TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  <<12R 2R>ŽŸ



2017”N4ŒŽ30“ú(“ú) ° ƒ_—Ç ”­‘–09:50
VŠƒ 1R¬Ñ‘¬•ñ 3Ζ¢Ÿ—˜
ƒ_1800m [Žw]”n—î  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒƒCƒVƒ‡ƒEƒXƒCƒOƒ“‰²‚R ‚U’…

   H ½½Þ¶ÏÝÎÞ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ѹÞÝ@±¼Þ­ÃÞ¨¹°Ã¨Ý¸Þ

¼–{ D—YŽ[ã_] ̼ÞÜ×̱°Ñ



‡Aƒrƒ^[ƒRƒRƒA@@@–Ä‚R ‚V’…

   H Ä°¾ÝÎÏÚÎÞ¼@ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä
   M Û°½ÞÄÞ»Ê×@Ì«°Ã¨Å²Å°

ŽRã ˜a—ÇŽ[‹ž“s] ‘Δn ³



‡Bƒ”ƒFƒXƒgƒŠƒX@@@‰²‚R ‚S’…

   M ½Äذľݽ@½Äذĸײ
   H ×ÊÞÔÃÞ°Ù@»ÝÃÞ°»²Úݽ

G1Ú°¼Ý¸Þ[’†ŽR] ’Ç•ªF



‡CƒTƒ“ƒ‰ƒCƒYƒV[@@‰²‚R ‚W’…

   M Ü°¸Ì«°½@·Ý¸Þ½ÞÍÞ½Ä
   H µ°Êß½¸²°Ý@½Íß¼¬Ù³¨°¸

¼‰ª —²—YŽ[¬‘q] ÔŶÞÜ–qê



‡Dƒ”ƒ@ƒ‹ƒg@@@@@‰²‚R ‚T’…

   H ÀÞ²ÜÒ¼Þ¬°@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N Ú²½ÞÕ±¸Þ×½@±¼Þ­ÃÞ¨¹°Ã¨Ý¸Þ

À°Ì¥½Îß°Ä[“Œ‹ž] ÓØŶÞF



‡Eƒ_ƒCƒ„ƒ‚ƒ“ƒhƒz[ƒX‰²‚R ‚X’…

   ¥ ¶ÝÊßÆ°@Ð׸ٱÄÞϲÔ
   H ´Ò×ÙÄÞÁ¬°Ñ@̼޷¾·

‘å‹v•Û ˜a•vŽ[’†ŽR] VŠ¥‹´–{–qê



‡Fƒ‚ƒYƒ_ƒCƒLƒ`@@@‰²‚R ‚Q’…

   ¥ Ä×ݾÝÄÞ@ܲÙÄÞׯ¼­
   H ÅÁ­×ÙÌÞد¼Þ@ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä

·¬ËßÀÙ¥¼½ÃÑ[--] –Ú•–qê



‡GƒŒƒbƒhƒ[ƒmƒ“@@@‰²‚R ‚P’…

   M Ù°×°¼¯Ìß@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ
   N ʰĽÌßØݸÙ@»ÄÞ×°½Þ³ªÙ½Þ

“Œ‹žÎ°½Ú°¼Ý¸Þ[“Œ‹ž] ‹n‰P–qê



‡HƒiƒEƒYƒUƒ^ƒCƒ€@@ƒZ‚R 11’…

   H ÀÞÉݼ¬Ýè@̼޷¾·
   ¥ ºÞ¯ÄÞµÌÞÛÏݽ@¼Þ¬Ý¸ÞÙÎß¹¯Ä

•“c CŽ[--] ‹n‰P–qê



‡IƒƒCƒVƒ‡ƒEƒNƒƒX@‰²‚R ‚R’…

   H À²·¼¬ÄÙ@ÃÞ³Þ¨Ù½ÞÊÞ¯¸Þ
   H Ñ°ÝײĿݸÞ@½Ã²ºÞ°ÙÄÞ

¼–{ D—YŽ[ã_] ¼‰h–qê



‡JƒOƒŠƒjƒJ@@@@@‰²‚R 10’…

   N Û°´Ý¸ÞØÝ@¼Ý¸Þ½Ëß°Ù
   ¥ ¸Ûƶ@ÌÞÛ°ÄÞÌÞׯ¼­

ËÀÞ¶¥ÌÞØ°ÀÞ°½Þ¥ÕƵÝ[ŽD–y] ê –{–qê




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.56.3
129-115-132-136-130-130-132-127-132

Ú°½‘O”¼3F-37.6(¸×½•½‹Ï37.3)
Ú°½Œã”¼3F-39.1(¸×½•½‹Ï39.0)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
1º:6,10-(5,8)7,2-(4,9)3,1-11
2º:(*6,10)-(5,8)(2,7)(4,9)(1,3)=11
3º:6,10,8(5,7)(2,3)4,1,9-11
4º:(*6,10)(8,7)5(2,3)-(4,1)-9-11
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ 8”Ô @@ 200‰~ @1l‹C


•¡Ÿ 8”Ô @@ 110‰~ @1l‹C

@@ 7”Ô @@ 110‰~ @3l‹C

@@10”Ô @@ 110‰~ @2l‹C


˜g˜A 6|7@@ 380‰~ @2l‹C


”n˜A 7|8 @@400‰~ @2l‹C


ܲÄÞ 7|8 @@150‰~ @1l‹C

@@ 8|10@@150‰~ @2l‹C

@@ 7|10@@200‰~ @3l‹C


”n’P 8¨7 @@710‰~ @2l‹C


‚R˜A•¡ 7|8|10
@@@@ @@ 330‰~ @1l‹C


‚R˜A’P 8¨7¨10
@@@@ @@1520‰~ @2l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö


VŠƒ1R 3Ζ¢Ÿ—˜
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å