TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<1R 3R>ŽŸ



2017”N3ŒŽ5“ú(“ú) ° ƒ_—Ç ”­‘–10:30
ã_ 2R¬Ñ‘¬•ñ 3Ζ¢Ÿ—˜
ƒ_1200m (¬)[Žw]”n—î  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒJƒVƒmƒ‹[ƒeƒBƒ“@‰²‚R 14’…

   N ±×Ѽ¬°@·°µÌÞׯ¸
   M ¹Þ²Ø°±Ð­°½Þ@¸×ÌèÌßÛ½Í߸À°

”–Ø –±Ž[¬‘q] ”–Ø –±



‡AƒTƒ“ƒŒƒCƒnƒŠƒP[ƒ“–Ä‚R ‚U’…

   ¥ Êß²Û@ÌßÙË߯Ä
   H ÌßØÓÚÃÞ¨@»ÝÃÞ°»²Úݽ

‰iˆä Œ[˜¯Ž[’†‹ž] ¸Þ×ÝÄÞ–qê



‡Bƒgƒ‚ƒ_ƒ`@@@@@‰²‚R 13’…

   H ±ÄÞϲÔϯ¸½@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ²¶¶ÞÃÞ½¶@ÃÞ˱

¬“cØ —LˆêŽ[¬‘q] ’†’n NO



‡CƒGƒCƒhƒ[ƒ“@@@–Ä‚R ‚S’…

   M ÌßØ»²½´ÝÄÞ@´ÝÄÞ½³¨°Ìß
   H ÌÐɱϿÞÝ@̼޷¾·

¶ÅÔÏΰÙÃިݸ޽[--] ’JŒû–qê



‡DƒNƒ‰ƒbƒV[ƒfƒCƒ€@–Ä‚R 16’…

   ¥ ¼®³ÅݶÝÌß@»¸×ÊÞ¸¼Ýµ°
   H ò´ÑÌÞÙ°±²@»ÝÃÞ°»²Úݽ

ŽRã ˜a—ÇŽ[‹ž“s] “ì•” Œ÷



‡EƒGƒCƒVƒ“ƒXƒvƒŠ[ƒ€‰²‚R ‚T’…

   M »³½³Þ¨¸Þ×½@´ÝÄÞ½³¨°Ìß
   ¥ ´°¼ÝÌßØ°Ï@¼Þ¬Ý¸ÞÙÎß¹¯Ä

‰hi“°[’†ŽR] ‰hi–qê



‡FƒƒCƒVƒ‡ƒEƒ~ƒ`ƒVƒI‰²‚R 15’…

   M »³½³Þ¨¸Þ×½@´ÝÄÞ½³¨°Ìß
   H Ò²¼®³±Ú°Å@±¸ÞȽÀ·µÝ

¼–{ D—YŽ[ã_] ŽO“ˆ–qê



‡GƒeƒCƒGƒ€ƒAƒŒƒOƒŒƒX‰²‚R ‚W’…

   N Û°´Ý¸ÞØÝ@¼Ý¸Þ½Ëß°Ù
   H ˼¼Ý´²@½Íß¼¬Ù³¨°¸

’|‰€ ³ã‹Ž[¬‘q] ¶Ð²½À¯Ä



‡HƒNƒ‰ƒVƒJƒ‹ƒŒƒfƒB@–Ä‚R 10’…

   M ·Ý¸Þ½ÞÍÞ½Ä@·Ý¸ÞÏÝÎÞ
   B ÚÃÞ¨¸×¼¯¸@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ

—Fxΰ½¸×ÌÞ[’†‹ž] –y‘º–qê



‡IƒVƒQƒ‹ƒGƒ]ƒVƒJ@@–Ä‚R 11’…

   H À²·¼¬ÄÙ@ÃÞ³Þ¨Ù½ÞÊÞ¯¸Þ
   H Ëß»ÉÉ¿ÞÐ@ÀÞݽ²Ý»ÞÀÞ°¸

X’† ”׎[ã_] ‘º‰º ’匛



‡JƒXƒ[ƒ”ƒm[ƒgƒ“@‰²‚R ‚P’…

   M Ù°×°¼¯Ìß@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ
   M ÂÙÏÙÊÛ°@±¸ÞȽÃÞ¼ÞÀÙ

NICKS[’†ŽR] ‰º‰Í•Ó–qê



‡KƒƒCƒVƒ‡ƒEƒNƒWƒƒƒN–Ä‚R ‚R’…

   M »³½³Þ¨¸Þ×½@´ÝÄÞ½³¨°Ìß
   H ¼ªÑر¯Ìß@ȵÕƳާ°½

¼–{ D—YŽ[ã_] –{‘ƒ “Ö



‡LƒqƒƒVƒQƒXƒ}[ƒg@‰²‚R ‚Q’…

   H Ò²¼®³ÎÞ°×°@À²·¼¬ÄÙ
   H À¹ÃÞÝ´²ÌÞÙ@ºÞ°ÙÄޱح°Ù

ˆ¢”ö _˜aŽ[ã_] ˆÀ“¡–qê



‡MƒNƒŠƒmƒƒVƒ“ƒgƒ“@‰²‚R 12’…

   B ¸Þ×½ÜÝÀÞ°@¼Ù³Þ§°Î°¸
   H Ó´Ú´À°ÅÙ@ºÞ°ÙÄÞͲ۰

ŒI–{ ”Ž°Ž[ã_] ‰¡ˆä “N



‡NƒnƒMƒmƒJƒ“ƒ^[ƒrƒŒ–Ä‚R ‚X’…

   H ÃÞ­×ÝÀÞÙ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   B Ê·Þɻ̨×@¼ÝÎÞظؽ´½

“úŒG —Ç]Ž[‹ž“s] É°½ËÙ½Þ



‡Oƒ^ƒKƒmƒAƒƒjƒeƒB[–Ä‚R ‚V’…

   M ´ÝÊß²±Ò°¶°@±ÝÌÞײÄÞÙÄÞ
   M ÎܲÄΰȯÄ@½³ªÌßĵ°³Þ§°ÎÞ°ÄÞ

”ª–Ø —ÇŽiŽ[‹ž“s] VŠ¥À¶ÞÉF




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.12.8
126-111-118-120-121-132

Ú°½‘O”¼3F-35.5(¸×½•½‹Ï36)
Ú°½Œã”¼3F-37.3(¸×½•½‹Ï38.0)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
3º:11,9(5,12)3(4,6,14)(2,13)(15,16)1-(8,7)10
4º:11-(9,12)3,6,4,5(2,13,14)15,16(1,8,10)-7
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ11”Ô @@ 430‰~ @3l‹C


•¡Ÿ11”Ô @@ 200‰~ @2l‹C

@@13”Ô @@ 500‰~ @6l‹C

@@12”Ô @@1190‰~  10l‹C


˜g˜A 6|7@@2190‰~ @9l‹C


”n˜A11|13@ 2670‰~  11l‹C


ܲÄÞ11|13@@910‰~ @9l‹C

@@11|12@ 2960‰~  27l‹C

@@12|13@ 6300‰~  46l‹C


”n’P11¨13@ 4200‰~  17l‹C


‚R˜A•¡ 11|12|13
@@@@ @ 31230‰~  74l‹C


‚R˜A’P 11¨13¨12
@@@@ @ 98390‰~ 254l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö

½À¯Ìº×Ñ ã_2R 3Ζ¢Ÿ—˜
„¯‹´•l•ÛŽq‚ÌŸ•‰‚¶‚á!!


ã_2R 3Ζ¢Ÿ—˜
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å