TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  <<12R 2R>ŽŸ



2016”N10ŒŽ29“ú(“y) “Ü ƒ_âc ”­‘–10:15
“Œ‹ž 1R¬Ñ‘¬•ñ 2Ζ¢Ÿ—˜
ƒ_1600m [Žw]”n—î  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒ^ƒJƒ‰ƒLƒ“ƒOƒ_ƒ€@‰²‚Q 13’…

   M ´ÝÊß²±Ò°¶°@±ÝÌÞײÄÞÙÄÞ
   H À¶×»²Úݽ@»ÝÃÞ°»²Úݽ

‘ºŽR ‹`’jŽ[’†ŽR] ‘å‰h–qê



‡Aƒ‰ƒbƒL[ƒAƒhƒoƒ“ƒX‰²‚Q ‚R’…

   H ½½Þ¶ÏÝÎÞ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   B ³´½Ã¨ÝÀ²Ñ@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ

–ö“à ³ŠîŽ[--] ¸Þ×ÝÄÞ–qê



‡BƒRƒXƒ‚ƒhƒiƒE@@@‰²‚Q 16’…

   H Û°¼Þ½Þ²ÝÒ²@ÃÞ³Þ¨Ù˽ÞÃÞ­°
   H Ìؽ¶@½Ã²ºÞ°ÙÄÞ

ËÞ¯¸ÞÚ¯ÄÞ̧°Ñ[ŽD–y] ‚ŠÝ ‡ˆê



‡CƒPƒCƒTƒ“ƒpƒ‹ƒvƒ“ƒe‰²‚Q 11’…

   N ´²¼Ý±ÎßÛÝ@¼Þ¬²±Ýº°½Þ³ª²
   H ¹ÝÌÞد¼Þ½ÜÝ@ºÞ°ÙÄޱح°Ù

’†¼ ŒjŽqŽ[ã_] ¹ÝÌÞد¼ÞÊÞÚ°



‡DƒAƒ“ƒ\ƒƒ|ƒƒW[@‰²‚Q ‚V’…

   H Ä°¾ÝÎÏÚÎÞ¼@ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä
   ¥ ½Ï²Ù»Îß°Ä@ΰØݸÞ

“‡ì —²ÆŽ[’†‹ž] ´½Ã¨F



‡Eƒuƒ‰ƒEƒ“ƒwƒ‹ƒVƒƒ[‰²‚Q ‚X’…

   M ´ÝÊß²±Ò°¶°@±ÝÌÞײÄÞÙÄÞ
   M ¼°½ÞÊÞÊÞ½ÞÃިײÄ@ÃÞ¨¿°Ã¯ÄÞÕ°Ó±

·¬ËßÀÙ¸×ÌÞ[ŽD–y] ²’| Šw



‡Fƒ`ƒFƒX@@@@@@–Ä‚Q ‚S’…

   B Ìص°¿@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ
   N ½½ÞµØÂÞÞÙ@Ì»²ÁºÝºÙÄÞ

”‰ª ŒcŽ[--] –k“c „



‡Gƒ~ƒ‰ƒh[ƒ‹@@@@–Ä‚Q ‚W’…

   H ÌÞׯ¸À²ÄÞ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N Ð׸ٶްÙ@Û¯¸µ³Þ¼ÞÌÞ×ÙÀÙ

…ã s—YŽ[ŽD–y] ç‘ã“c–qê



‡HƒA[ƒŠ[ƒTƒvƒ‰ƒCƒY‰²‚Q ‚P’…

   H ÏÂØÀÞºÞ¯Î@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M ¶ÞÝÀÞ°×Ìß¿ÃÞ¨@¼Þª²ÄÞÛÊÞØ°

‰ª“c –q—YŽ[ŽD–y] ‹Ñ‰ª–qê



‡IƒeƒŒƒOƒ‰ƒCƒh@@@‰²‚Q 12’…

   H Û°¼Þ½Þ²ÝÒ²@ÃÞ³Þ¨Ù˽ÞÃÞ­°
   ¥ ¸²¯¸ØÌßײ@ÌßÙË߯Ä

‰Á“¡½Ã°ÌÞÙ[ŽD–y] ŽO—Ö–qê



‡JƒRƒƒ“ƒe[ƒ^[@@–Ä‚Q 14’…

   H Ä°¾ÝÎÏÚÎÞ¼@ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä
   ¥ ±ÄÞϲԾگ¿@»¸×Û°ÚÙ

¬—Ñ O–¾Ž[’†ŽR] ‘å]–qê



‡KƒVƒƒNƒj@@@@@‰²‚Q ‚U’…

   N ÌÚÝÁÃÞË߭è@ÃÞË߭èÐƽÀ°
   H ºÞ°ÙÄÞϯ¼Ó@ȵÕƳާ°½

ˆé”g —EŽ[“Œ‹ž] Žç–î–qê



‡Lƒ~ƒbƒcƒmƒIƒlƒKƒC@–Ä‚Q ‚T’…

   N ¸ÛÌÈ@ÌÚÝÁÃÞË߭è
   H Û½³Þ¨°À@¾ÞÝÉÛÌÞÛ²

‰ª _“ñŽ[‹ž“s] ½¶²ËÞ°Á½Ã°ÌÞÙ



‡MƒWƒ“ƒoƒCƒbƒ^ƒC@@‰²‚Q 10’…

   H Ò²¼®³ÎÞ°×°@À²·¼¬ÄÙ
   M н̰½²@½·¬À°»ÞºÞ°ÙÄÞ

¼‘º Vˆê˜YŽ[¬‘q] “cŒ´‹´–{–qê



‡NƒvƒŠƒNƒ‹@@@@@–Ä‚Q 15’…

   H ÀÞÉݼ¬Ýè@̼޷¾·
   M ÌßØèºÝ¼´Û@ºÝ·½ÀÄÞ°Ù¼´Û

ËÞ¯¸ÞÚ¯ÄÞ̧°Ñ[ŽD–y] ËÞ¯¸ÞÚ¯ÄÞF



‡Oƒgƒ‰ƒ“ƒvƒJ[ƒh@@‰²‚Q ‚Q’…

   H ÀÞ²ÜÒ¼Þ¬°@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M ÃÂÑ°Ý@±ÄÞϲÔÑ°Ý

•½‰ê ‹vŽ}Ž[“Œ‹ž] Š™“c ³Žk




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.39.7
125-110-118-123-130-127-128-136

Ú°½‘O”¼3F-35.3(¸×½•½‹Ï36)
Ú°½Œã”¼3F-39.1(¸×½•½‹Ï37.8)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
3º:(*9,16)-(15,13)(2,12)(8,10)(1,7)4(3,5)6,11,14
4º:(*9,16)-(15,13)2-(12,10)(8,7)(1,4)(3,5,6)-11,14
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ 9”Ô @@ 610‰~ @3l‹C


•¡Ÿ 9”Ô @@ 210‰~ @3l‹C

@@16”Ô @@ 250‰~ @4l‹C

@@ 2”Ô @@ 140‰~ @1l‹C


˜g˜A 5|8@@1750‰~  10l‹C


”n˜A 9|16@ 2450‰~ @9l‹C


ܲÄÞ 9|16@@860‰~ @8l‹C

@@ 2|9 @@470‰~ @2l‹C

@@ 2|16@@630‰~ @4l‹C


”n’P 9¨16@ 4220‰~  13l‹C


‚R˜A•¡ 2|9|16
@@@@ @@3530‰~ @7l‹C


‚R˜A’P 9¨16¨2
@@@@ @ 22280‰~  51l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö


“Œ‹ž1R 2Ζ¢Ÿ—˜
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å