TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<1R 3R>ŽŸ



2016”N11ŒŽ13“ú(“ú) ° ƒ_—Ç ”­‘–10:30
‹ž“s 2R¬Ñ‘¬•ñ 2Ζ¢Ÿ—˜
ƒ_1200m [Žw]”n—î  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒAƒCƒtƒ@[ƒTƒtƒ‰ƒ“–Ä‚Q 15’…

   ¥ ¼®³ÅݶÝÌß@»¸×ÊÞ¸¼Ýµ°
   H ʰıÝÄÞ±Û°@̼޷¾·

’†“‡ –«Ž[‹ž“s] r’J ‹P˜a



‡Aƒ‰ƒCƒwƒ“ƒoƒbƒn@@‰²‚Q 13’…

   M ÊÞÄÙÌß×Ý@´ÝÊß²±Ò°¶°
   H ²¿É³Þ¨°Å½@Ï°ÍÞ×½»ÝÃÞ°

Šâè ™DŸŽ[‹ž“s] ⌳–qê



‡BƒVƒQƒ‹ƒhƒ‰ƒlƒR@@‰²‚Q ‚W’…

   ¥ ´±¼ÞÊ°ÄÞ@»¸×ÕÀ¶µ°
   H ×ËÞݸÞØ°¼¬@»¸×ÌßÚ¼ÞÃÞÝÄ

X’† ”׎[ã_] ‚‹´ ³ŽO



‡CƒŒƒ“ƒŒƒ“@@@@@–Ä‚Q ‚Q’…

   N ÄËÞ°½Þº°Å°@ÍÞ×а۰ÄÞ
   H ÎÞ°±ÝÄÞÍÞ¯¸Þ@ºÞ°ÙÄޱح°Ù

Îì KŽiŽ[ã_] “¿–{ K—Y



‡DƒXƒŠ[ƒTƒ“ƒEƒFƒC@–Ä‚Q ‚X’…

   N ½½Þ¶º°½Þ³ª²@¼Þ¬²±Ýº°½Þ³ª²
   M ½Ø°»ÝŲŰ@Ì«°Ã¨Å²Å°

‰iˆä¤Ž–[’†‹ž] ’Ò –qê



‡EƒLƒ“ƒOƒŒƒCƒXƒ^[@‰²‚Q ‚T’…

   N ÍÞ°¶ÊÞÄÞ@¹°Ì߸۽
   H »»ÞÝÚ²½À°@»»ÞÝͲ۰

ˆÉ“¡ ³’jŽ[‹ž“s] •lŒû–qê



‡FƒƒCƒVƒ‡ƒEƒnƒKƒl@‰²‚Q 10’…

   ¥ ±ÙÃÞÊÞ×Ý@нÀ°ÌßÛ½Í߸À°
   H ÓÝ۰ײÝ@ÀÞݽ²Ý»ÞÀÞ°¸

¼–{ D—YŽ[ã_] ‰º‰Í•Ó–qê



‡GƒPƒCƒc[ƒNƒ[ƒl@–Ä‚Q 12’…

   M ³Þ§°ÐرÝ@´ÙºÝÄÞÙÊß»°
   H ¼Ù¸Ì§ËÞ­×½@ÃÞ³Þ¨Ù½ÞÊÞ¯¸Þ

“í–{ Ÿ”üŽ[“Œ‹ž] µØ´ÝÄ–qê



‡HƒXƒeƒ‰ƒ|ƒ‰[ƒŒ@@‰²‚Q ‚V’…

   M ¹²ÑΰÑ@ºÞ°Ý³ª½Ä
   M ÌÞÙ°Îß×ؽ@³ª²µ³ÞײÄ

“¡“c –ÐŽiŽ[‹ž“s] ‰Á–ì–qê



‡IƒXƒ}[ƒgƒ_ƒtƒl@@–Ä‚Q ‚S’…

   H ½Ï°Ä̧ٺÝ@ºÞ°ÙÄޱح°Ù
   ¥ ±ÄÞϲÔÌßÙ°Ä@±ÄÞϲԺ¼Þ°Ý

‘åì “OŽ[’†‹ž] ŒK“c–qê



‡JƒTƒ“ƒ}ƒ‹ƒKƒCƒA@@–Ä‚Q 14’…

   H Ò²¼®³ÎÞ°×°@À²·¼¬ÄÙ
   N ¶Þ²±±°Ã¨½Ä@¸ÛÌÈ

‘Š”n —EŽ[‹ž“s] –،ˌû–qê



‡KƒƒCƒVƒ‡ƒEƒOƒWƒ‡ƒE‰²‚Q ‚R’…

   H Ò²¼®³ÎÞ°×°@À²·¼¬ÄÙ
   M Ò²¼®³ÍÞ°È@½·¬À°»ÞºÞ°ÙÄÞ

¼–{ D—YŽ[ã_] ‘½“c ‘PO



‡LƒXƒi[ƒNƒ‰ƒCƒfƒ“@‰²‚Q ‚U’…

   H ºÞ°ÙÄޱح°Ù@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ ½Å°¸ËÛ²Ý@»¸×ÊÞ¸¼Ýµ°

™–{ –LŽ[ã_] ¬ò–qê



‡MƒeƒCƒGƒ€ƒAƒjƒ}ƒ“ƒe‰²‚Q ‚P’…

   H ¶ÈË·Ø@̼޷¾·
   ¥ ¾²¼Ý±½Ø°Ä@ÅØÀįÌßÛ°ÄÞ

’|‰€ ³ã‹Ž[¬‘q] ¹S‘ä–qê



‡Nƒxƒ‹ƒEƒbƒhƒXƒoƒ‹@‰²‚Q 11’…

   B ¼ÝÎÞظؽ´½@¸Ø½´½
   N ڵè±×@ÏØ´ÝÊÞ°ÄÞ

—é–Ø Æ—YŽ[“Œ‹ž] ’JŒû–qê




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.12.5
125-114-118-119-122-127

Ú°½‘O”¼3F-35.7(¸×½•½‹Ï35.9)
Ú°½Œã”¼3F-36.8(¸×½•½‹Ï37.6)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
3º:10,14,4,7(3,5,12)(6,13)(2,9)8,15,1-11
4º:10,14,4-(3,7,12)(6,13)5(2,9)-8(1,15)-11
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ14”Ô @@ 380‰~ @2l‹C


•¡Ÿ14”Ô @@ 150‰~ @2l‹C

@@ 4”Ô @@ 290‰~ @5l‹C

@@12”Ô @@ 200‰~ @4l‹C


˜g˜A 3|8@@1690‰~ @7l‹C


”n˜A 4|14@ 1980‰~ @8l‹C


ܲÄÞ 4|14@@600‰~ @7l‹C

@@12|14@@480‰~ @6l‹C

@@ 4|12@ 1110‰~  13l‹C


”n’P14¨4 @ 3480‰~  15l‹C


‚R˜A•¡ 4|12|14
@@@@ @@3740‰~  11l‹C


‚R˜A’P 14¨4¨12
@@@@ @ 20420‰~  65l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö


‹ž“s2R 2Ζ¢Ÿ—˜
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å