TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<9R 11R>ŽŸ



2016”N9ŒŽ10“ú(“y) ° ƒ_—Ç ”­‘–15:01
ã_10R¬Ñ‘¬•ñ ’¹Žæ“Á•Ê
ƒ_2000m (¬)[Žw]ÊÝÃÞ  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒVƒ‡ƒEƒiƒ“ƒnƒ‹ƒJƒX‰²‚S 14’…

   H ¾ÞÝÉÛÌÞÛ²@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M µ¯Ã¨ÏÙ°Áª@Ì»²ÁÍ߶޻½

‘–{ “NGŽ[“Œ‹ž] ŽÐ‘äF



‡AƒJƒŒƒ“ƒOƒ‰ƒXƒWƒ‡[‰²‚U 12’…

   M ·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ@·Ý¸ÞÏÝÎÞ
   H ¼ÞªÀÞ²Ä@»ÝÃÞ°»²Úݽ

—é–Ø —²ŽiŽ[ã_] É°»ÞÝF



‡Bƒ”ƒBƒbƒZƒ“@@@@‰²‚T ‚R’…

   H ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ÀÞݸÚÊÞ°@ËßÙ»ÄÞ½·°

¼Ù¸Ú°¼Ý¸Þ[•Ÿ“‡] ŽÐ‘亰ÎßÚ°¼®Ý”’˜VF



‡CƒAƒhƒ}ƒCƒ„ƒVƒƒƒC@–Ä‚S ‚P’…

   H ·Ý¼¬»É·¾·@̼޷¾·
   ¥ ÌÞÛ°ÄÞ±Ëß°Ù@ÌÞÛ°ÄÞÌÞׯ¼­

‹ß“¡ —˜ˆêŽ[ã_] É°»ÞÝF



‡DƒRƒ“ƒZƒM[ƒ‹@@@‰²‚S 13’…

   H ½Ã²ºÞ°ÙÄÞ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ »³½µÌÞ½¶²@ÎÞ½ÄÝÊ°ÊÞ°

‘O“c —tŽqŽ[‹ž“s] É°½ËÙ½Þ



‡EƒŒƒbƒhƒTƒoƒX@@@‰²‚S ‚T’…

   M ·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ@·Ý¸ÞÏÝÎÞ
   H ±²¼°»²Úݽ@»ÝÃÞ°»²Úݽ

“Œ‹žÎ°½Ú°¼Ý¸Þ[“Œ‹ž] ŽÐ‘äF



‡FƒnƒCƒ‰ƒ“ƒhƒWƒƒƒK[‰²‚V ‚U’…

   H Û°¼Þ½Þ²ÝÒ²@ÃÞ³Þ¨Ù˽ÞÃÞ­°
   N ÉÍÞÝÊÞ°»Ýײ½Þ@ÀÞݼ޸Þ

¬—Ñ “s”üŽqŽ[--] ‰º‰Í•Ó–qê



‡GƒLƒ“ƒOƒJƒkƒk@@@‰²‚S ‚S’…

   M ·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ@·Ý¸ÞÏÝÎÞ
   ¥ ½À°ÀÞÑÊÞ³ÝÄÞ@ÀË߯Ä

»ÝÃÞ°Ú°¼Ý¸Þ[’†ŽR] É°»ÞÝF



‡Hƒ}ƒbƒVƒ”ƒq[ƒ[@‰²‚V 10’…

   H ¾ÞÝÉÛÌÞÛ²@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ ÄÛË߶ÙÌ×Ü°@»¸×ÊÞ¸¼Ýµ°

¬ì ŒMŽ[’†‹ž] ¶Ð²½À¯Ä



‡Iƒuƒƒ“ƒNƒXƒVƒ‹ƒo[–Ä‚T 11’…

   N ¸ÛÌÈ@ÌÚÝÁÃÞË߭è
   M ×Ë߯ÄÞµÚݼÞ@´ÙºÝÄÞÙÊß»°

ŽÐ‘äÚ°½Î°½[ŽD–y] ŽÐ‘äF



‡JƒI[ƒ‹ƒ}ƒ“ƒŠƒo[@‰²‚S ‚Q’…

   M ·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ@·Ý¸ÞÏÝÎÞ
   H ÍßÃÞ¨¸×ؽ@»ÝÃÞ°»²Úݽ

ŽO“c ¹GŽ[VŠƒ] ŽÐ‘äF



‡KƒIƒEƒPƒ“ƒS[ƒ‹ƒh@‰²‚T ‚W’…

   ¥ ܲÙÄÞׯ¼­@ܲÙÄÞ±¹Þ²Ý
   N ܲ´Ñ»Á@ÀÊÞ½º·¬¯Ä

•Ÿˆä –¾Ž[ã_] ‰Y‰Í¬—Ñ–qê



‡LƒZƒCƒJƒAƒ”ƒ@ƒ“ƒT@‰²‚S ‚V’…

   B À²ÑÊß×ÄÞ¯¸½@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ
   N ¾²¶¶ÛÌÞ@»ÄÞ×°½Þ³ªÙ½Þ

‹v•Ä ‘åŽ[’†ŽR] ç—t”Ñ“c–qê



‡Mƒtƒ~ƒmƒƒ‚ƒŠ[@@‰²‚U ‚X’…

   M ÚÓÝÄÞÛ¯Ìß·¯ÄÞ@·Ý¸ÞÏÝÎÞ
   N ¸Û½³«°À°@½Ä°Ñ·¬¯Ä

’J “ñŽ[ã_] {è–qê




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 2.03.8
125-110-114-133-130-126-126-122-123-129

Ú°½‘O”¼3F-34.9(¸×½•½‹Ï36)
Ú°½Œã”¼3F-37.4(¸×½•½‹Ï37.9)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
1º:4,12-2,5,11(1,9)7,13,3(6,10)-14-8
2º:4,12,2,5,1(9,11)7(3,13)(6,10)-14-8
3º:(*4,12)(2,1,5,11)(3,9,7)(6,13)8,10,14
4º:(*4,12)(5,11)2(1,7)(3,9)(13,14)6,8,10
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ 4”Ô @@ 930‰~ @5l‹C


•¡Ÿ 4”Ô @@ 240‰~ @5l‹C

@@11”Ô @@ 130‰~ @1l‹C

@@ 3”Ô @@ 220‰~ @4l‹C


˜g˜A 3|7@@ 500‰~ @1l‹C


”n˜A 4|11@ 1130‰~ @4l‹C


ܲÄÞ 4|11@@510‰~ @4l‹C

@@ 3|4 @ 1080‰~  13l‹C

@@ 3|11@@420‰~ @3l‹C


”n’P 4¨11@ 2930‰~ @8l‹C


‚R˜A•¡ 3|4|11
@@@@ @@2610‰~ @6l‹C


‚R˜A’P 4¨11¨3
@@@@ @ 15890‰~  38l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö

½À¯Ìº×Ñ ã_10R ’¹Žæ“Á•Ê
„¯Ô–؈ê‹Ru‹£”n‰Ò‹Æ‚͂‚炢‚æv


ã_10R ’¹Žæ“Á•Ê
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å