TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<1R 3R>ŽŸ



2016”N10ŒŽ8“ú(“y) ‰J ƒ_âc ”­‘–10:40
“Œ‹ž 2R¬Ñ‘¬•ñ 2Ζ¢Ÿ—˜
ƒ_1600m [Žw]”n—î  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒ‰ƒ“ƒvƒ‹[ƒ‹@@@‰²‚Q ‚R’…

   H ÏÝʯÀݶ̪@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ¶ÄÏÝÄÞ©@¶ÝÄذذÙ

‹g“c ŸŒÈŽ[ŽD–y] É°»ÞÝF



‡AƒAƒVƒƒƒJƒ_ƒCƒL@@–Ä‚Q ‚S’…

   H ½Ï°Ä̧ٺÝ@ºÞ°ÙÄޱح°Ù
   ¥ Ú¨°Å@·¬ÌßÃݽè°³Þ

‹g•y ŠwŽ[“Œ‹ž] É°»ÞÝF



‡BƒTƒ“ƒAƒ“ƒJƒŒƒbƒW@‰²‚Q 10’…

   H ±¯Ð×°Ú@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M µÝÜ°ÄÞ̧ư@Ì«°Ã¨Å²Å°

‰Á“¡½Ã°ÌÞÙ[ŽD–y] _“‡ –Fm



‡Cƒuƒ‰ƒEƒ“ƒwƒ‹ƒVƒƒ[‰²‚Q ‚X’…

   M ´ÝÊß²±Ò°¶°@±ÝÌÞײÄÞÙÄÞ
   M ¼°½ÞÊÞÊÞ½ÞÃިײÄ@ÃÞ¨¿°Ã¯ÄÞÕ°Ó±

·¬ËßÀÙ¸×ÌÞ[ŽD–y] ²’| Šw



‡Dƒ_ƒ_ƒbƒR@@@@@‰²‚Q 16’…

   H ±¯Ð×°Ú@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M ²²ÃÞ¼®³@Ì«°Ã¨Å²Å°

¬“cØ —LˆêŽ[¬‘q] ’zŽ‡ —m



‡EƒEƒCƒ“ƒGƒXƒ^[ƒe@‰²‚Q 13’…

   M »Ï°ÊÞ°ÄÞ@ÊÞ°Ä޽İÝ
   ¥ ±ÎßÛè±×@Êß×ÀÞ²½¸Ø°¸

³²Ý[’†ŽR] ŽRÛ–qê



‡FƒGƒ]ƒOƒŒƒCƒ“@@@‰²‚Q 12’…

   M ´ÝÊß²±Ò°¶°@±ÝÌÞײÄÞÙÄÞ
   H ¸ÞÚ²ÝײÝ@À²·¼¬ÄÙ

£Œû M³Ž[”ŸŠÙ] •x“c–qê



‡GƒXƒ}[ƒgƒGƒŒƒƒ“ƒc‰²‚Q ‚P’…

   B ¼ÝÎÞظؽ´½@¸Ø½´½
   H ÙËÞ°Ú¼ÞªÝÄÞ@±¸ÞȽÀ·µÝ

‘åì “OŽ[--] ½Ï°ÄÌßÛ¼Þª¸Ä²Ýº°ÎßڲïÄÞ



‡HƒWƒ‡ƒŠ[ƒEƒbƒh@@–Ä‚Q 15’…

   ¥ Êß²Û@ÌßÙË߯Ä
   H Ú²¸³¯ÄÞ@ȵÕƳާ°½

•y‘ò “ÖŽqŽ[ã_] ÐÙF



‡Iƒtƒ@ƒEƒXƒg@@@@‰²‚Q 11’…

   M ÄܲÆݸÞ@Ì«°Ã¨Å²Å°
   H Ëß°½µÌÞׯ¸@½Ã²ºÞ°ÙÄÞ

´… •qŽ[•Ÿ“‡] ‘åì–qê



‡Jƒoƒgƒ‹ƒTƒ“ƒo@@@‰²‚Q ‚V’…

   M ÊÞÄÙÌß×Ý@´ÝÊß²±Ò°¶°
   N ٽŲ»ÝÊÞ@·Ý¸ÞͲ۰

ŽR‰È “Ž[’†ŽR] ‚º–qê



‡KƒWƒFƒCƒPƒCƒ‰ƒCƒWƒ“‰²‚Q ‚U’…

   H ½Ï°Ä̧ٺÝ@ºÞ°ÙÄޱح°Ù
   B ´Ý¼ÞªÙ½Ã°¼Þ@ÀÆÉ·ÞÑÚ¯Ä

¬’J–ì ŽŸ˜YŽ[“Œ‹ž] •x’ËF



‡Lƒ„ƒ}ƒ^ƒPƒGƒ”ƒ@ƒ‹@‰²‚Q 14’…

   H ¶ÈË·Ø@̼޷¾·
   M ½À°ºÝÄÞÙ@´ÙºÝÄÞÙÊß»°

ŽR’† ‰À‘ãŽ[’†ŽR] Ž­ŒË ³K



‡Mƒgƒ[ƒhƒ|ƒ‰ƒŠƒX@‰²‚Q ‚T’…

   H ÀÞ²ÜÒ¼Þ¬°@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M ɳާΰ¸@ΰ¸³²Ý¸Þ

‹g“c ÆÆŽ[ŽD–y] ŽÐ‘äF



‡NƒTƒmƒTƒ}[@@@@‰²‚Q ‚Q’…

   M »Ï°ÊÞ°ÄÞ@ÊÞ°Ä޽İÝ
   B ÊßËß­×@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ

²–ì MKŽ[--] “ú‚Ìo–qê



‡OƒoƒK[ƒ`@@@@@‰²‚Q ‚W’…

   H Ä°¾ÝÎÏÚÎÞ¼@ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä
   M ÌÞײķ¬¯Ìß@Ì«°Ã¨Å²Å°

‹àŽR •q–ç[--] ‹v•Ä ˜a•v




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.38.6
123-112-118-123-128-130-127-125

Ú°½‘O”¼3F-35.3(¸×½•½‹Ï36)
Ú°½Œã”¼3F-38.2(¸×½•½‹Ï37.8)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
3º:(3,*5)(2,11)(1,7)14(8,9,16)-(6,12,10)(4,15,13)
4º:3(5,11)2,7(1,14)(8,16)9,12(4,6,15,10)-13
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ 8”Ô @@ 890‰~ @6l‹C


•¡Ÿ 8”Ô @@ 280‰~ @6l‹C

@@15”Ô @@ 410‰~ @7l‹C

@@ 1”Ô @@ 190‰~ @1l‹C


˜g˜A 4|8@@6360‰~  17l‹C


”n˜A 8|15@ 7160‰~  24l‹C


ܲÄÞ 8|15@ 2010‰~  25l‹C

@@ 1|8 @@860‰~  12l‹C

@@ 1|15@ 1010‰~  16l‹C


”n’P 8¨15@12130‰~  42l‹C


‚R˜A•¡ 1|8|15
@@@@ @@8390‰~  31l‹C


‚R˜A’P 8¨15¨1
@@@@ @ 65670‰~ 222l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö

½À¯Ìº×Ñ “Œ‹ž2R 2Ζ¢Ÿ—˜
„°—é–Ø ‚m“I”nŒ”¶Šˆ
„¯•½ŠÔ ’Ç‚¢‚‚¯’Ç‚¢‰z‚¹


“Œ‹ž2R 2Ζ¢Ÿ—˜
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å