TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<3R 5R>ŽŸ



2017”N1ŒŽ28“ú(“y) ° ƒ_—Ç ”­‘–11:30
‹ž“s 4R¬Ñ‘¬•ñ 3Î500–œ‰º
ƒ_1800m (¬)[Žw]”n—î  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒ}ƒCƒuƒ‹[ƒwƒuƒ“@‰²‚R ‚W’…

   M Ù°×°¼¯Ìß@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ
   M ³ÙÄ×Í߶޻½@Ì»²ÁÍ߶޻½

ŽO“c ¹GŽ[VŠƒ] â“c–qê



‡AƒXƒyƒNƒ^[@@@@–Ä‚R ‚T’…

   M ´ÝÊß²±Ò°¶°@±ÝÌÞײÄÞÙÄÞ
   ¥ ½Ä°Ñ²½À°@ܲÙÄÞׯ¼­

ìŸ —T”VŽ[‹ž“s] “¡Œ´–qê



‡BƒƒCƒVƒ‡ƒEƒ‰ƒP[ƒe‰²‚R ‚Q’…

   M ±¸ÞȽÃÞ¼ÞÀÙ@¸×ÌèÌßÛ½Í߸À°
   M ¸¨°ÝÛÏݽ@èÝÊÞ°¶ÝÄØ°

¼–{ D—²Ž[ã_] ˆî—t–qê



‡CƒJƒJƒAƒR@@@@@–Ä‚R ‚V’…

   H ¾ÞÝÉÛÌÞÛ²@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ºÞ¯Ä»ÞËÞ°Ä@ÌÚÝÁÃÞË߭è

ŽRZ ŒMŽ[‹ž“s] Á¬ÝËߵݽÞF



‡DƒR[ƒJƒX@@@@@‰²‚R ‚U’…

   M ½Äذľݽ@½Äذĸײ
   ¥ Ä°¸¼®³@ÃÞ¨¸À¯Ä

H.H.¼ª²¸¥ÓÊÒÄÞŽ[ŽD–y] ÀÞ°Ú°¥¼Þ¬ÊßÝ¥F



‡Eƒ^ƒKƒmƒ|ƒ€ƒ‹@@@‰²‚R ‚R’…

   M ±²ÙʳޱŻް@Ì×Ü°±Ú²
   H À¶ÞɶÞÙ°ÀÞ@ȵÕƳާ°½

”ª–Ø —ÇŽiŽ[‹ž“s] VŠ¥À¶ÞÉF



‡FƒƒCƒvƒ‹ƒuƒ‰ƒU[@‰²‚R ‚S’…

   H ¶ÈË·Ø@̼޷¾·
   ¥ Ò²ÌßÙ³¨ØݸÞ@¶º²°¼°½Þ

ß ‰pŽiŽ[“Œ‹ž] –{‹Ë–qê



‡Gƒ}ƒbƒVƒ…ƒN[ƒ‹@@‰²‚R ‚X’…

   B Ä°¾ÝÌÞײÄ@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ
   ¥ ϯ¼­Ú²Ô°@¼Þ¬Ý¸ÞÙÎß¹¯Ä

“‡ì —²ÆŽ[•Ÿ“‡] ´½Ã¨F



‡Hƒuƒ‹ƒxƒAƒ‰ƒN[ƒ“@‰²‚R 10’…

   M »Ï°ÊÞ°ÄÞ@ÊÞ°Ä޽İÝ
   H ±Ø´ÙËÞº°@±ÄÞϲÔÍÞ¶Þ

ÌÞÙ±ÝÄÞÍÞ±Ž[ã_] ˆÉ“¡–qê



‡IƒGƒ‹ƒfƒ…ƒNƒ‰[ƒWƒ…‰²‚R ‚P’…

   N ¸ÛÌÈ@ÌÚÝÁÃÞË߭è
   H ´ÙÀÞݼޭ@»ÝÃÞ°»²Úݽ

·¬Û¯Ä̧°Ñ[”ŸŠÙ] É°»ÞÝF




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.52.4
125-115-126-124-125-127-123-126-133

Ú°½‘O”¼3F-36.6(¸×½•½‹Ï36.7)
Ú°½Œã”¼3F-38.2(¸×½•½‹Ï37.9)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
1º:3,9,10,2,5-1,4,7,8-6
2º:3,9,10,2,5-1(7,4)-8-6
3º:(*3,9)10(2,5)-(1,7)6(8,4)
4º:3(9,10)(2,5)7,1,6(8,4)
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ10”Ô @@ 190‰~ @1l‹C


•¡Ÿ10”Ô @@ 110‰~ @1l‹C

@@ 3”Ô @@ 130‰~ @2l‹C

@@ 6”Ô @@ 220‰~ @5l‹C


˜g˜A 3|8@@ 260‰~ @1l‹C


”n˜A 3|10@@260‰~ @1l‹C


ܲÄÞ 3|10@@160‰~ @1l‹C

@@ 6|10@@480‰~ @7l‹C

@@ 3|6 @@790‰~  11l‹C


”n’P10¨3 @@520‰~ @1l‹C


‚R˜A•¡ 3|6|10
@@@@ @@1390‰~ @5l‹C


‚R˜A’P 10¨3¨6
@@@@ @@3700‰~ @9l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö


‹ž“s4R 3Î500–œ‰º
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å