TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<1R 3R>ŽŸ



2016”N10ŒŽ30“ú(“ú) ° ƒ_—Ç ”­‘–10:25
‹ž“s 2R¬Ñ‘¬•ñ 2Ζ¢Ÿ—˜
ƒ_1200m –Ä[Žw]”n—î  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒWƒ…[ƒ“ƒŠ[ƒU@@–Ä‚Q 10’…

   M ¹²ÑΰÑ@ºÞ°Ý³ª½Ä
   N ²ÌØ°À@ÌÚÝÁÃÞË߭è

‹gì Ž[ã_] oŒû–qê



‡AƒOƒ‰ƒ“ƒhƒK[ƒ‹@@–Ä‚Q ‚T’…

   N Ò²¼®³»Ñ¿Ý@µÍß×ʳ½
   M ²»Ð½ÃÙ½@ÄܲÆݸÞ

—Ñ çŽ}ŽqŽ[‹ž“s] ‹{“à–qê



‡BƒEƒBƒbƒVƒ…ƒm[ƒg@–Ä‚Q ‚V’…

   H ºÞ°ÙÄޱح°Ù@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M ÃÞ²ÄÕ±ÄÞØ°Ñ@ÄܲÆݸÞ

¼Ù¸Ú°¼Ý¸Þ[•Ÿ“‡] É°»ÞÝF



‡Cƒ‰ƒK[ƒ†ƒ~ƒŠƒ“@@–Ä‚Q ‚S’…

   N ÌÚÝÁÃÞË߭è@ÃÞË߭èÐƽÀ°
   H ÀÙºÞŲÄ@»ÝÃÞ°»²Úݽ

‰œ‘º Œ[“ñŽ[‹ž“s] Žá—Ñ ‡ˆê



‡DƒGƒXƒV[ƒWƒ“@@@–Ä‚Q 11’…

   H ȵÕƳާ°½@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M رײ½Þ¶ÚÎÞ@Ì»²ÁÍ߶޻½

H“¡ Œ\ŽiŽ[’†ŽR] ‚¼–qê



‡EƒVƒ‡ƒEƒTƒ“ƒ‹ƒ”ƒBƒA–Ä‚Q ‚P’…

   H ·Ý¼¬»É·¾·@̼޷¾·
   M ¼®³»Ý³ÙÙ@¸Þ×ÝÄÞ½×Ñ

—é–Ø º˜aŽ[ã_] ÓØŶÞF



‡FƒOƒŒ[ƒgƒRƒ}ƒ“ƒ_[–Ä‚Q ‚U’…

   ¥ Êß²Û@ÌßÙË߯Ä
   H Ò²¼®³Ê²Êß½@ÀÞݽ²Ý»ÞÀÞ°¸

ŽR“c M‘¾˜YŽ[‹ž“s] ŽO“ˆ–qê



‡GƒAƒXƒ^[ƒtƒ[ƒ‰@–Ä‚Q ‚X’…

   M ¸Ø½ÄܲÆݸÞ@ÄܲÆݸÞ
   H Ë»¸¨°Ý@±¸ÞȽÀ·µÝ

‰Á“¡ ‹vŽ}Ž[’†‹ž] Vˆä–qê



‡HƒGƒCƒhƒ[ƒ“@@@–Ä‚Q ‚Q’…

   M ÌßØ»²½´ÝÄÞ@´ÝÄÞ½³¨°Ìß
   H ÌÐɱϿÞÝ@̼޷¾·

¶ÅÔÏΰÙÃިݸ޽[--] ’JŒû–qê



‡IƒmƒŠƒ~@@@@@@–Ä‚Q ‚W’…

   M »Ï°ÊÞ°ÄÞ@ÊÞ°Ä޽İÝ
   M ÌÛ°×ÙΰÑ@¹²ÑΰÑ

’‡ŽR —_Žu•vŽ[‹ž“s] “ú–{’†‰›‹£”n‰ï“ú‚ˆç¬–qê



‡Jƒpƒƒtƒ‹ƒqƒƒR@@–Ä‚Q ‚R’…

   H Ò²¼®³ÎÞ°×°@À²·¼¬ÄÙ
   ¥ ÊßÜÌÙØ°Ì@³²ÆݸÞÁ¹¯Ä

ŽO‘î ŸrŽ[‹ž“s] ŠÛK¬—Ñ–qê



‡KƒWƒ…ƒEƒjƒ“ƒmƒiƒJƒ}–Ä‚Q 13’…

   M ·Ý¸Þ½ÞÍÞ½Ä@·Ý¸ÞÏÝÎÞ
   M ¸Þ×ÝÌßشݾÞÙ@±¸ÞȽÃÞ¼ÞÀÙ

·¬ËßÀÙ¥¼½ÃÑ[--] 㑺 ´Žu



‡LƒNƒ‰ƒŠƒeƒBƒ_ƒCƒ„@–Ä‚Q 12’…

   M ·Ý¸Þ½ÞÍÞ½Ä@·Ý¸ÞÏÝÎÞ
   ¥ À²·ÀÞ²Ô@µ¼Þ¼Þ±Ý

™ŽR ’‰‘Ž[“Œ‹ž] Ê߶Ê߶F




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.13.5
126-111-118-128-122-130

Ú°½‘O”¼3F-35.5(¸×½•½‹Ï35.9)
Ú°½Œã”¼3F-38.0(¸×½•½‹Ï37.6)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
3º:6(2,12,9)(3,4,11)(8,13)-(5,7)-10-1
4º:6,9(2,12)(4,11)3(8,13)-(5,7)10-1
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ 6”Ô @@ 760‰~ @4l‹C


•¡Ÿ 6”Ô @@ 200‰~ @5l‹C

@@ 9”Ô @@ 140‰~ @2l‹C

@@11”Ô @@ 110‰~ @1l‹C


˜g˜A 5|6@@1050‰~ @6l‹C


”n˜A 6|9 @ 2050‰~ @9l‹C


ܲÄÞ 6|9 @@540‰~ @8l‹C

@@ 6|11@@380‰~ @5l‹C

@@ 9|11@@210‰~ @1l‹C


”n’P 6¨9 @ 3790‰~  15l‹C


‚R˜A•¡ 6|9|11
@@@@ @@1040‰~ @2l‹C


‚R˜A’P 6¨9¨11
@@@@ @@8910‰~  26l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö

½À¯Ìº×Ñ ‹ž“s2R 2Ζ¢Ÿ—˜
„¯—é–Ø ‚m“I”nŒ”¶Šˆ


‹ž“s2R 2Ζ¢Ÿ—˜
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å