TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<5R 7R>ŽŸ



2017”N3ŒŽ12“ú(“ú) ° ƒ_—Ç ”­‘–12:55
ã_ 6R¬Ñ‘¬•ñ 4Îã500–œ‰º
ƒ_1800m (¬)[Žw]’è—Ê  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒ‚ƒ“ƒXƒgƒ‹ƒRƒ“ƒg@‰²‚S ‚T’…

   H ³Þ¨¸ÄÜ°ÙËß»@ȵÕƳާ°½
   ¥ ÚÃÞ¨²Ý@¹ÝÄÞ°Ù

ŽÐ‘äÚ°½Î°½[ŽD–y] ŽÐ‘äF



‡AƒJƒoƒgƒbƒg@@@@‰²‚S ‚R’…

   ¥ ÄׯÍß¼®¯Ä@ÀË߯Ä
   ¥ нٲ¾Þ¯Ä@»²Ì«Ý

•yŽmˆä ’¼ÆŽ[‹ž“s] Tim Thornton



‡Bƒ\ƒŠƒeƒB[ƒ‹@@@‰²‚S ‚P’…

   H ºÞ°ÙÄޱح°Ù@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M ½Êß²×ÙØݸÞ@´ÝÄÞ½³¨°Ìß

G1Ú°¼Ý¸Þ[’†ŽR] ŽÐ‘亰ÎßÚ°¼®Ý”’˜VF



‡CƒNƒŠƒmƒvƒ‰ƒn@@@‰²‚S ‚Q’…

   H ·Ý¼¬»É·¾·@̼޷¾·
   ¥ Î߯Ìߺ°ÝÌßØݾ½@µ°ÙÄÞÄØ´½Ã

ŒI–{ ”Ž°Ž[ã_] ”’ˆä–qê



‡DƒOƒ‰ƒ“ƒvƒŠƒAƒNƒZƒ‹‰²‚S ‚W’…

   M ´ÝÊß²±Ò°¶°@±ÝÌÞײÄÞÙÄÞ
   H Û°¼Þ°Ð½Ä@»ÝÃÞ°»²Úݽ

¸Þ×ÝÌßØ[ã_] ‹n‰P–qê



‡EƒAƒCƒtƒ@[ƒ}ƒOƒI[‰²‚T ‚U’…

   M èÝÊÞ°¶ÝÄØ°@³¯ÄÞÏÝ
   ¥ ϸÞÉر@»Â¶°ÎÞ°²

’†“‡ –«Ž[‹ž“s] –ì•\ “Ä•v



‡FƒTƒJƒWƒƒEƒB[ƒN@‰²‚S 10’…

   H ½Íß¼¬Ù³¨°¸@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M Ê߼̨°¸@³«°´ÝÌÞÚÑ

Û²ÔÙÊß°¸[‹ž“s] ½¶ÞÀ–qê



‡GƒfƒBƒAƒXƒvƒ}ƒ“ƒe@–Ä‚S ‚X’…

   H ³Þ¨¸ÄÜ°ÙËß»@ȵÕƳާ°½
   ¥ ¸¨°Ý½ÌßÏÝÃ@¼Þ¬Ý¸ÞÙÎß¹¯Ä

¸ÞØ°Ý̧°Ñ[VŠƒ] ŽÐ‘äF



‡HƒvƒƒOƒŒƒXƒVƒ`[@‰²‚S ‚S’…

   H ÃÞ¨°Ìß½¶²@±¸ÞȽÀ·µÝ
   B ±ÙÃн¼Á°@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ

—Fxΰ½¸×ÌÞ[’†‹ž] ¶Àµ¶Ì±°Ñ



‡IƒEƒCƒ“ƒOƒGƒ“ƒyƒ‰[‰²‚S ‚V’…

   H ¾ÞÝÉÛÌÞÛ²@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ³²ÝÙÅ@ÌÚÝÁÃÞË߭è

’r“c ›‰Ž[ã_] ‘ºã ‹ÔÆ




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.53.4
130-118-134-125-120-122-123-128-134

Ú°½‘O”¼3F-38.2(¸×½•½‹Ï37.6)
Ú°½Œã”¼3F-38.5(¸×½•½‹Ï38.2)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
1º:7(2,8)-(9,5)(1,10)(4,3)-6
2º:7,8(2,5)9,1(4,10,3)-6
3º:(*7,8)5(1,3)(2,9)4(6,10)
4º:(8,5,*1,3)(7,9)2(6,4)-10
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ 3”Ô @@ 180‰~ @1l‹C


•¡Ÿ 3”Ô @@ 110‰~ @1l‹C

@@ 4”Ô @@ 330‰~ @4l‹C

@@ 2”Ô @@ 670‰~ @7l‹C


˜g˜A 3|4@@2280‰~ @5l‹C


”n˜A 3|4 @ 1910‰~ @4l‹C


ܲÄÞ 3|4 @@620‰~ @4l‹C

@@ 2|3 @ 1010‰~  10l‹C

@@ 2|4 @ 5120‰~  28l‹C


”n’P 3¨4 @ 2330‰~ @7l‹C


‚R˜A•¡ 2|3|4
@@@@ @ 10940‰~  23l‹C


‚R˜A’P 3¨4¨2
@@@@ @ 38470‰~  83l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö


ã_6R 4Îã500–œ‰º
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å