TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<2R 4R>ŽŸ



2016”N11ŒŽ13“ú(“ú) ° ƒ_d ”­‘–10:40
•Ÿ“‡ 3R¬Ñ‘¬•ñ 3Îã500–œ‰º
ƒ_1700m [Žw]’è—Ê  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒRƒAƒRƒ“ƒsƒ^ƒ“ƒX@‰²‚R ‚V’…

   M ·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ@·Ý¸ÞÏÝÎÞ
   H ½Ã¨Ý¶Þ°@»ÝÃÞ°»²Úݽ

ŽÐ‘äÚ°½Î°½[ŽD–y] ŽÐ‘äF



‡AƒWƒ…ƒKƒ“ƒeƒB[ƒ„@‰²‚T 11’…

   M »³½³Þ¨¸Þ×½@´ÝÄÞ½³¨°Ìß
   B Ìßײѳ¨¯¼­@¼ÝÎÞظؽ´½

“úi–qê[ŽD–y] “úi–qê



‡Bƒ‰ƒCƒfƒBƒ“ƒOƒnƒC@–Ä‚R 12’…

   N ̧½Ø´Ì@ÇÚ²´Ì
   H ±²·ÎÞ³Õ³·@̼޷¾·

‰º‰Í•Ó–qê[ŽD–y] ‰º‰Í•Ó–qê



‡Cƒ|ƒ‹ƒgƒ{ƒi[ƒ‹@@‰²‚S ‚S’…

   H ʲ±°¹Þ°Ñ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M ÀÞ²º°ÏØ°Ý@¼¬Ýʲ

Œã“¡ ‰p¬Ž[•Ÿ“‡] ùì‘åW–qê



‡DƒTƒ“ƒ‰ƒCƒYƒ~ƒ‰ƒC@‰²‚R ‚X’…

   N ¸ÛÌÈ@ÌÚÝÁÃÞË߭è
   M ÊÆ°ÒÛÝÁ¬Ý@»³½³Þ¨¸Þ×½

¼‰ª —²—YŽ[¬‘q] ‰ë –qê



‡EƒGƒCƒ€ƒnƒC@@@@‰²‚S ‚P’…

   H ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N »ÝÄÞصÝ@ºÏÝÀÞ°²ÝÁ°Ì

‘O“c KŽ¡Ž[‹ž“s] É°½ËÙ½Þ



‡Fƒ”ƒBƒK[ƒGƒbƒW@@‰²‚R 13’…

   M ·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ@·Ý¸ÞÏÝÎÞ
   R ´×ÄÞ©°×@»ÙÄØ°¿Ý¸Þ

“‡ì —²ÆŽ[ã_] ´½Ã¨F



‡GƒeƒCƒGƒ€ƒŠƒ”ƒBƒGƒ‰–Ä‚T ‚Q’…

   N ò´ÑµÍß×µ°@µÍß×ʳ½
   H ò´ÑÉ·¾·@̼޷¾·

’|‰€ ³ã‹Ž[¬‘q] ò´Ñ–qê“ú‚Žxê



‡HƒMƒuƒiƒbƒVƒ“ƒoƒbƒN–Ä‚R 14’…

   H ÏÂØÀÞºÞ¯Î@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M ËޯĵÌÞ̧¯Ä@´ÝÄÞ½³¨°Ìß

‚’M ‚³‚ä‚èŽ[”ŸŠÙ] ¬“‡–qê



‡Iƒtƒ‰ƒ[ƒtƒ@[ƒXƒg–Ä‚R ‚R’…

   H ȵÕƳާ°½@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ³¨½Ä×Ñ@ÌÚÝÁÃÞË߭è

KTÚ°¼Ý¸Þ[--] É°»ÞÝF



‡JƒAƒCƒAƒ“ƒ}ƒ“@@@‰²‚R ‚W’…

   H ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ ¼¬²Æݸ޴żް@×°²

™ŽR ’‰‘Ž[’†ŽR] –¾Ž¡–qê



‡KƒCƒfƒAƒIƒuƒ_ƒ“ƒfƒB‰²‚R 15’…

   H Û°¼Þ½Þ²ÝÒ²@ÃÞ³Þ¨Ù˽ÞÃÞ­°
   H հܸ²°Ý@̼޷¾·

‰v“c CˆêŽ[’†ŽR] ŽR“c ­G



‡LƒNƒCƒ“ƒYƒvƒ‹[ƒg@‰²‚R ‚T’…

   H ºÞ°ÙÄޱح°Ù@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M ¿Þ²¿Þ²@¼°·Ý¸Þ»ÞºÞ°ÙÄÞ

¸²°Ý½Þ¥×ÝÁ[“Œ‹ž] VŠ¥‹´–{–qê



‡Mƒxƒ‹ƒEƒbƒhƒ^ƒ}ƒh@‰²‚R ‚U’…

   H ºÞ°ÙÄÞͲ۰@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ ¼¬Ýʲ̧½Ä@˼±ØÀÞ°

—é–Ø Æ—YŽ[“Œ‹ž] “c’† t”ü



‡NƒXƒ‚ƒ‚ƒ`ƒƒƒ“@@@–Ä‚R 10’…

   N Ê°ËÞݼެ°@ÀÞݼÞØ
   M Êß×ÀÞ²½ÊÞ°ÄÞ@´ÙºÝÄÞÙÊß»°

¹ÝÚ°¼Ý¸Þ‘g‡[“Œ‹ž] ŽÐ‘äF




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.45.9
070-113-120-127-127-125-122-127-128

Ú°½‘O”¼3F-36.7
Ú°½Œã”¼3F-37.7
Lap Chart
 ¡‰ñLAP 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
1º:(*1,5)(2,4,10)14,3,6,12(8,7,13)-15,11-9
2º:(*1,5)(2,4,10)(6,14)(3,12)(8,7,13)(11,15)-9
3º:(*1,5,10)(2,14)(4,12)(6,3)13(8,7)15,11=9
4º:1(5,10)(2,14)4,6(3,12)8(7,13)(11,15)-9
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ 6”Ô @@ 660‰~ @4l‹C


•¡Ÿ 6”Ô @@ 260‰~ @4l‹C

@@ 8”Ô @@ 640‰~ @8l‹C

@@10”Ô @@ 510‰~ @6l‹C


˜g˜A 4|5@@2700‰~  12l‹C


”n˜A 6|8 @ 7850‰~  28l‹C


ܲÄÞ 6|8 @ 2340‰~  28l‹C

@@ 6|10@ 2030‰~  18l‹C

@@ 8|10@ 5220‰~  55l‹C


”n’P 6¨8 @15110‰~  50l‹C


‚R˜A•¡ 6|8|10
@@@@ @ 44790‰~ 131l‹C


‚R˜A’P 6¨8¨10
@@@@ @221320‰~ 668l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö

½À¯Ìº×Ñ •Ÿ“‡3R 3Îã500–œ‰º
„¯—é–Ø ‚m“I”nŒ”¶Šˆ


•Ÿ“‡3R 3Îã500–œ‰º
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å