TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<7R 9R>ŽŸ



2017”N6ŒŽ3“ú(“y) ° ƒ_—Ç ”­‘–14:01
“Œ‹ž 8R¬Ñ‘¬•ñ 3Îã500–œ‰º
ƒ_1600m [Žw]’è—Ê  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒRƒEƒ\ƒNƒ‰ƒCƒ“@@‰²‚S 10’…

   H ÀÞ²ÜÒ¼Þ¬°@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ ³¨ÝÄÞʯ¸@Ìß×èÆ

–ìè º•vŽ[“Œ‹ž] ŽÐ‘äF



‡AƒxƒoƒXƒJ[ƒ“@@@‰²‚S ‚P’…

   B ¼ÝÎÞظؽ´½@¸Ø½´½
   M ÕÒɵ°×@ϲÈÙ׳Þ

ç–¾–qê[’†ŽR] “c’†½À¯ÄÞ



‡BƒOƒbƒhƒ‰ƒbƒNƒTƒ}[‰²‚R ‚R’…

   M »Ï°ÊÞ°ÄÞ@ÊÞ°Ä޽İÝ
   M ÊÞ¯¸±À¯¸@±¸ÞȽÃÞ¼ÞÀÙ

àV“c F”VŽ[--] ˆÉ“¡ •q–¾



‡CƒŠ[ƒ_[ƒY@@@@‰²‚T ‚U’…

   M »³½³Þ¨¸Þ×½@´ÝÄÞ½³¨°Ìß
   N Á±Ø°ÀÞ°@±»Ã¨½

•½ˆä —TŽ[¬‘q] ¸Þ×ÝÄÞ–qê



‡DƒEƒCƒ“ƒuƒ‹[ƒXƒJƒC‰²‚S ‚W’…

   H ÃÞ¨°Ìß½¶²@±¸ÞȽÀ·µÝ
   B ÌÞײ±ÝÏر@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ

³²Ý[VŠƒ] Œb”äŽõ‹»‹Æ(Š”)“ß{–ì–qê



‡EƒVƒƒƒhƒEƒ{[ƒ_[@ƒZ‚R 16’…

   N Û°´Ý¸ÞØÝ@¼Ý¸Þ½Ëß°Ù
   N ±ÛÏ·¬ÝÄÞÙ@ÌÚÝÁÃÞË߭è

”Ñ’Ë ’mˆêŽ[VŠƒ] ŽÐ‘äF



‡FƒXƒP[ƒ‹ƒAƒbƒv@@‰²‚S ‚S’…

   H ¶ÈË·Ø@̼޷¾·
   M ÀÞ²º°ÏØ°Ý@¼¬Ýʲ

‚‰ª ‹`—YŽ[”ŸŠÙ] ±»Ë–qê



‡Gƒ_ƒCƒƒiƒbƒeƒB[@–Ä‚U 15’…

   H ÀÞ²ÜÒ¼Þ¬°@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N À޲ܷ¬ÝÃÞ¨@×ݽÞÀÞ°Ý

‘åé ŒhŽOŽ[’†ŽR] ‹´–{–qê



‡Hƒhƒ‰ƒSƒ“ƒCƒ‚ƒ“@@‰²‚S 11’…

   H ÀÞݽ²Ý»ÞÀÞ°¸@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ´ÝÃÞ¨±ÒÝÄ@ÌÚÝÁÃÞË߭è

ˆä–å •q—YŽ[‹ž“s] â –qê



‡IƒVƒ“ƒR[ƒ}[ƒ`ƒƒƒ“‰²‚R ‚V’…

   N ·Ý¸ÞͲ۰@ÀÞݼݸÞÌÞÚ°³Þ
   ¥ ¼ÞªÐ°ÌÞÛ¯»Ñ@ܲÙÄÞ±¹Þ²Ý

–LŒ´ ³ŽkŽ[ã_] ç‘ã“c–qê



‡Jƒ^ƒjƒKƒ@@@@@‰²‚S ‚Q’…

   H Ï°ÍÞ×½»ÝÃÞ°@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   B ÌÞÛ°Ä޽ϲÙ@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ

]ì L•vŽ[’†ŽR] ìã–qê



‡KƒJƒVƒmƒLƒ“ƒOƒ_ƒ€@‰²‚T 12’…

   M »³½³Þ¨¸Þ×½@´ÝÄÞ½³¨°Ìß
   H Ú°½Ð½ÄÚ½@»ÝÃÞ°»²Úݽ

”–Ø –±Ž[¬‘q] –å•Ê–qê



‡LƒZƒ‰ƒtƒ@ƒ“@@@@–Ä‚R 14’…

   N ÍÞ°¶ÊÞÄÞ@¹°Ì߸۽
   H ¼½Ã¨ÝÁ¬ÍßÙ@»ÝÃÞ°»²Úݽ

¬–ì ŒšŽ[¬‘q] ŽOD–qê



‡Mƒ‚ƒ“ƒXƒ^[ƒLƒ“ƒO@‰²‚S ‚X’…

   N ±»¸»·Ý¸Þ½@ÎܲÄϽÞÙ
   N ¶¼É³Þ¨¶Þ@ÃÞ˱

—Ñ ³“¹Ž[’†ŽR] ”–Ø ˆê‘¥



‡NƒIƒPƒAƒmƒX@@@@‰²‚T ‚T’…

   M ÌßØ»²½´ÝÄÞ@´ÝÄÞ½³¨°Ìß
   ¥ µ°ÐÁªØ¯¼­@·¬ÌßÃݽè°³Þ

´… •qŽ[•Ÿ“‡] ÐÙF



‡OƒTƒ“ƒ}ƒ‹ƒgƒD[ƒŒ@‰²‚S 13’…

   H ·¬ÌßÃÝÄ©°Ú@±¸ÞȽÀ·µÝ
   B »ÝÏÙ¾²º°@ËÞÜÀ¹ËÃÞ

‘Š”n —EŽ[‹ž“s] “c’[–qê




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.37.9
122-112-117-121-125-126-128-128

Ú°½‘O”¼3F-35.1(¸×½•½‹Ï35.8)
Ú°½Œã”¼3F-38.2(¸×½•½‹Ï37.3)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
3º:10,14,7,2,3(11,9,16)(6,8,15)-(5,4)-(1,12)-13
4º:10,14(2,7)3,11(9,16)(8,15)-(6,4)5,12,1-13
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ 2”Ô @@ 200‰~ @1l‹C


•¡Ÿ 2”Ô @@ 120‰~ @1l‹C

@@11”Ô @@ 200‰~ @4l‹C

@@ 3”Ô @@ 210‰~ @5l‹C


˜g˜A 1|6@@ 920‰~ @4l‹C


”n˜A 2|11@@920‰~ @3l‹C


ܲÄÞ 2|11@@370‰~ @2l‹C

@@ 2|3 @@430‰~ @5l‹C

@@ 3|11@ 1180‰~  15l‹C


”n’P 2¨11@ 1300‰~ @3l‹C


‚R˜A•¡ 2|3|11
@@@@ @@2460‰~ @8l‹C


‚R˜A’P 2¨11¨3
@@@@ @@9090‰~  20l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö


“Œ‹ž8R 3Îã500–œ‰º
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å