TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<9R 11R>ŽŸ



2017”N4ŒŽ2“ú(“ú) ° ƒ_d ”­‘–14:50
’†ŽR10R¬Ñ‘¬•ñ •š—³S
ƒ_1800m (¬)(“ÁŽw)•Ê’è  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒm[ƒuƒ‹ƒTƒ^[ƒ“@‰²‚R ‚V’…

   ¥ ¶¼ÞÉÄÞײ³Þ@ϲݼ¬ÌÄ
   H ¸Û½Ï²Ê°Ä@½Íß¼¬Ù³¨°¸

‹g–Ø L•FŽ[“Œ‹ž] ʼÓÄ̱°Ñ



‡AƒVƒQƒ‹ƒxƒ“ƒKƒ‹ƒgƒ‰‰²‚R ‚S’…

   M ÌßØ»²½´ÝÄÞ@´ÝÄÞ½³¨°Ìß
   N Û°½ÞͲ۰@·Ý¸ÞͲ۰

X’† ”׎[ã_] Γc–qê



‡BƒOƒbƒhƒqƒ…[ƒ}[@‰²‚R ‚T’…

   N Û°´Ý¸ÞØÝ@¼Ý¸Þ½Ëß°Ù
   M ÍÞÈ×@Ì«°Ã¨Å²Å°

ÃÞ¨±Ú½Ä¸×ÌÞ[”ŸŠÙ] •“c–qê



‡CƒTƒ“ƒ‰ƒCƒYƒmƒ”ƒ@@‰²‚R ‚Q’…

   H ºÞ°ÙÄޱح°Ù@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M ÌÞײĻ̧²Ô@»ÝÀÞ°¶ÞÙÁ

¼‰ª —²—YŽ[¬‘q] ÔŶÞÜ–qê



‡DƒŠƒ”ƒFƒ‹ƒfƒB@@@‰²‚R œŠO

   H ½Ï°Ä̧ٺÝ@ºÞ°ÙÄޱح°Ù
   N µ°Ä·­²¼Þ°Ç@ÌÚÝÁÃÞË߭è

²“¡–qê[ŽD–y] ½¶ÞÀ–qê



‡EƒOƒ‰ƒ“ƒhƒfƒBƒAƒ}ƒ“‰²‚R ‚R’…

   M Ù°×°¼¯Ìß@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ
   N ºÞ°ÙÄÞº²Ý@ÃÞ˱

“c”¨ —˜•FŽ[VŠƒ] ù“‡ ­M



‡FƒnƒCƒp[ƒmƒ”ƒ@@@‰²‚R œŠO

   M ±²ÙʳޱŻް@Ì×Ü°±Ú²
   H ½Íß¼¬Ù¸²Ý@½Íß¼¬Ù³¨°¸

‹{ì ƒ‘¢Ž[•Ÿ“‡] •x“c–qê



‡Gƒuƒ‹ƒxƒAƒoƒu[ƒ“@‰²‚R ‚U’…

   M ÌßØ»²½´ÝÄÞ@´ÝÄÞ½³¨°Ìß
   H ¼Ù¸³ÞªÙ»²Õ@½Íß¼¬Ù³¨°¸

ÌÞÙ±ÝÄÞÍÞ±Ž[ã_] ’†–{–qê



‡HƒŠƒ]ƒl[ƒ^[@@@‰²‚R ‚P’…

   B ÌÞÚ²Ñ@±°Á
   N ÌÞÙ°¸Þ×½»×@ÀÊÞ½º·¬¯Ä

¼Ù¸Ú°¼Ý¸Þ[•Ÿ“‡] Hubert Vester



‡IƒVƒQƒ‹ƒRƒ“ƒO@@@‰²‚R ‚W’…

   ¥ ¼Æ½À°ÐƽÀ°@µ°ÙÄÞÄØ´½Ã
   H ÄÞ©µÅ°@ÀÞݽ²Ý»ÞÀÞ°¸

X’† ”׎[ã_] ‘–{ —ÇF




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.52.6
130-118-133-128-123-122-122-122-128

Ú°½‘O”¼3F-38.1
Ú°½Œã”¼3F-37.2
Lap Chart
 ¡‰ñLAP 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
1º:10-1(6,9)(2,4)3-8
2º:(*10,1,6)9(2,3,4)-8
3º:(*10,1,6,9)(2,3,4)-8
4º:(*6,9)1(10,4)(2,3)-8
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ 9”Ô @@ 240‰~ @1l‹C


•¡Ÿ 9”Ô @@ 110‰~ @2l‹C

@@ 4”Ô @@ 110‰~ @1l‹C

@@ 6”Ô @@ 140‰~ @3l‹C


˜g˜A 4|8@@ 360‰~ @1l‹C


”n˜A 4|9 @@370‰~ @1l‹C


ܲÄÞ 4|9 @@170‰~ @1l‹C

@@ 6|9 @@310‰~ @4l‹C

@@ 4|6 @@240‰~ @2l‹C


”n’P 9¨4 @@610‰~ @1l‹C


‚R˜A•¡ 4|6|9
@@@@ @@ 570‰~ @1l‹C


‚R˜A’P 9¨4¨6
@@@@ @@1930‰~ @1l‹C


•ÔŠÒ 5”Ô 7”Ô


•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö


’†ŽR10R •š—³S
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å