TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<1R 3R>ŽŸ



2016”N12ŒŽ3“ú(“y) ° ƒ_d ”­‘–10:15
’†ŽR 2R¬Ñ‘¬•ñ 2Ζ¢Ÿ—˜
ƒ_1800m –Ä[Žw]”n—î  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒRƒXƒ‚ƒƒ\ƒbƒh@@–Ä‚Q 10’…

   H ³Þ¨¸ÄÜ°ÙËß»@ȵÕƳާ°½
   N ±²±²»¸×@ÍßÝÀ²±

ËÞ¯¸ÞÚ¯ÄÞ̧°Ñ[ŽD–y] ËÞ¯¸ÞÚ¯ÄÞF



‡Aƒ‹[ƒZƒ“ƒgƒI[ƒf@–Ä‚Q ‚U’…

   H ½Ï°Ä̧ٺÝ@ºÞ°ÙÄޱح°Ù
   B ÏÁ¶È·Ð¶ÞÀÒ@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ

‹g‰ª ‘׎¡Ž[‹ž“s] ŽO—Ö–qê



‡BƒZƒ“ƒmƒMƒ‚[ƒ”@@–Ä‚Q ‚X’…

   B À²ÑÊß×ÄÞ¯¸½@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ
   ¥ »¯¶°À²¶Ý@»¯¶°ÎÞ°²

ó–ì ³•qŽ[’†ŽR] ¶Àµ¶Ì±°Ñ



‡CƒAƒ|ƒƒ†ƒbƒL[@@–Ä‚Q ‚P’…

   M ±Îß۷ݸÞÀÞÑ@ÚÓÝÄÞÛ¯Ìß·¯ÄÞ
   M ÜÚÝÀÞ°¸²Ý@ÜÚÝÀÞ

±ÎßÛ»×ÌÞÚ¯ÄÞ¸×ÌÞ[--] a’J ˆê˜Y



‡DƒyƒCƒVƒƒƒGƒƒC[ƒX–Ä‚Q 12’…

   M »Ï°ÊÞ°ÄÞ@ÊÞ°Ä޽İÝ
   ¥ É°±Ìª±°@½³ª²Ý

–kŠ ’¼lŽ[ŽD–y] –k“c „



‡Eƒnƒ“ƒhƒŒƒbƒhƒA[ƒc–Ä‚Q ‚V’…

   H ÃÞ­×ÝÀÞÙ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ¸ÞÚ°ÄÃÝ@¶°Ø±Ý

‰ª“c –q—YŽ[ŽD–y] Óàâ–{–qê



‡FƒZƒŒƒjƒeƒBƒtƒŒƒA@–Ä‚Q 11’…

   M ±¸ÞȽÃÞ¼ÞÀÙ@¸×ÌèÌßÛ½Í߸À°
   H Ä°¾Ý¾ÚÆè@»ÝÃÞ°»²Úݽ

“‡ì —²ÆŽ[•Ÿ“‡] ´½Ã¨F



‡GƒAƒVƒƒƒJƒ_ƒCƒL@@–Ä‚Q ‚R’…

   H ½Ï°Ä̧ٺÝ@ºÞ°ÙÄޱح°Ù
   ¥ Ú¨°Å@·¬ÌßÃݽè°³Þ

‹g•y ŠwŽ[“Œ‹ž] É°»ÞÝF



‡HƒtƒŒƒ“ƒhƒpƒŠ@@@–Ä‚Q 14’…

   M ±¸ÞȽÃÞ¼ÞÀÙ@¸×ÌèÌßÛ½Í߸À°
   H ̪گÄ@»ÝÃÞ°»²Úݽ

‰¡”ö °lŽ[“Œ‹ž] “¡Šª ‘¥O



‡Iƒ‹[ƒgƒtƒH[ƒ~[@–Ä‚Q ‚W’…

   H ¾ÞÝÉÛÌÞÛ²@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ײ³Þ@½Ä°Ñ·¬¯Ä

‘O“c W“ñŽ[‹ž“s] É°½ËÙ½Þ



‡JƒNƒC[ƒ“ƒYƒXƒ^ƒCƒ‹–Ä‚Q 13’…

   M ·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ@·Ý¸ÞÏÝÎÞ
   H ÊÞ²ÀÙ½À²Ù@½Íß¼¬Ù³¨°¸

ËÀÞ¶¥ÌÞØ°ÀÞ°½Þ¥ÕƵÝ[ŽD–y] –î–ì–qê



‡KƒfƒBƒAƒ`ƒƒƒCƒu@@–Ä‚Q ‚S’…

   B ¸Þ×½ÜÝÀÞ°@¼Ù³Þ§°Î°¸
   N ×Û·­°Ý@̧½Ø´Ì

ÃÞ¨±Ú½Ä¸×ÌÞ[”ŸŠÙ] ÃÞ¨±Ú½Ä¸×ÌÞ



‡LƒXƒMƒmƒGƒ“ƒvƒŒƒX@–Ä‚Q ‚Q’…

   M ´ÝÊß²±Ò°¶°@±ÝÌÞײÄÞÙÄÞ
   H ½·ÞÉÌ«ÙÓ°»Þ@»ÝÃÞ°»²Úݽ

™ŽR ’‰‘Ž[’†ŽR] –¾Ž¡–qê



‡MƒvƒŒƒVƒƒƒXƒNƒCƒ“@–Ä‚Q ‚T’…

   M ÊÞÄÙÌß×Ý@´ÝÊß²±Ò°¶°
   B ÀÞ²ÔÓÝÄÞ·ÞÌÄ@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ

̼ÞÜץ̧°Ñ[ŽD–y] ̼ÞÜ×̱°Ñ



‡NƒOƒŒ[ƒXƒfƒBƒA[ƒi–Ä‚Q ’†Ž~

   M Ü°¸Ì«°½@·Ý¸Þ½ÞÍÞ½Ä
   H ¸ÞÚ°½´ÎßÅ@̼޷¾·

‹g“c ç’ÃŽ[ŽD–y] ŽÐ‘äF




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.57.1
128-123-139-139-127-124-124-134-133

Ú°½‘O”¼3F-39.0
Ú°½Œã”¼3F-39.1
Lap Chart
 ¡‰ñLAP 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
1º:12,9(3,11)13(7,10,14)(5,4,15)(6,8)(2,1)
2º:12(9,11)(3,13)(7,10,14)(5,4,15)(6,8)1,2
3º:12(9,11,13)(3,14)(10,4)1(6,8)-15(7,2)5
4º:12-13(9,11)14(3,4)(6,1)8,10,7-(5,2)=15
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ 4”Ô @@1490‰~ @5l‹C


•¡Ÿ 4”Ô @@ 290‰~ @5l‹C

@@13”Ô @@ 160‰~ @3l‹C

@@ 8”Ô @@ 150‰~ @2l‹C


˜g˜A 3|7@@2370‰~ @9l‹C


”n˜A 4|13@ 2590‰~ @9l‹C


ܲÄÞ 4|13@@780‰~ @9l‹C

@@ 4|8 @@470‰~ @4l‹C

@@ 8|13@@360‰~ @3l‹C


”n’P 4¨13@ 6290‰~  21l‹C


‚R˜A•¡ 4|8|13
@@@@ @@2890‰~ @8l‹C


‚R˜A’P 4¨13¨8
@@@@ @ 26020‰~  77l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö

½À¯Ìº×Ñ ’†ŽR2R 2Ζ¢Ÿ—˜
„¯—é–Ø ‚m“I”nŒ”¶Šˆ


’†ŽR2R 2Ζ¢Ÿ—˜
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å