TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<8R 10R>ŽŸ



2016”N10ŒŽ22“ú(“y) ° ƒ_—Ç ”­‘–14:15
VŠƒ 9R¬Ñ‘¬•ñ 3Îã500–œ‰º
ƒ_1800m ’è—Ê  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒ^ƒ}ƒ‚ƒZƒiƒ^[@@‰²‚T ‚P’…

   N ÌÚÝÁÃÞË߭è@ÃÞË߭èÐƽÀ°
   H Á¬°ÑË߸Á¬°@ÀÞݽ²Ý»ÞÀÞ°¸

ÀÏÓ[ã_] ‰ª“c–qê



‡AƒRƒpƒfƒXƒRƒp@@@‰²‚R ‚V’…

   H ºÞ°ÙÄޱح°Ù@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M ¼Ù¸Á¬ÌßÀ°@±ÌØ°Ä

¬—Ñ ËWŽ[“Œ‹ž] ÔŶÞÜ–qê



‡BƒƒCƒhƒ[ƒOƒi[@‰²‚S 10’…

   H ÏÙ¶¼ªÝ¸@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ÀÌÞÛ²ÄÞÆ­°½@»Þ¸ÞÚÌÞ

•“c ¹LŽ[‹ž“s] –@—–qê



‡CƒEƒGƒ’ƒ€ƒCƒeƒAƒ‹ƒR‰²‚R ‚Q’…

   H ÏÝʯÀݶ̪@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M ±Ø¹Þ°À°±Ø°@ºÞ°Ý³ª½Ä

ç—t ³lŽ[’†ŽR] Ë»²F



‡DƒfƒBƒAƒXƒvƒ}ƒ“ƒe@–Ä‚R ‚U’…

   H ³Þ¨¸ÄÜ°ÙËß»@ȵÕƳާ°½
   ¥ ¸¨°Ý½ÌßÏÝÃ@¼Þ¬Ý¸ÞÙÎß¹¯Ä

¸ÞØ°Ý̧°Ñ[“Œ‹ž] ŽÐ‘äF



‡EƒG[ƒeƒB[ƒTƒ“ƒ_[‰²‚R ‚S’…

   H ÏÝʯÀݶ̪@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   B ׳ÞØ°ÊÝÄÚ½@¼Ù³Þ§°Î°¸

r–Ø “OŽ[’†‹ž] ‰º‰®•~–qê



‡Fƒƒ“ƒOƒ}ƒWƒbƒN@@–Ä‚R ‚X’…

   B ¸Þ×½ÜÝÀÞ°@¼Ù³Þ§°Î°¸
   M ׽è°¸@Ì»²ÁÍ߶޻½

’†ˆä •q—YŽ[‹ž“s] –Ø‘º G‘¥



‡Gƒ‚ƒ‹ƒQƒ“ƒ[ƒg@@‰²‚R ‚T’…

   N µÍß×ʳ½@»ÄÞ×°½Þ³ªÙ½Þ
   H Ú¯ÄÞ¼¬ÄÙ@À²·¼¬ÄÙ

•“c –Î’jŽ[ŽD–y] ‚Ü‚é‚Æ‚Ý•y‰ª–qê



‡Hƒ‚ƒ“ƒXƒgƒ‹ƒRƒ“ƒg@‰²‚R ‚W’…

   H ³Þ¨¸ÄÜ°ÙËß»@ȵÕƳާ°½
   ¥ ÚÃÞ¨²Ý@¹ÝÄÞ°Ù

ŽÐ‘äÚ°½Î°½[ŽD–y] ŽÐ‘äF



‡Iƒiƒ“ƒˆ[ƒtƒ@ƒ~ƒ†@‰²‚R ‚R’…

   ¥ ܲÙÄÞׯ¼­@ܲÙÄÞ±¹Þ²Ý
   H ̫ļުư@½Íß¼¬Ù³¨°¸

’†‘º “¿–çŽ[’†ŽR] É°»ÞÝF




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.54.1
128-115-127-131-130-129-131-121-129

Ú°½‘O”¼3F-37.0(¸×½•½‹Ï36.7)
Ú°½Œã”¼3F-38.1(¸×½•½‹Ï38.7)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
1º:(*1,4)8,2,9,10,5,7-6-3
2º:(*1,4)-(2,8)-9-10-5(7,6)-3
3º:(*1,4)(2,8)(5,9,10)7,6,3
4º:(*1,4)8(2,10)(5,9)(7,6)-3
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ 1”Ô @@ 360‰~ @2l‹C


•¡Ÿ 1”Ô @@ 160‰~ @1l‹C

@@ 4”Ô @@ 300‰~ @6l‹C

@@10”Ô @@ 200‰~ @4l‹C


˜g˜A 1|4@@3190‰~  13l‹C


”n˜A 1|4 @ 2840‰~  13l‹C


ܲÄÞ 1|4 @@920‰~  12l‹C

@@ 1|10@@510‰~ @7l‹C

@@ 4|10@ 1000‰~  14l‹C


”n’P 1¨4 @ 4800‰~  23l‹C


‚R˜A•¡ 1|4|10
@@@@ @@4790‰~  19l‹C


‚R˜A’P 1¨4¨10
@@@@ @ 26160‰~ 101l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö


VŠƒ9R 3Îã500–œ‰º
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å