TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<1R 3R>ŽŸ



2016”N12ŒŽ17“ú(“y) ° ƒ_âc ”­‘–10:20
’†ŽR 2R¬Ñ‘¬•ñ 2Ζ¢Ÿ—˜
ƒ_1800m [Žw]”n—î  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒT[ƒfƒ…[ƒN@@@‰²‚Q ‚W’…

   H ±¯Ð×°Ú@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ³ÝËÞ¼Þ®Ý@×ÑÀ×

‹g“c ˜a”üŽ[’†ŽR] Š™“c ³Žk



‡AƒS[ƒ‹ƒhƒR[ƒi[@‰²‚Q 12’…

   N ÄËÞ°½Þº°Å°@ÍÞ×а۰ÄÞ
   N Ï°Ò²ÄÞºÞ°ÙÄÞ@ÃÞË߭èÐƽÀ°

—é–Ø –F•vŽ[“Œ‹ž] ‚º–qê



‡BƒAƒ|ƒƒtƒŒƒ“ƒY@@–Ä‚Q 14’…

   M ±Îß۷ݸÞÀÞÑ@ÚÓÝÄÞÛ¯Ìß·¯ÄÞ
   H ¶Þ×Ýè»°ÀÞ@¾ÞÝÉÛÌÞÛ²

±ÎßÛ»×ÌÞÚ¯ÄÞ¸×ÌÞ[--] ŠC”n‘ò –¾



‡CƒEƒCƒ“ƒ[ƒh@@@‰²‚Q 16’…

   H À²·¼¬ÄÙ@ÃÞ³Þ¨Ù½ÞÊÞ¯¸Þ
   H ڵ̫°Úݽ@̼޷¾·

ã“c ’‰’jŽ[ã_] ]’J–qê



‡Dƒ~ƒ„ƒRƒMƒ€ƒŒƒbƒg@‰²‚Q 13’…

   B ÀÆÉ·ÞÑÚ¯Ä@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ
   H »Ý±²ÌÞײÄ@½Íß¼¬Ù³¨°¸

‹g“c Šì‘ãŽiŽ[’†ŽR] ‘åì½Ã°ÌÞÙ



‡EƒLƒƒƒŠƒAƒxƒXƒg@@‰²‚Q ‚P’…

   B ¸Þ×½ÜÝÀÞ°@¼Ù³Þ§°Î°¸
   M ¹Ø°Ò²@±¸ÞȽÃÞ¼ÞÀÙ

–¾‰h¤Ž–[--] ‘–{–qê



‡FƒNƒŒƒbƒVƒFƒ“ƒhƒ‰ƒ”‰²‚Q 10’…

   H ½Ã²ºÞ°ÙÄÞ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ʲ±°×³Þ@»ÄÞ×°½Þ³ªÙ½Þ

L”öÚ°½[’†ŽR] –Ø‘º G‘¥



‡Gƒ}ƒCƒlƒ‹ƒXƒgƒ‰ƒgƒX‰²‚Q ‚S’…

   H ÃÞ¨°Ìß½¶²@±¸ÞȽÀ·µÝ
   B Ë×ÎÞ¸ËÞ¼ÞÝ@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ

