TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<2R 4R>ŽŸ



2016”N12ŒŽ10“ú(“y) ° ƒ_—Ç ”­‘–11:00
’†‹ž 3R¬Ñ‘¬•ñ 3Îã500–œ‰º
ƒ_1200m ŽáŽè‹RŽè’è—Ê  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒ†ƒLƒmƒ}ƒ‹ƒKƒŠ[ƒ^–Ä‚U 15’…

   H ½½Þ¶ÏÝÎÞ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M շɼÝÃÞÚ×@»ÝÀÞ°¶ÞÙÁ

ˆäã Šî”VŽ[“Œ‹ž] ̼ÞÜ×̱°Ñ



‡AƒIƒ‹ƒmƒX@@@@@–Ä‚R ‚T’…

   H ºÞ°ÙÄޱح°Ù@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ кɽ@³¨½Þ±ÌßÙ°³Þ§Ù

•“c –Î’jŽ[ŽD–y] M‰ª–qê



‡BƒƒCƒVƒ‡ƒEƒgƒLƒ“@‰²‚R 13’…

   H Ò²¼®³ÎÞ°×°@À²·¼¬ÄÙ
   N Ò²¼®³Ìª°³Þ@ÌÚÝÁÃÞË߭è

¼–{ D—YŽ[ã_] •x“c–qê



‡CƒAƒ“ƒ~@@@@@@–Ä‚S 16’…

   H ±¯Ð×°Ú@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ÌßØè°·¬¯Ä@ÀÊÞ½º·¬¯Ä

•“c –Î’jŽ[ŽD–y] ‚Ü‚é‚Æ‚Ý•y‰ª–qê



‡DƒeƒLƒXƒ^ƒCƒ‹ƒA[ƒgƒZ‚S ‚P’…

   H Û°¼Þ½Þ²ÝÒ²@ÃÞ³Þ¨Ù˽ÞÃÞ­°
   M ØÊÞè°ÌßØÝÄ@½³ªÌßĵ°³Þ§°ÎÞ°ÄÞ

‰ª“c ‘sŽjŽ[ŽD–y] ŽÐ‘äF



‡Eƒ‚ƒYƒƒbƒVƒ‡ƒC@@–Ä‚R 10’…

   M »³½³Þ¨¸Þ×½@´ÝÄÞ½³¨°Ìß
   H Êްڰͯ½Þ@½Íß¼¬Ù³¨°¸

·¬ËßÀÙ¥¼½ÃÑ[--] –Ú•–qê



‡FƒNƒŠƒmƒTƒ“ƒŒƒI@@‰²‚R ‚R’…

   N ·Ý¸ÞͲ۰@ÀÞݼݸÞÌÞÚ°³Þ
   H ¸ØÉËÞصȱ@ÃÞ¨±ÌÞÛ

ŒI–{ ”Ž°Ž[ã_] ŽO—Ö–qê



‡GƒEƒGƒXƒ^ƒ“ƒŒƒI[ƒl‰²‚S ‚V’…

   ¥ ÊÞºÞ@ż­ÜÝ
   H ³´½ÀÝÍÞ¯×@ʰ¸ײ

¼ì Œ«Ž[’†ŽR] ³´½ÀÝF



‡HƒzƒC[ƒ‹ƒo[ƒjƒ“ƒO‰²‚R ‚U’…

   H ³Þ¨¸ÄÜ°ÙËß»@ȵÕƳާ°½
   N Ë߻ɸÞÚ°½@ÌÚÝÁÃÞË߭è

Žsì‹`”üΰÙÃިݸ޽[ã_] ̼ÞÜ×̱°Ñ



‡Iƒ{ƒXƒgƒ“ƒrƒŠ[ƒ”@–Ä‚U 11’…

   H ±¸ÞȽÀ·µÝ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ ²»Ð»¸×@±²È½Ì³¼ÞÝ

ÎÞ½ÄÝΰ½[“Œ‹ž] ‹{“à–qê



‡Jƒ”ƒFƒCƒ‹ƒhƒXƒP[ƒ‹‰²‚S ‚W’…

   H ÀÞ²ÜÒ¼Þ¬°@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   B ³Þª²ÙÄ޸ؽ@¼ÝÎÞظؽ´½

ŽÐ‘äÚ°½Î°½[ŽD–y] ŽÐ‘äF



‡Kƒ‰ƒuƒ^[ƒ{@@@@–Ä‚R ‚X’…

   B ½¸Ø°ÝË°Û°@¸Þ×½ÜÝÀÞ°
   M ºÝÄÞÙ³²Ý¸Þ@´ÙºÝÄÞÙÊß»°

“c“ª —E‹MŽ[“Œ‹ž] ¼‘º ˜a•v



‡LƒXƒŠ[ƒ`ƒAƒTƒEƒX@–Ä‚T 12’…

   M »³½³Þ¨¸Þ×½@´ÝÄÞ½³¨°Ìß
   N Á¬°Ñ¶°ÆÊÞÙ@±»Ã¨½

‰iˆä¤Ž–[’†‹ž] ¸Þ×ÝÄÞ–qê



‡MƒTƒ‰ƒ}ƒ“ƒJ@@@@–Ä‚R ‚Q’…

   H ÀÞÉݼ¬Ýè@̼޷¾·
   N ¶ÞÊÞ°Å@Îßد¼­ÌßÚ¾ÃÞÝÄ

r–Ø ŒªŽŸŽ[ã_] Ú²¸³Þ¨×F



‡NƒŒƒbƒcƒCƒbƒgƒ‰ƒ“@‰²‚S ‚S’…

   H ºÞ°ÙÄޱح°Ù@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N »Ý¼ªÙ@¼Ý¸Þ½Ëß°Ù

[Œ© •x˜NŽ[’†‹ž] ‹à¬‹g“c–qê



‡OƒVƒFƒ”ƒFƒ‹ƒj[@@–Ä‚R 14’…

   B ÏÔÉįÌ߶ÞÝ@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ
   H ò¸Ï²±²½Þ@±¸ÞȽÀ·µÝ

ÐÙ̧°Ñ[•Ÿ“‡] ŽÐ‘äF




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.12.4
126-108-116-126-122-126

Ú°½‘O”¼3F-35.0(¸×½•½‹Ï35.3)
Ú°½Œã”¼3F-37.4(¸×½•½‹Ï37.3)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
3º:4,13-5(1,6,12)(7,3)(14,15)8,9(2,16)-(11,10)
4º:4,13,5,1(7,6,12)14(8,3,15)9(2,16)-(11,10)
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ 5”Ô @@ 240‰~ @1l‹C


•¡Ÿ 5”Ô @@ 150‰~ @1l‹C

@@14”Ô @@ 530‰~ @9l‹C

@@ 7”Ô @@ 290‰~ @4l‹C


˜g˜A 3|7@@1290‰~ @6l‹C


”n˜A 5|14@ 3510‰~  11l‹C


ܲÄÞ 5|14@ 1330‰~  14l‹C

@@ 5|7 @@460‰~ @3l‹C

@@ 7|14@ 3810‰~  40l‹C


”n’P 5¨14@ 3720‰~ @9l‹C


‚R˜A•¡ 5|7|14
@@@@ @@8110‰~  24l‹C


‚R˜A’P 5¨14¨7
@@@@ @ 31740‰~  88l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö


’†‹ž3R 3Îã500–œ‰º
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å