TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<9R 11R>ŽŸ



2016”N11ŒŽ6“ú(“ú) ° ƒ_—Ç ”­‘–15:01
“Œ‹ž10R¬Ñ‘¬•ñ ”ÓHS
ƒ_2100m (¬)(“ÁŽw)’è—Ê  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒfƒrƒ‹ƒYƒn[ƒc@@‰²‚U 14’…

   H ʰ¸ײ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ¾ÙرÝÌÞÙ°@ºÏÝÀÞ°²ÝÁ°Ì

ˆÀŒ´ _ŽiŽ[ŽD–y] ’Ò –qê



‡AƒŒƒbƒhƒTƒoƒX@@@‰²‚S ‚Q’…

   M ·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ@·Ý¸ÞÏÝÎÞ
   H ±²¼°»²Úݽ@»ÝÃÞ°»²Úݽ

“Œ‹žÎ°½Ú°¼Ý¸Þ[“Œ‹ž] ŽÐ‘äF



‡BƒgƒEƒPƒCƒEƒCƒ“@@‰²‚U ‚X’…

   H ºÞ°ÙÄÞͲ۰@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   B Ë߻ɶÞÚ°@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ

–Ø‘º M•FŽ[‹ž“s] ’†‘º ˜a•v



‡CƒgƒEƒVƒ‡ƒEƒMƒtƒg@‰²‚V 13’…

   N ¶Ø½ÞÏ诸@»Ï°½º°Ù
   M ³²¯Áij¼®³@¼Þª²ÄÞÛÊÞØ°

ij¼®³ŽY‹Æ[“Œ‹ž] ij¼®³ŽY‹Æ(Š”)ij¼®³–qê



‡Dƒ‚ƒYƒ‰ƒCƒWƒ“@@@‰²‚S ‚P’…

   N ¸ÛÌÈ@ÌÚÝÁÃÞË߭è
   ¥ ¸Þ×ÝÌßص°Û×@³«°ÆݸÞ

·¬ËßÀÙ¥¼½ÃÑ[--] –Ú•–qê



‡EƒjƒbƒgƒEƒrƒNƒgƒŠ[‰²‚V ‚W’…

   M ͸À°ÌßÛøÀ°@³¯ÄÞÏÝ
   H ´²¼Ý»°Ò¯Ä@´²¼Ý»ÝÃÞ¨

“ú“Œ–qê[ŽD–y] “ú“Œ–qê



‡FƒZƒ“ƒ`ƒ…ƒŠƒIƒ“@@‰²‚S ‚R’…

   M ·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ@·Ý¸ÞÏÝÎÞ
   N ÊÝÄÞÚ¯ÄÞ½º±@ÎܲÄϽÞÙ

ŒE“c NŽuŽ[VŠƒ] ŽÐ‘亰ÎßÚ°¼®Ý”’˜VF



‡Gƒxƒ‹ƒEƒbƒhƒeƒ‰ƒX@‰²‚U ‚U’…

   H ½Ã²ºÞ°ÙÄÞ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M ØØ°ÎßÝÄÞ@¸Þ×ÝÄÞ½×Ñ

—é–Ø Æ—YŽ[•Ÿ“‡] µØµÝF



‡Hƒƒgƒ\ƒ“ƒNƒŠƒbƒN@‰²‚S 15’…

   N ÎܲÄϽÞÙ@ÀÞݼݸÞÌÞÚ°³Þ
   M ¼Þ­³ÓݼÞ@èÝÊÞ°¶ÝÄØ°

–{™ –F˜YŽ[“Œ‹ž] Ò²ÌßÙF



‡IƒXƒŠ[ƒ^ƒCƒ^ƒ“@@ƒZ‚V ‚S’…

   H ½½Þ¶ÏÝÎÞ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   B À²ÑÄ©×Ý@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ

‰iˆä¤Ž–[’†‹ž] ¸Þ×ÝÄÞ–qê



‡JƒZƒCƒJƒtƒHƒ‹ƒe@@‰²‚W 11’…

   B À²ÑÊß×ÄÞ¯¸½@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ
   H »ÝÃÞ°½Þ¼½@Ͳ۰

‹v•Ä ‘åŽ[’†ŽR] À²Í²–qê



‡KƒVƒbƒvƒE@@@@@ƒZ‚T 10’…

   ¥ ºÝÃÞ­²¯Ä@ÀÞ׶Æ
   M ÊÞÚÝ¿°Ù@±ÌØ°Ä

ËÀÞ¶¥ÌÞØ°ÀÞ°½Þ¥ÕƵÝ[ŽD–y] “¡Œ´–qê



‡Lƒ_ƒCƒƒŒƒWƒFƒ“ƒh@–Ä‚T 12’…

   M ·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ@·Ý¸ÞÏÝÎÞ
   H À޲ܽ¶°Ú¯Ä@±¸ÞȽÀ·µÝ

‘åé ŒhŽOŽ[’†ŽR] ŽÐ‘äF



‡MƒTƒ”ƒ@ƒeƒBƒA[ƒm@ƒZ‚T ‚T’…

   H ½Íß¼¬Ù³¨°¸@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ Ú¨°Å@·¬ÌßÃݽè°³Þ

¼Ù¸Ú°¼Ý¸Þ[•Ÿ“‡] É°»ÞÝF



‡NƒVƒ…ƒ~ƒbƒg@@@@‰²‚U ‚V’…

   ¥ ÀË߯Ä@ÌßÙË߯Ä
   N ¿°ºÞÙ@¼Ý¸Þ½Ëß°Ù

™ŽR ’‰‘Ž[“Œ‹ž] ”©ŽR–qê




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 2.10.9
075-108-118-116-119-127-129-133-137-123-124

Ú°½‘O”¼3F-35.9(¸×½•½‹Ï37)
Ú°½Œã”¼3F-38.4(¸×½•½‹Ï37.2)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
1º:13=7,14-(10,15)5,8(2,11)6-(3,9,12)-(1,4)
2º:13=7,14-(10,15)5-8(2,6,11)-12(3,9)(1,4)
3º:13=(7,14)15,5,10,8(2,11)6-(12,9)(3,4)1
4º:13=7,14(5,15)8,10(2,11)-6-(12,9)(3,4)-1
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ 5”Ô @@ 170‰~ @1l‹C


•¡Ÿ 5”Ô @@ 110‰~ @1l‹C

@@ 2”Ô @@ 120‰~ @2l‹C

@@ 7”Ô @@ 140‰~ @3l‹C


˜g˜A 2|3@@ 370‰~ @1l‹C


”n˜A 2|5 @@380‰~ @1l‹C


ܲÄÞ 2|5 @@190‰~ @1l‹C

@@ 5|7 @@190‰~ @2l‹C

@@ 2|7 @@390‰~ @4l‹C


”n’P 5¨2 @@570‰~ @2l‹C


‚R˜A•¡ 2|5|7
@@@@ @@ 550‰~ @1l‹C


‚R˜A’P 5¨2¨7
@@@@ @@1530‰~ @1l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö

½À¯Ìº×Ñ “Œ‹ž10R ”ÓHS
„¯•½ŠÔ ’Ç‚¢‚‚¯’Ç‚¢‰z‚¹


“Œ‹ž10R ”ÓHS
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å