»×ÌÞÚ¯ÄÞ¸×ÌÞ¥×̨±Ý[ŽD–y] ’Jì–qê



‡HƒtƒF[ƒ‹ƒfƒN[ƒ‹@‰²‚Q ‚V’…

   H ÀÞÉݼ¬Ýè@̼޷¾·
   N ÓÝÌß踰Ù@¸ÛÌÈ

·¬Û¯Ä̧°Ñ[”ŸŠÙ] É°»ÞÝF



‡IƒOƒ[ƒŠƒAƒXƒZƒ‰ƒ“–Ä‚Q 11’…

   H ÃÞ¨°Ìß½¶²@±¸ÞȽÀ·µÝ
   M ¸ÚÊÞ°ÏØØÝ@ºÞ°Ý³ª½Ä

“ú‰º•” Ÿ“¿Ž[•Ÿ“‡] Žº“c çH



‡Jƒ}ƒTƒLƒmƒeƒ\[ƒ@‰²‚Q ‚T’…

   M ±²ÙʳޱŻް@Ì×Ü°±Ú²
   ¥ ÏÙÀ°½ÞË°Ä@µ°ÙÄÞÄØ´½Ã

—¹“¿Ž› Œ’“ñŽ[’†ŽR] ŽR‰ª–qê



‡KƒAƒ|ƒƒ[ƒ^ƒX@@–Ä‚Q 15’…

   M ±Îß۷ݸÞÀÞÑ@ÚÓÝÄÞÛ¯Ìß·¯ÄÞ
   H ²¼ÉÚÌßØ°Ä@»ÝÃÞ°»²Úݽ

±ÎßÛ»×ÌÞÚ¯ÄÞ¸×ÌÞ[--] ²“¡ ÃŽq



‡LƒXƒyƒ‹ƒ}ƒƒ“@@@‰²‚Q ‚Q’…

   H Û°¼Þ½Þ²ÝÒ²@ÃÞ³Þ¨Ù˽ÞÃÞ­°
   H Á¬ÝËßµÝÀÞ²Ô@ÀÞݽ²Ý»ÞÀÞ°¸

¼X ’ߎ[ã_] “ú—D–qê



‡MƒVƒ‡ƒEƒiƒ“ƒAƒCƒK[‰²‚Q ‚X’…

   B ¼ÝÎÞظؽ´½@¸Ø½´½
   H ÍÞÙ¼´Û@ÀÞ²ÜÒ¼Þ¬°

‘–{ “NGŽ[“Œ‹ž] ̼ÞÜ×̱°Ñ



‡NƒWƒ“ƒoƒCƒbƒ^ƒC@@‰²‚Q ‚U’…

   H Ò²¼®³ÎÞ°×°@À²·¼¬ÄÙ
   M н̰½²@½·¬À°»ÞºÞ°ÙÄÞ

¼‘º Vˆê˜YŽ[¬‘q] “cŒ´‹´–{–qê



‡OƒRƒgƒuƒLƒtƒ@ƒ‹ƒRƒ“‰²‚Q ‚R’…

   H ȵÕƳާ°½@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ ¸×¸´ÝÚÃÞ¨°@ÄÆ°ËÞÝ

”öã ¼šæŽ[“Œ‹ž] —•–qê




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.56.7
126-118-129-136-131-132-131-134-130

Ú°½‘O”¼3F-37.3(¸×½•½‹Ï37.7)
Ú°½Œã”¼3F-39.5(¸×½•½‹Ï39.6)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
1º:(*11,14)15(9,4,16)13-1,2(3,6)-10-(7,12)(5,8)
2º:(*11,14)(9,15)(4,16)13,1(3,2)6,10-7,12(5,8)
3º:(*11,14,15)(9,16,13,7)(4,1)(3,8)-(2,6)10,5-12
4º:(*11,14)15,16(9,13)(1,8,7)6,2(3,4)(5,10)=12
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ 6”Ô @@7990‰~  10l‹C


•¡Ÿ 6”Ô @@2140‰~  12l‹C

@@13”Ô @@ 150‰~ @2l‹C

@@16”Ô @@ 350‰~ @4l‹C


˜g˜A 3|7@ 12360‰~  24l‹C


”n˜A 6|13@17920‰~  34l‹C


ܲÄÞ 6|13@ 4020‰~  33l‹C

@@ 6|16@13110‰~  59l‹C

@@13|16@@590‰~ @4l‹C


”n’P 6¨13@29270‰~  64l‹C


‚R˜A•¡ 6|13|16
@@@@ @ 33230‰~  69l‹C


‚R˜A’P 6¨13¨16
@@@@ @328300‰~ 564l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö

½À¯Ìº×Ñ ’†ŽR2R 2Ζ¢Ÿ—˜
„¯—é–Ø ‚m“I”nŒ”¶Šˆ


’†ŽR2R 2Ζ¢Ÿ—˜
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å