TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<7R 9R>ŽŸ



2017”N7ŒŽ29“ú(“y) “Ü ƒ_—Ç ”­‘–14:01
VŠƒ 8R¬Ñ‘¬•ñ 3Îã500–œ‰º
ƒ_1200m –Ä[Žw]’è—Ê  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒzƒmƒJ@@@@@@–Ä‚R 13’…

   H Û°¼Þ½Þ²ÝÒ²@ÃÞ³Þ¨Ù˽ÞÃÞ­°
   N ³Þ²Ìß×ÄÞ@´ÙÌß×ÄÞ

KTÚ°¼Ý¸Þ[ŽD–y] ‰ª“c½ÀÂÄÞ



‡AƒŒƒAƒtƒ@ƒCƒ“ƒh@@–Ä‚S ‚X’…

   H ½Ã²ºÞ°ÙÄÞ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ȯĵ°¸¼®Ý@½Ä°ÑÊÞ°ÄÞ

G1Ú°¼Ý¸Þ[’†ŽR] ŽÐ‘äF



‡BƒyƒCƒVƒƒƒoƒ‰[ƒh@–Ä‚S ‚P’…

   N ÍÞ°¶ÊÞÄÞ@¹°Ì߸۽
   H Ïذݳ¨Å°@̼޷¾·

–kŠ ’¼lŽ[ŽD–y] ”~“c–qê



‡CƒnƒCƒuƒŠƒbƒhƒ_ƒ“ƒX–Ä‚S ‚U’…

   M ·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ@·Ý¸ÞÏÝÎÞ
   N ËÄÞ©ÝÀÞݽ@ÇÚ²´Ì

…ã s—YŽ[“Œ‹ž] ‘Oì ³”ü



‡DƒŠƒIƒtƒ@ƒ“ƒN@@@–Ä‚R 14’…

   ¥ Ä×ݾÝÄÞ@ܲÙÄÞׯ¼­
   H ¼Ù¸Û»Þص@ÀÞݽ²Ý»ÞÀÞ°¸

ˆ¢•” ‘P•Ž[•Ÿ“‡] ’ç –qê



‡EƒGƒ‹ƒ”ƒX@@@@@–Ä‚R 15’…

   ¥ Ä×ݾÝÄÞ@ܲÙÄÞׯ¼­
   M »ÝÀÞ°¸×¯Ìß@±ÌØ°Ä

‰ª“c –q—YŽ[ŽD–y] ‘ºã–qê



‡FƒVƒ…ƒGƒbƒgƒk[ƒxƒ‹–Ä‚R 10’…

   H ½Ï°Ä̧ٺÝ@ºÞ°ÙÄޱح°Ù
   H ¸²¯¸Ò°Ù@À²·¼¬ÄÙ

ÉÙÏÝÃÞ¨°»×ÌÞÚ¯ÄÞÚ°¼Ý¸Þ[”ŸŠÙ] ‰ª“c½ÀÂÄÞ



‡GƒGƒNƒXƒVƒA@@@@–Ä‚U ‚R’…

   ¥ ¼Æ½À°ÐƽÀ°@µ°ÙÄÞÄØ´½Ã
   H ÊÈÀÞÃݼ@̼޷¾·

‰ª“c –q—YŽ[ŽD–y] {è–qê



‡HƒtƒWƒƒ“ƒGƒ“ƒWƒFƒ‹–Ä‚S ‚W’…

   H ·Ý¼¬»É·¾·@̼޷¾·
   M ܽÚŸ޻@±¸ÞȽÃÞ¼ÞÀÙ

•xŽmŠJ”­[“Œ‹ž] ç‘ã“c–qê



‡IƒXƒYƒJƒvƒŠƒeƒB[@–Ä‚U 12’…

   H ½½Þ¶ÏÝÎÞ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ½½Þ¶Ì«²Ù@ÌÚÝÁÃÞË߭è

‰iˆä Œ[˜¯Ž[’†‹ž] ’Ò –qê



‡JƒTƒmƒRƒR@@@@@–Ä‚S ‚V’…

   M »³½³Þ¨¸Þ×½@´ÝÄÞ½³¨°Ìß
   H ϲȱڸÞر@½Íß¼¬Ù³¨°¸

²–ì MKŽ[VŠƒ] •“c Cˆê



‡Kƒwƒ‹ƒfƒBƒ“@@@@–Ä‚R ‚S’…

   M Û°ÄÞ±ÙèÏ@¼°·Ý¸Þ»ÞºÞ°ÙÄÞ
   H Ó´Ú»ÝÀÏر@ºÞ°ÙÄÞͲ۰

‹àŽR •q–ç[’†ŽR] ‘åì½Ã°ÌÞÙ



‡LƒŠƒŠ[ƒOƒ‰ƒ“ƒc@@–Ä‚T ‚T’…

   H ʰ¸ײ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ºÒÝÃÞ°¼®Ý@ºÏÝÀÞ°²ÝÁ°Ì

GØËÞ´°Ù¥Ú°¼Ý¸Þ[--] ‘Oì ³”ü



‡Mƒeƒ“ƒLƒZƒL@@@@–Ä‚S ‚Q’…

   M ±¸ÞȽÃÞ¼ÞÀÙ@¸×ÌèÌßÛ½Í߸À°
   N μɷݶ@×ÑÀ×

“V”’ ‘׎iŽ[“Œ‹ž] ç‘ã“c–qê



‡Nƒ}ƒCƒn[ƒxƒXƒg@@–Ä‚S 11’…

   H ·Ý¼¬»É·¾·@̼޷¾·
   N ϲ¸ÞØ°Ý@ÀÞݼݸÞÌÞÚ°³Þ

¼é Œö—YŽ[’†ŽR] Ò²ÌßÙF




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.12.6
120-108-113-124-127-134

Ú°½‘O”¼3F-34.1(¸×½•½‹Ï34.7)
Ú°½Œã”¼3F-38.5(¸×½•½‹Ï37.7)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
3º:3(11,12)4-5(6,14)-(9,13)-(1,8,15)2,7-10
4º:(*3,12)(4,11)-14-(5,13)(9,6)8,1(2,15)7-10
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ 3”Ô @@ 290‰~ @1l‹C


•¡Ÿ 3”Ô @@ 160‰~ @2l‹C

@@14”Ô @@ 430‰~ @8l‹C

@@ 8”Ô @@ 400‰~ @7l‹C


˜g˜A 2|8@@1620‰~ @8l‹C


”n˜A 3|14@ 2240‰~ @8l‹C


ܲÄÞ 3|14@@930‰~  10l‹C

@@ 3|8 @@970‰~  12l‹C

@@ 8|14@ 3470‰~  32l‹C


”n’P 3¨14@ 3450‰~  14l‹C


‚R˜A•¡ 3|8|14
@@@@ @@9610‰~  31l‹C


‚R˜A’P 3¨14¨8
@@@@ @ 35100‰~ 112l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö


VŠƒ8R 3Îã500–œ‰º
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å