄ޴ݼުÙ@¸ÛÌÈ

‹¦‰h[‹ž“s] ÀÊÞÀF



‡CƒfƒCƒW[ƒtƒ[ƒ‰@–Ä‚S ‚U’…

   M ·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ@·Ý¸ÞÏÝÎÞ
   N ÌÞ×ÎÞ°ÃÞ²¼Þ°@¸ÛÌÈ

¼‰ª —²—YŽ[¬‘q] ÔŶÞÜ–qê



‡DƒƒCƒVƒ‡ƒEƒPƒ“ƒvƒE–Ä‚S 11’…

   H ÏÝʯÀݶ̪@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M ºÝ̨ÃÞÝÄ@Ï·¬³ÞªØ±Ý

¼–{ D—YŽ[ã_] “ú‚Ìo–qê



‡Eƒ[ƒ‹ƒhƒIƒ“ƒ‰ƒCƒ“–Ä‚R 10’…

   M ÌßØ»²½´ÝÄÞ@´ÝÄÞ½³¨°Ìß
   ¥ µ°ÀÑØ°Ì@±°Ð¼Þ¬°

‹Êˆä G˜aŽ[ã_] ¬‘q–qê



‡Fƒ`ƒFƒŠ[ƒ{ƒ“ƒ{ƒ“@–Ä‚R ‚X’…

   M ÌßØ»²½´ÝÄÞ@´ÝÄÞ½³¨°Ìß
   H ¹°¼Þ°ÜÝÓ±@̼޷¾·

ŽR“à –MˆêŽ[ã_] ¼–{–qê



‡GƒVƒ‡ƒEƒiƒ“ƒ}ƒVƒFƒŠ–Ä‚S ‚V’…

   H ·Ý¼¬»É·¾·@̼޷¾·
   ¥ ¼®³Åݶ¯»²@¼®³ÅݶÝÌß

Óì[‹ž“s] ÔŶÞÜ–qê



‡Hƒtƒ‰ƒ[ƒtƒ@[ƒXƒg–Ä‚S 15’…

   H ȵÕƳާ°½@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ³¨½Ä×Ñ@ÌÚÝÁÃÞË߭è

KTÚ°¼Ý¸Þ[ŽD–y] É°»ÞÝF



‡Iƒuƒ‰ƒCƒeƒBƒAƒXƒƒ“–Ä‚U 16’…

   N ¸ÛÌÈ@ÌÚÝÁÃÞË߭è
   M ÌÞײ豶°Ñ@·Ý¸Þ¸Þ۰ر½

¬—Ñ ¹ŽuŽ[ŽD–y] ‰ë –qê



‡JƒNƒCƒ“ƒYƒk[ƒT@@–Ä‚R 12’…

   H ºÞ°ÙÄޱح°Ù@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   H ¸¨°ÝµÌÞ·ÈÏ@À²·¼¬ÄÙ

‹T“c ˜aOŽ[“Œ‹ž] —²‰h–qê



‡KƒtƒŒ[ƒo[@@@@–Ä‚R 13’…

   M ±²ÙʳޱŻް@Ì×Ü°±Ú²
   M º½ÓаÙ@͸À°ÌßÛøÀ°

»×ÌÞÚ¯ÄÞ¸×ÌÞ¥×̨±Ý[ŽD–y] ËÞ¯¸ÞÚ¯ÄÞF



‡LƒTƒ“ƒ}ƒ‹ƒAƒŠƒ…[ƒ‹–Ä‚T 14’…

   H ºÞ°ÙÄޱح°Ù@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N н»²ÍÞر@¼Þ¬²±Ýº°½Þ³ª²

‘Š”n —EŽ[‹ž“s] ù“‡ ­M



‡MƒVƒQƒ‹ƒƒWƒƒUƒ@–Ä‚S ‚W’…

   M »³½³Þ¨¸Þ×½@´ÝÄÞ½³¨°Ìß
   M ¸Þ×ÝÄÞ´¯¾Ý½@¼Þª²ÄÞÛÊÞØ°

X’† ”׎[ã_] ŽOD–qê



‡Nƒ~ƒ„ƒWƒ”ƒBƒWƒF@@–Ä‚R ‚P’…

   M ´ÝÊß²±Ò°¶°@±ÝÌÞײÄÞÙÄÞ
   H ÐÔ¼ÞϯÄÞÚ°@±¸ÞȽÀ·µÝ

‘]‰ä ŽiŽ[¬‘q] ‘º’†–qê



‡OƒVƒ‡ƒEƒiƒ“ƒiƒiƒCƒ–Ä‚R ‚R’…

   M ´ÝÊß²±Ò°¶°@±ÝÌÞײÄÞÙÄÞ
   H ¼®³ÅݱËß±@ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä

‘–{ “NGŽ[‹ž“s] ·ÖÀ¹–qê




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.45.3
071-106-113-121-129-131-128-126-128

Ú°½‘O”¼3F-35.1(¸×½•½‹Ï36.5)
Ú°½Œã”¼3F-38.2(¸×½•½‹Ï38.7)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
1º:(10,11,*15)-13,16-(8,14)(1,9)6(4,12)-3,2,7-5
2º:15,10,11-(13,16)-8,14,1,9,4,6(12,2)3,7-5
3º:15-11(10,16)(13,1,8)4,14(6,2)(7,3,9)12-5
4º:15-16-1(11,8)(10,4)(3,14,2)(7,13)-6,5,9,12
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ15”Ô @@ 410‰~ @2l‹C


•¡Ÿ15”Ô @@ 170‰~ @2l‹C

@@ 1”Ô @@ 300‰~ @4l‹C

@@16”Ô @@ 380‰~ @7l‹C


˜g˜A 1|8@@1200‰~ @5l‹C


”n˜A 1|15@ 3150‰~  10l‹C


ܲÄÞ 1|15@ 1210‰~  11l‹C

@@15|16@@800‰~ @7l‹C

@@ 1|16@ 3070‰~  36l‹C


”n’P15¨1 @ 4360‰~  12l‹C


‚R˜A•¡ 1|15|16
@@@@ @ 11840‰~  38l‹C


‚R˜A’P 15¨1¨16
@@@@ @ 53420‰~ 154l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö


¬‘q12R 3Îã500–œ‰º
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å