TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<8R 10R>ŽŸ



2016”N10ŒŽ16“ú(“ú) ° ƒ_—Ç ”­‘–14:05
VŠƒ 9R¬Ñ‘¬•ñ 3Îã500–œ‰º
ƒ_1200m [Žw]’è—Ê  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒAƒ‹ƒ^ƒ‚[ƒ_@@@‰²‚R 14’…

   M »³½³Þ¨¸Þ×½@´ÝÄÞ½³¨°Ìß
   ¥ ±²Ø½ÓÚ±@¼®³ÅݶÝÌß

ÃÞ¨±Ú½Ä¸×ÌÞ[”ŸŠÙ] ¼‰h–qê



‡AƒŒƒbƒhƒ‰ƒ“ƒ^ƒ“@@–Ä‚S 10’…

   H µÚÊϯÃÙ¾Þ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ÒÓØ°½Þµ³ÞÛÆ°@½Ä°Ñ·¬¯Ä

K.C.ÀÝŽ[--] x‰Í–qê



‡Bƒiƒ€ƒ‰ƒqƒ…[ƒ}ƒ“@‰²‚S ‚P’…

   B ½¸Ø°ÝË°Û°@¸Þ×½ÜÝÀÞ°
   ¥ ÅÑױЭ°½Þ@±ÄÞϲԺ¼Þ°Ý

“Þ‘º MdŽ[‹ž“s] ˆÉ“¡ ˜a–¾



‡Cƒnƒ„ƒuƒTƒQƒbƒc@@‰²‚S 13’…

   M ±ÄÞϲÔÑ°Ý@´ÝÄÞ½³¨°Ìß
   H ²ÁºÞ²Á´@ÏÝʯÀݶ̪

•“c CŽ[--] ¸Þ×ÝÄÞ–qê



‡Dƒ[ƒ“ƒmƒgƒ‰ƒCƒu@@‰²‚R ‚X’…

   H ½Ã²ºÞ°ÙÄÞ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M ¼Þ­Ø±ËÞº°@¼Þª²ÄÞÛÊÞØ°

‘å”— ‹v”üŽqŽ[¬‘q] ‘ºã ‹ÔÆ



‡EƒrƒbƒvƒtƒEƒ}@@@‰²‚R ‚W’…

   H ·Ý¼¬»É·¾·@̼޷¾·
   ¥ ¼Ý̫ưײÂ@³Þ¨ÝÃÞ¨¹°¼®Ý

—é–Ø –M‰pŽ[“Œ‹ž] É°»ÞÝF



‡FƒlƒCƒ`ƒƒ[ƒ|ƒCƒ“ƒg‰²‚R ‚V’…

   ¥ ܲÙÄÞׯ¼­@ܲÙÄÞ±¹Þ²Ý
   ¥ ÊÞ¸¼ÝÎß²ÝÄ@»¸×ÊÞ¸¼Ýµ°

ˆäã CˆêŽ[•Ÿ“‡] ‚º–qê



‡GƒyƒCƒVƒƒƒoƒ‰[ƒh@–Ä‚R ‚T’…

   N ÍÞ°¶ÊÞÄÞ@¹°Ì߸۽
   H Ïذݳ¨Å°@̼޷¾·

–kŠ ’¼lŽ[ŽD–y] ”~“c–qê



‡Hƒuƒ‰ƒCƒeƒBƒAƒxƒ‹@–Ä‚R 12’…

   H ÃÞ­×ÝÀÞÙ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M ÌÞײ豶°Ñ@·Ý¸Þ¸Þ۰ر½

¬—Ñ ¹ŽuŽ[ŽD–y] ‰ë –qê



‡IƒI[ƒƒ‰ƒbƒVƒ…@@‰²‚S ‚R’…

   ¥ Êß°¿ÅÙׯ¼­@ܲÙÄÞׯ¼­
   H Ó´Ú»ÝÀÏر@ºÞ°ÙÄÞͲ۰

ŽRŒû “ÖLŽ[‹ž“s] ‘åì½Ã°ÌÞÙ



‡JƒXƒJƒCƒAƒNƒZƒX@@ƒZ‚V 11’…

   ¥ »¸×ÊÞ¸¼Ýµ°@»¸×ÕÀ¶µ°
   ¥ ÄØسÑ@ÄÆ°ËÞÝ

˜a“c–qê[’†ŽR] ã…–qê



‡Kƒ^ƒKƒmƒ‚[ƒTƒ“@@‰²‚R ‚S’…

   N ¸ÛÌÈ@ÌÚÝÁÃÞË߭è
   H ½À°Ø°Í³ÞÝ@»ÝÃÞ°»²Úݽ

”ª–Ø —ÇŽiŽ[‹ž“s] –Ø‘º G‘¥



‡LƒRƒ“ƒeƒi@@@@@‰²‚S ‚Q’…

   ¥ »¸×ÊÞ¸¼Ýµ°@»¸×ÕÀ¶µ°
   H ÍÞÙ¸Þ×°É@»ÝÃÞ°»²Úݽ

Z’J FˆêŽ[ã_] ŽÐ‘äF



‡Mƒ_ƒCƒƒCƒŠƒVƒƒ[ƒ‹‰²‚T ‚U’…

   N Ì»²Áؼ¬°Ù@¸ÛÌÈ
   ¥ ÍÞÙÓÝÄØÎÞÝ@¶º²°¼°½Þ

‹{–{ FˆêŽ[¬‘q] ’r–{ ‹vŽu




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.11.4
120-107-114-127-124-122

Ú°½‘O”¼3F-34.1(¸×½•½‹Ï34.6)
Ú°½Œã”¼3F-37.3(¸×½•½‹Ï37.7)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
3º:(*1,4)(8,6)14,13-(2,12,10)3,11,5-9-7
4º:(*1,4,6)8,14,13-(2,12,10)(3,11)-5-9,7
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ 3”Ô @@ 420‰~ @2l‹C


•¡Ÿ 3”Ô @@ 140‰~ @2l‹C

@@13”Ô @@ 120‰~ @1l‹C

@@10”Ô @@ 150‰~ @3l‹C


˜g˜A 3|8@@ 480‰~ @1l‹C


”n˜A 3|13@@530‰~ @1l‹C


ܲÄÞ 3|13@@270‰~ @2l‹C

@@ 3|10@@350‰~ @3l‹C

@@10|13@@260‰~ @1l‹C


”n’P 3¨13@ 1250‰~ @3l‹C


‚R˜A•¡ 3|10|13
@@@@ @@ 680‰~ @1l‹C


‚R˜A’P 3¨13¨10
@@@@ @@4120‰~ @3l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö


VŠƒ9R 3Îã500–œ‰º
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å